8 causes de sommeil excessif et de fatigue et que faire

Contenu

• 1. Diabète
• 2. Anémie
• 3. Apnée du sommeil
• 4. Dépression
• 5. Fibromyalgie
• 6. Maladie cardiaque
• 7. Infections
• 8. Troubles thyroïdiens

Une fatigue excessive indique généralement un manque de temps pour se reposer, mais elle peut aussi être le signe de certaines maladies comme l'anémie, le diabète, les troubles thyroïdiens ou même la dépression. Habituellement, en cas de maladie, la personne se sent fatiguée et faible, même après une nuit de repos.

Ainsi, lors de l'identification d'une fatigue fréquente, il est conseillé d'observer s'il existe d'autres symptômes associés et de consulter un médecin pour démarrer le traitement approprié. En attendant la consultation, ce que vous pouvez faire pour lutter contre cette fatigue excessive est d'utiliser des remèdes maison contre la fatigue.

Les 8 maladies qui peuvent provoquer une fatigue excessive et fréquente sont:

1. Diabète

Le diabète décompensé provoque une fatigue fréquente car la glycémie n'atteint pas toutes les cellules et donc le corps manque d'énergie pour effectuer les tâches quotidiennes. De plus, l'excès de sucre dans le sang pousse l'individu à uriner davantage, entraîne une perte de poids et une réduction des muscles, il est donc courant que les diabétiques souffrant d'hyperglycémie se plaignent de fatigue musculaire.

Quel médecin rechercher: Endocrinologue et nutritionniste, afin d'indiquer la réalisation des tests de glycémie à jeun et le test de la courbe glycémique, établissement du plan nutritionnel en fonction des résultats des tests et suivi du traitement.

Que faire pour lutter contre le diabète: Il faut prendre les médicaments prescrits par le médecin et faire attention à leur alimentation, en évitant les aliments riches en sucre, en plus il est important de pratiquer une activité physique sur une base régulière. Voyez quoi manger en cas de diabète.

2. Anémie

Le manque de fer dans le sang peut provoquer de la fatigue, de la somnolence et du découragement. Chez les femmes, cette fatigue devient encore plus grande au moment des menstruations, lorsque les réserves de fer dans le corps diminuent encore plus.

Quel médecin rechercher: Médecin généraliste ou gynécologue, dans le cas des femmes, pour vérifier si le flux menstruel est normal et s'il n'y a pas de changements comme la ménorragie par exemple. Pour identifier l'anémie, une formule sanguine complète est nécessaire.

Que faire pour lutter contre l'anémie: Vous devez consommer quotidiennement des aliments riches en fer, d'origine animale et végétale, comme les viandes rouges, les betteraves et les haricots. De plus, dans certains cas, il peut être nécessaire d'utiliser un supplément de fer, qui doit être recommandé par le médecin ou le nutritionniste. Voir un bon remède maison pour l'anémie.

3. Apnée du sommeil

L'apnée du sommeil se caractérise par l'arrêt de la respiration pendant le sommeil, qui peut survenir pendant de brèves périodes et plusieurs fois pendant la nuit, nuisant au sommeil et au repos de l'individu. Lorsque vous dormez mal, il est normal de se réveiller très fatigué, d'avoir de la fatigue musculaire et d'avoir sommeil pendant la journée. Connaître d'autres signes aide à identifier l'apnée du sommeil.

Quel médecin rechercher: Un médecin spécialisé dans les troubles du sommeil, qui peut ordonner un examen appelé polysomnographie, qui vérifie à quoi ressemble le sommeil de la personne.

Que faire pour lutter contre l'apnée du sommeil: Il est important d'en connaître la cause pour que le médecin puisse indiquer la meilleure alternative pour améliorer le sommeil. Ainsi, si l'apnée est due à un surpoids, il peut être recommandé de suivre un régime et d'utiliser un masque CPAP pour dormir. Si elle est due au tabagisme, il est recommandé d'éviter, ainsi que la consommation d'alcool et de sédatifs ou de tranquillisants, il est important de consulter un médecin pour ajuster la dose ou changer le médicament.

4. Dépression

L'un des symptômes typiques de la dépression est la fatigue physique et mentale fréquente, dans laquelle l'individu est découragé d'accomplir ses tâches quotidiennes et même de travailler. Bien qu'il s'agisse d'une maladie qui affecte la partie mentale de la personne, elle finit également par affecter le corps.

