Un «cocktail» de sommeil imprégné de CBD pour apporter le Zzz's

Contenu

• Le CBD à la rescousse
• Cocktail de sommeil CBD
• Ingrédients
• instructions
• Les huiles de CBD préférées de Gabriel
• Plus de recettes au CBD

L’importance d’une bonne nuit de sommeil ne peut être surestimée. Si souvent, nous nous levons tard en essayant de traire la journée autant de temps que possible - puis nous nous réveillons tôt en nous sentant fatigués et larmoyants. Ou nous nous tournons et nous retournons dans le lit, rejouant les événements de la journée ou de la semaine ou du mois, nos cerveaux ont tourné jusqu'à minuit tandis que nos corps gisaient là épuisés.

L'étude après l'étude a montré l'importance d'un sommeil régulier et reposant dans le cadre d'un mode de vie sain. Les carences en sommeil peuvent affecter tout, de la santé du cerveau et de la cognition à la fonction immunitaire et à la santé mentale.

Heureusement, les choix pour améliorer le sommeil ont évolué au fil des ans. Prendre des sédatifs ou des antihistaminiques qui vous donnent une sensation de groggy sont loin d'être les seuls - ou les plus sains - choix. Les chercheurs de sommeil se sont tournés vers la méditation, le yoga, les bains chauds et les suppléments à base de plantes dans le but de garantir une fermeture solide.

Et maintenant, une autre option est entrée dans l'espace de sommeil: CBD.

Le CBD à la rescousse

Vous avez probablement entendu parler du cannabidiol (CBD), le composé non psychoactif présent dans le cannabis. Il a fait son chemin à l'avant-garde du mouvement du bien-être.

Les premières recherches montrent que le CBD, qui ne vous fait pas planer, peut être utile pour soulager les symptômes d'un certain nombre de conditions, notamment:

• anxiété
• dépression
• la douleur chronique
• inflammation
• affections cutanées, comme l'eczéma
• certains troubles épileptiques

Bonne nouvelle pour vous: cela peut également améliorer le sommeil. Le CBD pris au moins une heure avant le coucher peut améliorer l'insomnie et favoriser une bonne nuit de sommeil.

Cocktail de sommeil CBD

L'écrivain et expert en CBD Gabriel Aly prend du CBD tous les soirs avant de se coucher mélangé dans un cocktail de jus savoureux et simple contenant des cerises acidulées - une source naturelle de mélatonine - et de la racine de valériane, qui a été utilisée historiquement pour favoriser le sommeil.

Ingrédients

• 1 tasse de jus de cerise acidulé
• 1 tasse de jus de raisin blanc
• 1/2 goutte de teinture de racine de valériane
• Dose préférée d'huile de CBD

instructions

1. Mélangez simplement tous les ingrédients.
2. Profitez avant le coucher.

Les huiles de CBD préférées de Gabriel

• L'une des huiles à spectre complet les plus puissantes que j'ai essayées provenait d'une société appelée TerraVida.
• Une autre entreprise que j'aime est Lazarus Naturals. Ils utilisent une méthode d'extraction d'alcool et se concentrent sur le contrôle de la qualité. Leurs prix sont incroyables et ils offrent 60% de réduction aux anciens combattants, aux personnes handicapées de longue durée et aux personnes issues de ménages à faible revenu.
• CBDistillery est une autre société bien connue qui vend des huiles isolées à spectre complet et CBD. Leur CBD est extrait par la méthode d'extraction au CO2 et ils utilisent également du chanvre provenant des États-Unis.
  
  Utilisez le code «CBDDAY25» pour 25% de réduction sur le panier entier.

Plus de recettes au CBD

Si vous souhaitez goûter à plus de recettes au CBD, ce smoothie à la mangue est conçu pour aider à soulager la douleur et cet expresso au chocolat à la menthe poivrée incorpore du CBD comme moyen d'équilibrer la nervosité du café.

Le CBD est-il légal? Les produits CBD dérivés du chanvre (avec moins de 0,3% de THC) sont légaux au niveau fédéral, mais sont toujours illégaux en vertu de certaines lois des États. Les produits CBD dérivés de la marijuana sont illégaux au niveau fédéral, mais sont légaux en vertu de certaines lois des États. Vérifiez les lois de votre état et celles de partout où vous voyagez. Gardez à l'esprit que les produits CBD en vente libre ne sont pas approuvés par la FDA et peuvent être étiquetés de manière inexacte.

Kristi est une écrivaine et mère indépendante qui passe la plupart de son temps à s'occuper d'autres personnes qu'elle-même. Elle est souvent épuisée et compense avec une dépendance intense à la caféine. Trouvez-la sur Twitter.