14 citations motivantes de Star Wars pour vous aider à atteindre vos objectifs de fitness

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Avec le dernier opus de la Guerres des étoiles franchise arrivant en salles dans une galaxie pas si loin, très loin le 18 décembre, nous avons fait un retour sur les leçons que nous avons apprises des maîtres Jedi - et elles sont nombreuses.

1. Faites. Ou pas. Il n'y a pas d'essai. Yoda est assez intelligent pour un petit être vert. En essayant prendre du poids en soulevant ne vous rendra pas plus fort. Les bons conseils, qu'ils soient de Nike ou de Yoda, sont les mêmes : faites-le.

2. La chance n'existe pas. Obi-Wan Kenobi l'a bien dit. La chance ne vous poussera pas à traverser un set ou un mile de plus. Votre travail acharné et votre détermination vous mèneront à la ligne d'arrivée.

3. Impossible à voir, l'avenir l'est. Si nous pouvions deviner les pratiques de santé de Yoda, nous supposerions qu'elles incluraient manger son chou frisé, faire du yoga et dormir suffisamment pour se préparer à une bonne santé à l'avenir.

4. Fermez-le ou fermez-le. Nous supposons que Han Solo faisait référence aux lunks du gymnase qui vous draguaient au milieu d'un set.

5.Votre concentration détermine votre réalité. Anakin Skywalker a reçu ce conseil lors de sa formation pour devenir un Jedi, non. Utilisez les mots de son discours d'encouragement pour vous pousser à faire une autre répétition.

6. Restez sur la cible. Allez chercher l'or. Gardez un œil sur le prix. Aussi cliché que puissent être certains dictons, ils vous obligent à vous concentrer sur ce vers quoi vous travaillez.

7. Je devrais penser à l'avenir... Mais pas au détriment du moment.Guerres des étoiles parle car parfois tu dois te faire plaisir.

8. La taille n'a pas d'importance. Le seul retour dont vous avez besoin quand quelqu'un vous dit que les filles ne devraient pas soulever de lourdes charges. Merci Yoda.

9. Frappez-moi, et je deviendrai plus puissant que vous ne pouvez l'imaginer. Bien que vous n'ayez pas de sabre laser ou de rayon tracteur à votre disposition (déception), vous devriez tout de même profiter de ce conseil lorsqu'Obi Wan Kenobi affronte son ancien apprenti, Dark Vador. Vous pouvez apprendre autant de vos échecs que de vos succès ; être vaincu fera de vous un meilleur athlète la prochaine fois.

10. La peur est le chemin vers le côté obscur. Si vous cherchez à faire ces #bootygainz, vous allez devoir passer au squat rack. Avoir peur d'un nouvel entraînement ne rendra pas les choses plus faciles. C'est totalement ce que Yoda voulait dire... non ?

11. Il y a toujours un grospoisson ger. Ou un poids plus lourd, ou une course plus longue, ou une inversion plus dure. Qui-Gon Jinn l'a bien dit.

12. Ne me dis jamais les chances. Même si vous n'êtes pas en train de créer un champ de force d'astéroïde avec une cote de 3 720 contre 1 comme Han Solo, vous ne devriez jamais laisser personne vous dire que vous ne pouvez pas atteindre vos objectifs. Ce n'est pas parce qu'ils sont difficiles que vos objectifs sont impossibles.

13. Je trouve votre manque de foi dérangeant. Dark Vador l'a bien dit : les haineux vont détester. Vous n'avez pas besoin de ce genre de négativité dans votre vie.

14. Que la Force soit avec vous. Les Guerres des étoiles les films sont tous centrés sur «la force», une qualité omniprésente qui motive les personnages. Que votre « force » soit une RP de demi-marathon, soulever des poids plus lourds ou perdre 10 livres, utilisez-la pour vous conduire pendant chaque entraînement.

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