Quel médecin rechercher: Le psychiatre est le plus approprié, car de cette manière, il est possible d'identifier les signes indicatifs de la dépression et de commencer le traitement approprié, qui se fait généralement avec des médicaments et une thérapie.

Que faire pour lutter contre la dépression: Il est conseillé de se faire accompagner d'un psychologue et d'un psychiatre pouvant indiquer l'utilisation de médicaments, dans certains cas, mais il est également important d'effectuer des activités qui étaient auparavant agréables, car il est ainsi possible de modifier la réponse cérébrale et d'améliorer l'humeur . Comprenez mieux comment la dépression est traitée.

5. Fibromyalgie

Dans la fibromyalgie, il y a une douleur dans tout le corps, en particulier dans les muscles, et elle est associée à une fatigue fréquente et persistante, des difficultés de concentration, des changements d'humeur, des difficultés à effectuer les tâches quotidiennes, qui peuvent interférer avec les performances professionnelles, en plus d'être capable d'affecter le sommeil, de sorte que la personne se réveille déjà fatiguée, comme si je ne m'étais pas reposé du tout pendant la nuit. Voyez comment identifier la fibromyalgie.

Quel médecin rechercher: Rhumatologue qui peut commander une série de tests pour exclure d'autres causes, mais le diagnostic se fait en observant les signes et symptômes de la maladie et en effectuant un examen physique spécifique.

Que faire pour lutter contre la fibromyalgie: Il est recommandé de prendre les médicaments prescrits par le médecin, de faire des exercices comme le Pilates, le Yoga ou la Natation, pour favoriser l'étirement des muscles et les maintenir correctement renforcés pour devenir plus résistants à la douleur.

6. Maladie cardiaque

L'arythmie et l'insuffisance cardiaque peuvent provoquer une fatigue fréquente et des étourdissements. Dans ce cas, le cœur n'a pas assez de force pour faire une bonne contraction pour envoyer du sang à tout le corps et c'est pourquoi l'individu est toujours fatigué.

Quel médecin rechercher: Cardiologue, qui peut commander une prise de sang et un électrocardiogramme, par exemple.

Que faire pour combattre les maladies cardiaques: Allez chez le cardiologue et prenez les médicaments prescrits par lui. De plus, prenez soin de la nourriture, évitez les graisses et le sucre, et pratiquez régulièrement des exercices supervisés. Vérifiez 12 signes pouvant indiquer des problèmes cardiaques.

7. Infections

Les infections comme le rhume et la grippe peuvent causer beaucoup de fatigue car, dans ce cas, le corps essaie d'utiliser toutes ses énergies pour lutter contre les micro-organismes impliqués. En cas d'infections, en plus de la fatigue, d'autres symptômes, tels que fièvre et douleurs musculaires, peuvent être observés par le médecin.

Quel médecin rechercher: Médecin généraliste, qui peut commander des tests sanguins ou plus spécifiques, selon les symptômes impliqués. Selon le résultat de l'examen, la personne peut être référée à un médecin plus spécialisé, tel qu'un spécialiste des maladies infectieuses.

Que faire pour lutter contre les infections: Après avoir découvert ce qu'est l'infection, le médecin peut prescrire le médicament pour guérir la maladie. En suivant toutes les recommandations médicales, une guérison peut être obtenue et tous les symptômes liés à l'infection, y compris la fatigue, disparaissent.

8. Troubles thyroïdiens

Étant donné que les hormones thyroïdiennes sont responsables du maintien du métabolisme à son rythme normal, lorsqu'elles sont affectées, une fatigue peut survenir en réponse aux changements. Voici comment savoir si vous souffrez d'un trouble thyroïdien.

Quel médecin rechercher: Endocrinologue, qui peut commander un test sanguin TSH, T3 et T4 pour vérifier le fonctionnement de la glande thyroïde.

Que faire pour lutter contre les modifications de la thyroïde: Il est important de prendre les médicaments prescrits par le médecin pour garder les niveaux d'hormones sous contrôle, car de cette façon le métabolisme revient à la normale et la fatigue disparaît.

L'un des meilleurs moyens de lutter contre la fatigue est de disposer de suffisamment de temps pour se reposer et dormir un sommeil réparateur. Planifier des vacances peut être une bonne solution pour réduire le stress et le rythme de travail, mais si même cela ne suffit pas, vous devriez envisager de prendre rendez-vous chez le médecin pour déterminer ce qui peut causer une fatigue excessive. De plus, il est recommandé de réduire le poids, si nécessaire, et de suivre le traitement en cas de maladies telles que le diabète, les infections et les changements thyroïdiens.