8 conseils pour les soins de la peau en été

Contenu

• 1. Gardez votre peau propre, hydratée et sèche
• 2. Portez un écran solaire tous les jours
• 3. Ne vous rasez pas le jour du bain de soleil
• 4. Investissez dans le bêta-carotène
• 5. Ne faites pas de traitements de la peau en été
• 6. Se baigner dans l'eau douce en quittant la plage
• 7. Évitez la lumière directe du soleil
• 8. Buvez beaucoup de liquides

En été, les soins de la peau doivent être redoublés, car le soleil peut provoquer des brûlures, un vieillissement prématuré de la peau et même augmenter le risque de cancer.

Donc, pour garder votre peau saine en été, il est important d'adopter certaines mesures, comme garder votre peau sèche, sans sueur, mais correctement hydratée, boire beaucoup de liquides pendant la journée, utiliser un écran solaire et éviter les heures les plus chaudes de la journée. journée.

1. Gardez votre peau propre, hydratée et sèche

Pour garder votre peau saine pendant l'été, il est important de la garder propre et hydratée, il est recommandé de prendre au moins 2 bains par jour, car c'est ainsi que vous pouvez éliminer la transpiration. S'il fait très chaud, vous pouvez prendre plus de bains, mais il est recommandé de n'utiliser que de l'eau, en évitant le savon pour ne pas assécher la peau.

Le savon antiseptique peut être utile pour éliminer les bactéries et autres micro-organismes des aisselles, de la zone intime et des pieds qui peuvent provoquer des engelures, par exemple. Cependant, afin d'éviter la prolifération de micro-organismes, il est important de garder la peau sèche, car les régions plus humides et chaudes du corps favorisent le développement de micro-organismes, principalement des champignons.

Après le bain, il est important d'appliquer une crème hydratante fluide, au moins dans les zones où la peau a tendance à se dessécher, comme les pieds, les genoux, les mains et les coudes, afin de garder la peau douce. Découvrez quelques options d'hydratant pour la peau.

2. Portez un écran solaire tous les jours

L'utilisation quotidienne d'un écran solaire est importante pour prévenir le vieillissement prématuré de la peau et la sécheresse, en plus de prévenir le développement de maladies, comme le cancer de la peau, par exemple. Ainsi, il est important d'appliquer un écran solaire sur toute la zone de peau exposée au soleil, même si la personne n'est pas directement exposée au soleil.

Dans le cas d'aller à la plage ou à la piscine, il est recommandé d'utiliser la crème solaire 20 à 30 minutes avant l'exposition au soleil et de l'appliquer toutes les 3 heures. Ceux qui veulent se faire bronzer sans nuire à leur peau peuvent choisir d'utiliser un écran solaire plus faible, avec un SPF 4 ou 8, par exemple, car il est capable de filtrer les rayons nocifs du soleil et de rendre la peau plus belle, avec un ton doré. .

3. Ne vous rasez pas le jour du bain de soleil

Une autre précaution importante en été est de ne pas vous raser le visage et le corps le jour et également la veille de l'exposition au soleil, car cela peut provoquer des taches brunes sur la peau, surtout en cas d'épilation. Ainsi, la recommandation est que l'épilation soit effectuée au moins 48 heures avant l'exposition au soleil.

Pour avoir des effets plus prolongés de l'épilation, vous pouvez choisir une épilation à la cire ou au laser, car les poils sont enlevés de la racine, mais dans les deux formes, il est important d'éviter l'exposition au soleil après l'épilation, car la peau est plus sensible et il y a une plus grande probabilité de taches.

Voir 7 étapes pour que le rasage au rasoir soit parfait.

4. Investissez dans le bêta-carotène

Pour rendre la peau brune et avec un bronzage qui dure plus longtemps, il est également recommandé de manger des aliments contenant des caroténoïdes comme les carottes, les courges, la papaye, les pommes et les betteraves, car ces aliments favorisent la production de mélanine, qui est un pigment naturellement présent. dans la peau et qui donne de la couleur à la peau, la laissant plus bronzée.

De plus, les aliments riches en bêta-carotènes contiennent des antioxydants, qui ont un effet protecteur sur la peau et préviennent les dommages causés par les rayons du soleil.

Regardez la vidéo ci-dessous pour plus d'informations sur les aliments riches en bêta-carotène:

5. Ne faites pas de traitements de la peau en été

Il est important d'éviter les traitements au laser et chimiques pendant l'été, car ces traitements peuvent endommager la peau bronzée et provoquer des taches difficiles à éliminer. Le meilleur moment pour faire ces traitements est en automne et en hiver, lorsque la température est plus fraîche et que le soleil est moins fort, mais il est toujours important d'utiliser un écran solaire lors de ces traitements.

Un autre soin important est d'exfolier la peau, en particulier sur le visage et les pieds, une fois par semaine pour éliminer les cellules mortes et renouveler la peau. Découvrez une excellente recette de gommage des pieds maison.

6. Se baigner dans l'eau douce en quittant la plage

Après une journée à la plage, vous devriez prendre un bain d'eau douce, de préférence froide, pour éliminer le sel et le sable qui ont tendance à assécher la peau et faciliter la formation de fissures pouvant permettre l'entrée de micro-organismes.

Après le bain à l'eau douce, il est recommandé d'hydrater la peau et, pour cela, vous pouvez à nouveau appliquer un écran solaire ou une lotion après-soleil.

7. Évitez la lumière directe du soleil

Aux heures les plus chaudes de la journée, entre 10 h et 16 h, il faut éviter l'exposition directe au soleil car à ces heures, il y a plus de risques pour la santé. Ainsi, pendant ces heures, il faut préférer rester dans des endroits ombragés, en plus de porter un chapeau ou une casquette et des vêtements légers, pour protéger la peau, et des lunettes de soleil, pour protéger les yeux et éviter les coups de soleil et la peau.

Il est également important de se placer sur le parasol ou à l'intérieur de la plage ou du bar de la piscine pour se protéger du soleil, en évitant les coups de chaleur et les brûlures cutanées.

8. Buvez beaucoup de liquides

Pour éviter la déshydratation du corps et de la peau, il est important de boire au moins 2 à 3 litres d'eau par jour ou d'autres liquides, comme des jus de fruits naturels ou des thés glacés, car ainsi, en plus de prévenir la déshydratation, il rafraîchit le corps. La consommation de boissons alcoolisées n'est pas recommandée, car elles favorisent la perte d'eau par l'organisme et peuvent rapidement provoquer une déshydratation, surtout si elles sont ingérées lors de journées très chaudes.

Les liquides peuvent également être ingérés comme aliments, car certains fruits et légumes ont une grande quantité d'eau dans leur composition, et peuvent également être une excellente option pour les journées chaudes et pour favoriser la santé de la peau en été.

Voyez dans la vidéo quels sont les aliments les plus riches en eau: