Psyllium noir

Contenu

• Efficace pour...
• Probablement efficace pour...
• Preuves insuffisantes pour évaluer l'efficacité de...
• Précautions particulières et mises en garde :

Le psyllium noir est une plante. Les gens utilisent la graine pour fabriquer des médicaments. Attention à ne pas confondre le psyllium noir avec d'autres formes de psyllium dont le psyllium blond.

Le psyllium noir se trouve dans certains médicaments en vente libre et est efficace pour traiter et prévenir la constipation. Il est également utilisé pour la diarrhée, l'obésité, le diabète et pour réduire le risque de maladie cardiaque, mais il y a moins de preuves qu'il est efficace pour ces conditions.

Base de données complète de médecines naturelles évalue l'efficacité sur la base de preuves scientifiques selon l'échelle suivante : Efficace, Probablement efficace, Peut-être efficace, Peut-être inefficace, Probablement inefficace, Inefficace et Preuves insuffisantes pour évaluer.

Les cotes d'efficacité pour PSYLLIUM NOIR sont les suivants:

Efficace pour...

• Constipation. Le psyllium noir est sûr et efficace pour une utilisation en vente libre à court terme pour le traitement de la constipation.

Probablement efficace pour...

• Cardiopathie. Le psyllium noir est une fibre soluble. Les aliments riches en fibres solubles peuvent être utilisés dans le cadre d'un régime pauvre en graisses et en cholestérol pour prévenir les maladies cardiaques. La recherche montre qu'une personne doit manger au moins 7 grammes de coque de psyllium chaque jour pour réduire le risque de maladie cardiaque.

Preuves insuffisantes pour évaluer l'efficacité de...

• Diabète. Les premières recherches suggèrent que la prise de psyllium noir pourrait aider à contrôler la glycémie chez les personnes atteintes de diabète en réduisant la rapidité avec laquelle les sucres sont absorbés par les aliments.
• Hypertension artérielle. La recherche suggère que la prise de psyllium peut diminuer la tension artérielle chez certaines personnes, mais l'effet est très faible.
• Accumulation de graisse dans le foie chez les personnes qui boivent peu ou pas d'alcool (stéatose hépatique non alcoolique ou NAFLD). Les premières recherches montrent que la prise de psyllium peut réduire le poids corporel et l'indice de masse corporelle (IMC) chez les personnes atteintes de NAFLD. Mais cela ne fonctionne pas mieux que les soins standard.
• Obésité. La recherche suggère que le psyllium ne réduit pas le poids, l'indice de masse corporelle (IMC) ou le tour de taille chez les personnes en surpoids ou obèses.
• Un trouble à long terme du gros intestin qui provoque des douleurs à l'estomac (syndrome du côlon irritable ou IBS).
• Cancer.
• La diarrhée.
• Taux élevés de cholestérol ou d'autres graisses (lipides) dans le sang (hyperlipidémie).
• D'autres conditions.

Plus de preuves sont nécessaires pour évaluer l'efficacité du psyllium noir pour ces utilisations.

Le psyllium noir ajoute du volume aux selles, ce qui pourrait aider à lutter contre la constipation, la diarrhée et le syndrome du côlon irritable. Il contrôle également la rapidité avec laquelle les sucres sont absorbés par l'intestin, ce qui pourrait aider à contrôler la glycémie chez les personnes atteintes de diabète.

Lorsqu'il est pris par voie orale: Le psyllium noir est PROBABLEMENT SR pour la plupart des gens lorsqu'il est pris avec beaucoup d'eau. Buvez au moins 8 onces de liquide pour 3 à 5 grammes d'enveloppe ou 7 grammes de graines. Les effets secondaires légers comprennent des ballonnements et des gaz. Chez certaines personnes, le psyllium noir peut provoquer des réactions allergiques telles qu'un écoulement nasal, des yeux rouges, des éruptions cutanées et de l'asthme ou, rarement, une réaction potentiellement mortelle appelée anaphylaxie.

Le psyllium noir est PROBABLEMENT DANGEREUX lorsqu'il est pris par voie orale sans eau suffisante. Assurez-vous de prendre du psyllium noir avec beaucoup d'eau. Sinon, cela pourrait provoquer un étouffement ou un blocage du tractus gastro-intestinal (GI).

Précautions particulières et mises en garde :

La grossesse et l'allaitement: La prise de psyllium noir pendant la grossesse ou l'allaitement semble être PROBABLEMENT SR, tant que suffisamment d'eau est prise avec la dose.

Problèmes intestinaux: N'utilisez pas de psyllium noir si vous avez des selles incluses, une complication de la constipation dans laquelle les selles durcissent dans le rectum et ne peuvent pas être déplacées par les mouvements habituels de l'intestin. N'utilisez pas de psyllium noir si vous souffrez d'une maladie qui augmente le risque d'avoir des blocages dans vos intestins. Le problème est que lorsque le psyllium noir absorbe de l'eau et gonfle, il peut bloquer le tractus gastro-intestinal chez les personnes atteintes de ces types de conditions.

Allergies: Certaines personnes sont sévèrement allergiques au psyllium noir. Cela est plus susceptible d'arriver aux personnes qui ont été exposées au psyllium noir au travail, comme les infirmières qui préparent des doses de laxatifs en poudre, ou les travailleurs dans les usines qui traitent le psyllium. Ces personnes ne devraient pas utiliser de psyllium noir.

Phénylcétonurie: Certains produits à base de psyllium noir peuvent être édulcorés avec de l'aspartame (NutraSweet). Si vous souffrez de phénylcétonurie, évitez ces produits.

Chirurgie: Étant donné que le psyllium noir pourrait affecter les niveaux de sucre dans le sang, il est à craindre qu'il puisse interférer avec le contrôle de la glycémie pendant et après la chirurgie. Arrêtez d'utiliser du psyllium noir au moins 2 semaines avant une intervention chirurgicale programmée.

Troubles de la déglutition: Les personnes qui ont du mal à avaler pourraient être plus susceptibles de s'étouffer avec du psyllium noir. Si vous avez un problème oesophagien ou un trouble de la déglutition, n'utilisez pas de psyllium noir.

Modérer

Soyez prudent avec cette combinaison.

Carbamazépine (Tegretol)

Le psyllium noir contient de grandes quantités de fibres. Les fibres peuvent diminuer la quantité de carbamazépine (Tegretol) absorbée par le corps. En diminuant la quantité absorbée par le corps, le psyllium noir pourrait diminuer l'efficacité de la carbamazépine.

Lithium

Le psyllium noir contient de grandes quantités de fibres. Les fibres peuvent diminuer la quantité de lithium absorbée par le corps. Prendre du lithium avec du psyllium noir pourrait diminuer l'efficacité du lithium. Pour éviter cette interaction, prenez du psyllium noir au moins 1 heure après le lithium.

Metformine (Glucophage)

Le psyllium noir contient de grandes quantités de fibres. La fibre du psyllium pourrait augmenter la quantité de metformine absorbée par le corps. Cela pourrait augmenter les effets de la metformine. Pour éviter cette interaction, prenez du psyllium noir 30 à 60 minutes après les médicaments que vous prenez par voie orale.

Mineur

Soyez prudent avec cette combinaison.

Digoxine (Lanoxine)

Le psyllium noir est riche en fibres. Les fibres peuvent diminuer la quantité de digoxine (Lanoxin) absorbée par le corps. En diminuant la quantité absorbée par le corps, le psyllium noir pourrait diminuer l'efficacité de la digoxine.

Éthinylœstradiol

L'éthinylœstradiol est une forme d'œstrogène qui se trouve dans certains produits à base d'œstrogènes et les pilules contraceptives. Certaines personnes craignent que le psyllium ne diminue la quantité d'éthinylœstradiol absorbée par le corps. Mais il est peu probable que le psyllium affecte l'absorption d'éthinylœstradiol.

Médicaments pris par voie orale (médicaments oraux)

Le psyllium noir contient de grandes quantités de fibres. Les fibres peuvent diminuer, augmenter ou n'avoir aucun effet sur la quantité de médicament absorbée par le corps. La prise de psyllium noir avec un médicament que vous prenez par voie orale peut avoir un impact sur les effets de votre médicament. Pour éviter cette interaction, prenez du psyllium noir 30 à 60 minutes après les médicaments que vous prenez par voie orale.

Le fer

L'utilisation de psyllium avec des suppléments de fer peut réduire la quantité de fer que le corps absorbe. Prenez des suppléments de fer une heure avant ou quatre heures après le psyllium pour éviter cette interaction.

Riboflavine

Le psyllium semble réduire légèrement la quantité de riboflavine que le corps absorbe, mais ce n'est probablement pas important.

Graisses et aliments contenant des graisses

Le psyllium peut rendre difficile la digestion des graisses alimentaires. Cela peut augmenter la quantité de graisse perdue dans les selles.

Nutriments

Prendre du psyllium noir avec les repas sur une longue période de temps peut altérer l'absorption des nutriments. Dans certains cas, la prise de vitamines ou de suppléments minéraux peut être nécessaire.

Il est important de prendre suffisamment d'eau lorsque vous prenez du psyllium noir. Ne pas prendre suffisamment de liquide peut entraîner un étouffement ou une obstruction du tractus gastro-intestinal (GI). Prenez au moins 240 ml de liquide pour 5 grammes d'enveloppe de psyllium ou 7 grammes de graines de psyllium. Le psyllium noir doit être pris au moins 30 à 60 minutes après la prise d'autres médicaments.

Les doses suivantes ont été étudiées dans la recherche scientifique :

PAR LA BOUCHE:

• Pour la constipation: La dose typique de psyllium noir est de 10 à 30 grammes par jour en quantités fractionnées. Prenez chaque dose avec beaucoup d'eau. Sinon, le psyllium noir pourrait provoquer un étouffement. L'étiquetage de la FDA recommande au moins 8 onces (un verre plein) d'eau ou d'un autre liquide avec chaque dose.
• Pour les maladies cardiaques: Au moins 7 grammes d'enveloppes de psyllium (fibres solubles) par jour, dans le cadre d'un régime pauvre en graisses et en cholestérol.

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Dernière révision - 19/11/2020