L'eau de noix de coco

Contenu

• Preuves insuffisantes pour évaluer l'efficacité de...
• Précautions particulières et mises en garde :

L'eau de coco est le liquide clair que l'on trouve à l'intérieur des noix de coco immatures. Au fur et à mesure que la noix de coco mûrit, l'eau est remplacée par de la chair de noix de coco. L'eau de coco est parfois appelée eau de coco verte car les noix de coco immatures sont de couleur verte.

L'eau de coco est différente du lait de coco. Le lait de coco est produit à partir d'une émulsion de viande râpée d'une noix de coco mûre.

L'eau de coco est couramment utilisée comme boisson et comme solution pour traiter la déshydratation liée à la diarrhée ou à l'exercice. Il est également essayé pour l'hypertension artérielle et pour améliorer les performances physiques.

Base de données complète de médecines naturelles évalue l'efficacité sur la base de preuves scientifiques selon l'échelle suivante : Efficace, Probablement efficace, Peut-être efficace, Peut-être inefficace, Probablement inefficace, Inefficace et Preuves insuffisantes pour évaluer.

Les cotes d'efficacité pour L'EAU DE NOIX DE COCO sont les suivants:

Preuves insuffisantes pour évaluer l'efficacité de...

• Déshydratation liée à la diarrhée. Certaines recherches montrent que la consommation d'eau de coco peut aider à prévenir la déshydratation chez les enfants atteints de diarrhée légère. Mais il n'y a aucune preuve fiable qu'il soit plus efficace que d'autres boissons pour cet usage.
• Déshydratation causée par l'exercice. Certains athlètes utilisent de l'eau de coco pour remplacer les liquides après l'exercice. L'eau de coco aide les gens à se réhydrater après l'exercice, mais elle ne semble pas être plus efficace que les boissons pour sportifs ou l'eau plate. Certains athlètes utilisent également de l'eau de coco avant l'exercice pour éviter la déshydratation. L'eau de coco pourrait fonctionner mieux que de boire de l'eau plate, mais les résultats sont encore préliminaires.
• Performances d'exercice. Certains athlètes utilisent de l'eau de coco pour remplacer les fluides pendant ou après l'exercice afin d'améliorer leurs performances lors de l'exercice de suivi. L'eau de coco peut aider, mais elle ne semble pas plus efficace que les boissons pour sportifs ou l'eau plate. Certains athlètes utilisent également de l'eau de coco avant l'exercice pour améliorer leur endurance. L'eau de coco pourrait fonctionner mieux que de boire de l'eau plate, mais les résultats sont encore préliminaires.
• Hypertension artérielle. Certaines recherches suggèrent que boire de l'eau de coco pourrait abaisser la tension artérielle chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle.
• D'autres conditions.

Davantage de preuves sont nécessaires pour évaluer l'efficacité de l'eau de coco pour ces utilisations.

L'eau de coco est riche en glucides et en électrolytes tels que le potassium, le sodium et le magnésium. En raison de cette composition électrolytique, il y a beaucoup d'intérêt à utiliser l'eau de coco pour traiter et prévenir la déshydratation. Mais certains experts suggèrent que la composition électrolytique de l'eau de coco n'est pas adéquate pour être utilisée comme solution de réhydratation.

L'eau de coco est PROBABLEMENT SR pour la plupart des adultes lorsqu'il est consommé sous forme de boisson. Cela peut provoquer une sensation de satiété ou des maux d'estomac chez certaines personnes. Mais c'est rare. En grande quantité, l'eau de noix de coco peut faire augmenter les niveaux de potassium dans le sang. Cela peut entraîner des problèmes rénaux et un rythme cardiaque irrégulier.

L'eau de coco est ÉVENTUELLEMENT SR pour les enfants.

Précautions particulières et mises en garde :

La grossesse et l'allaitement: On n'en sait pas assez sur l'utilisation de l'eau de coco pendant la grossesse et l'allaitement. Restez prudent et évitez de l'utiliser.

