6 choses à considérer lorsque votre psoriasis ne s'améliore pas

Contenu

• 1. Changer de médicament
• 2. Voir un nouveau dermatologue
• 3. Changer votre alimentation
• 4. Couper l'alcool
• 5. Se débarrasser du stress
• 6. Se baigner quotidiennement
• L'essentiel

Le psoriasis est une maladie à vie, ce qui signifie que vous aurez toujours la maladie. La plupart des gens passent par des cycles sans symptômes ou des cycles d'aggravation des symptômes, généralement en raison d'un déclencheur commun. Lorsque vous avez exacerbé le psoriasis, vous devez faire quelque chose pour contrôler vos symptômes.

Si votre psoriasis ne s’améliore pas après des mois d’essai d’un nouveau médicament, il est temps de changer. Voici six éléments à considérer lorsque vos symptômes ne s'améliorent pas.

1. Changer de médicament

Trouver le bon traitement peut être frustrant. Certains traitements ont des effets secondaires inattendus, tandis que d'autres fonctionnent bien pendant quelques mois, puis cessent soudainement de fonctionner.

Les médecins commencent généralement par les traitements les plus doux, puis progressent vers des traitements plus forts si votre psoriasis ne s'améliore pas. Si un médicament ne fonctionne pas ou semble cesser de fonctionner après un certain temps, vous devrez peut-être quelque chose de plus fort ou même une combinaison de différents traitements.

Gardez cependant à l'esprit qu'il est préférable d'essayer un médicament pendant quelques mois avant d'évaluer s'il fonctionne ou non.

Si vous constatez que votre médicament actuel n'aide vraiment pas, plutôt que d'abandonner et de laisser votre prescription s'épuiser, parlez à votre médecin d'autres options. Le changement de traitement est une pratique courante dans le psoriasis. Votre médecin ou votre dermatologue doit comprendre.

2. Voir un nouveau dermatologue

Lorsqu'il s'agit de traiter votre psoriasis, de nombreux facteurs doivent être pris en compte. Vous pourriez vous inquiéter des effets secondaires ou des coûts. Vous souhaitez peut-être trouver une option de traitement qui nécessite moins de doses chaque semaine. Vous devriez pouvoir partager toutes ces préoccupations avec votre dermatologue.

La clé est de trouver un dermatologue prêt à travailler avec vous. Si vous constatez que votre dermatologue ne prend pas le temps de travailler avec vous pour élaborer un plan de traitement adapté à vos besoins, vous pouvez envisager de consulter un nouveau dermatologue.

3. Changer votre alimentation

Bien que tout le monde ne reconnaisse pas les déclencheurs alimentaires du psoriasis, ce que vous mangez pourrait jouer un rôle dans la gravité de vos symptômes.

Dans une enquête récente auprès de 1206 personnes atteintes de psoriasis, environ la moitié des personnes interrogées qui ont supprimé les aliments suivants de leur alimentation ont déclaré une disparition complète ou une amélioration de leurs symptômes de psoriasis:

De plus, bon nombre des personnes interrogées ont constaté que leurs symptômes se sont améliorés après avoir ajouté ce qui suit à leur alimentation:

• huile de poisson ou autres sources d'acides gras oméga-3
• des légumes
• suppléments oraux de vitamine D
• probiotiques

De plus, plus des deux tiers des personnes qui sont passées aux régimes suivants ont vu leur peau s'améliorer:

• Régime Pagano, un régime élaboré par le Dr John Pagano qui met l'accent sur la suppression des glucides raffinés, de la plupart des viandes rouges et des légumes de la morelle
• régime végétalien, qui élimine tous les produits d'origine animale, y compris le lait et les œufs
• régime paléo, qui est basé sur l'imitation du régime des chasseurs-cueilleurs et comprend des aliments entiers non transformés

Il n'y a pas de recherche définitive pour soutenir les modifications alimentaires pour traiter le psoriasis, mais beaucoup de gens ne jurent que par ces changements. Et manger plus sainement ne peut pas faire de mal.

4. Couper l'alcool

Boire de l'alcool, même en petite quantité, peut avoir un effet énorme sur votre psoriasis de différentes manières. Non seulement l'alcool peut déclencher une poussée, mais il peut également:

• interagir avec vos médicaments contre le psoriasis et réduire son efficacité
• augmenter les effets secondaires graves de certains médicaments
• réduire la probabilité d'obtenir une rémission
• altérer votre système immunitaire, ce qui augmentera votre risque d'infection
• amener votre corps à produire plus de protéines inflammatoires appelées cytokines, ce qui peut aggraver vos symptômes

Si vous ne pouvez pas contrôler votre psoriasis, vous devriez envisager de supprimer complètement les boissons alcoolisées de votre alimentation.

5. Se débarrasser du stress

Les situations stressantes peuvent facilement déclencher une poussée de psoriasis. Si le stress régit actuellement votre vie, vous devriez penser à apporter des changements pour le réduire.

Cela est particulièrement vrai si vous vous retrouvez à assumer plus de responsabilités que vous ne pouvez en assumer. Il est peut-être temps de réduire certaines des activités pour lesquelles vous n'avez tout simplement pas le temps ou de dire non aux nouvelles activités qui ajoutent trop à votre assiette.

Tout le stress n'est pas complètement inévitable, mais il existe des moyens de mieux gérer le stress. Essayez ces activités pour aider à gérer le stress:

• exercices de respiration profonde
• yoga
• méditation
• aromathérapie
• exercice
• écrire dans un journal
• passer du temps avec la famille
• se promener dans la nature
• avoir un animal de compagnie

Si vous ne parvenez pas à réduire votre stress malgré tous vos efforts, demandez à votre médecin de vous adresser à un spécialiste de la santé mentale.

6. Se baigner quotidiennement

Tremper dans un bain chaud tous les jours peut faire une énorme différence sur votre peau.

Vous pouvez également essayer d'ajouter des sels de la mer Morte, de l'huile minérale, de la farine d'avoine colloïdale ou de l'huile d'olive pour soulager les démangeaisons et les irritations.

Pour un bonus supplémentaire, utilisez une crème hydratante après avoir pris votre bain.

L'essentiel

Il n'y a pas de remède pour le psoriasis pour le moment, mais de nombreuses options de traitement et remèdes maison différents sont disponibles qui peuvent aider à soulager les symptômes. L'astuce consiste à être proactif dans votre plan de traitement. Si votre psoriasis ne s’améliore pas ou s’aggrave, il est temps d’essayer autre chose. Cela pourrait signifier un nouveau médicament ou un changement de régime alimentaire et de style de vie.