Fibrose kystique: La mucoviscidose peut abaisser les niveaux de sel dans le corps. Certaines personnes atteintes de mucoviscidose doivent prendre des liquides ou des comprimés pour augmenter les niveaux de sel, en particulier de sodium. L'eau de coco n'est pas un bon liquide à prendre pour augmenter les niveaux de sel chez les personnes atteintes de mucoviscidose. L'eau de coco peut contenir trop peu de sodium et trop de potassium. Ne buvez pas d'eau de coco pour augmenter les niveaux de sel si vous souffrez de mucoviscidose.

Taux élevés de potassium dans le sang: L'eau de coco contient des niveaux élevés de potassium. Ne buvez pas d'eau de coco si vous avez des niveaux élevés de potassium dans le sang.

Pression artérielle faible: L'eau de coco pourrait abaisser la tension artérielle. Discutez de votre consommation d'eau de coco avec votre professionnel de la santé si vous avez des problèmes de tension artérielle.

Problèmes rénaux: L'eau de coco contient des niveaux élevés de potassium. Normalement, le potassium est excrété dans l'urine si les taux sanguins deviennent trop élevés. Cependant, cela ne se produit pas si les reins ne fonctionnent pas normalement. Discutez de votre consommation d'eau de coco avec votre professionnel de la santé si vous avez des problèmes rénaux.

Chirurgie: L'eau de coco peut interférer avec le contrôle de la pression artérielle pendant et après la chirurgie. Arrêtez d'utiliser de l'eau de coco au moins deux semaines avant une intervention chirurgicale programmée.

Modérer

Soyez prudent avec cette combinaison.

Médicaments pour l'hypertension artérielle (médicaments antihypertenseurs)

L'eau de coco peut diminuer la tension artérielle. Prendre de l'eau de coco avec des médicaments contre l'hypertension artérielle peut entraîner une baisse de votre tension artérielle.

Certains médicaments contre l'hypertension artérielle comprennent le captopril (Capoten), l'énalapril (Vasotec), le losartan (Cozaar), le valsartan (Diovan), le diltiazem (Cardizem), l'amlodipine (Norvasc), l'hydrochlorothiazide (HydroDiuril), le furosémide (Lasix) et bien d'autres. .

Herbes et suppléments qui pourraient abaisser la tension artérielle

L'eau de coco pourrait abaisser la tension artérielle. L'utiliser avec d'autres herbes et suppléments qui abaissent la tension artérielle pourrait trop abaisser la tension artérielle. Certains de ces produits comprennent le danshen, l'épimedium, le gingembre, le Panax ginseng, le curcuma, la valériane et autres.

Il n'y a pas d'interactions connues avec les aliments.

La dose appropriée d'eau de coco dépend de plusieurs facteurs tels que l'âge de l'utilisateur, sa santé et plusieurs autres conditions. À l'heure actuelle, il n'y a pas suffisamment d'informations scientifiques pour déterminer une plage de doses appropriée pour l'eau de coco. Gardez à l'esprit que les produits naturels ne sont pas toujours nécessairement sûrs et que les dosages peuvent être importants. Assurez-vous de suivre les instructions pertinentes sur les étiquettes des produits et consultez votre pharmacien, votre médecin ou un autre professionnel de la santé avant de l'utiliser. Agua de Coco, Asian Coconut Water, Coconut Drink, Coconut Fruit Water, Coconut H2O, Coconut Juice, Coconut Palm Water, Coco Rehydration Solution, Cocos nucifera, Eau de Coco, Eau de Coco Verte, Eau de Jeune Coco, Eau de Jeunes Noix de Coco, Eau de Noix de Coco, Eau de Noix de Coco d'Asie, Eau du Fruit du Cocotier, Fresh Young Coconut Water, Green Coconut Water, Kabuaro Water, Young Coconut Water.

Pour en savoir plus sur la façon dont cet article a été rédigé, veuillez consulter le Base de données complète de médecines naturelles méthodologie.

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Dernière révision - 06/12/2018