Modes d'alimentation et régime alimentaire - enfants de 6 mois à 2 ans

Une alimentation adaptée à l'âge :

• Donne à votre enfant une nutrition adéquate
• Convient à l'état de développement de votre enfant
• Peut aider à prévenir l'obésité infantile

6 à 8 MOIS

À cet âge, votre bébé mangera probablement environ 4 à 6 fois par jour, mais mangera plus à chaque tétée que les 6 premiers mois.

• Si vous donnez du lait maternisé, votre bébé mangera environ 6 à 8 onces (180 à 240 millilitres) par tétée, mais ne devrait pas avoir plus de 32 onces (950 millilitres) en 24 heures.
• Vous pouvez commencer à introduire des aliments solides à l'âge de 6 mois. La plupart des calories de votre bébé devraient toujours provenir du lait maternel ou du lait maternisé.
• Le lait maternel n'est pas une bonne source de fer. Ainsi, après 6 mois, votre bébé commencera à avoir besoin de plus de fer. Commencez les tétées solides avec des céréales pour bébés enrichies de fer mélangées à du lait maternel ou du lait maternisé. Mélangez-le avec suffisamment de lait pour que la texture soit très fine. Commencez par proposer les céréales 2 fois par jour, en quelques cuillerées.
• Vous pouvez épaissir le mélange au fur et à mesure que votre bébé apprend à le contrôler dans sa bouche.
• Vous pouvez également introduire des viandes, des fruits et des légumes en purée riches en fer. Essayez les pois verts, les carottes, les patates douces, les courges, la compote de pommes, les poires, les bananes et les pêches.
• Certains diététiciens recommandent d'introduire quelques légumes avant les fruits. La douceur des fruits peut rendre certains légumes moins attrayants.
• La quantité que votre enfant mange variera entre 2 cuillères à soupe (30 grammes) et 2 tasses (480 grammes) de fruits et légumes par jour. La quantité que votre enfant mange dépend de sa taille et de la façon dont il mange des fruits et des légumes.

Il existe plusieurs façons de savoir que votre bébé est prêt à manger des aliments solides :

• Le poids de naissance de votre bébé a doublé.
• Votre bébé peut contrôler les mouvements de sa tête et de son cou.
• Votre bébé peut s'asseoir avec un certain soutien.
• Votre bébé peut vous montrer qu'il est rassasié en détournant la tête ou en n'ouvrant pas la bouche.
• Votre bébé commence à s'intéresser à la nourriture lorsque les autres mangent.

Vous devez également savoir :

• Ne donnez jamais de miel à votre bébé. Il peut contenir des bactéries qui peuvent causer le botulisme, une maladie rare mais grave.
• Ne donnez pas de lait de vache à votre bébé avant l'âge de 1 an. Les bébés de moins de 1 an ont du mal à digérer le lait de vache.
• Ne couchez jamais votre enfant avec un biberon. Cela peut provoquer des caries dentaires. Si votre bébé veut téter, donnez-lui une tétine.
• Utilisez une petite cuillère lorsque vous nourrissez votre bébé.
• Il est bon de commencer à donner de l'eau à votre bébé entre les tétées.
• Ne donnez pas de céréales pour bébé dans un biberon à moins que votre pédiatre ou votre diététicienne ne le recommande, par exemple, pour le reflux.
• Ne proposez à votre enfant de nouveaux aliments que lorsqu'il a faim.
• Introduisez les nouveaux aliments un à la fois, en attendant 2 à 3 jours entre les deux. De cette façon, vous pouvez surveiller les réactions allergiques. Les signes d'une allergie comprennent la diarrhée, les éruptions cutanées ou les vomissements.
• Évitez les aliments avec du sel ou du sucre ajouté.
• Nourrissez votre bébé directement à partir du pot uniquement si vous utilisez tout le contenu du pot. Sinon, utilisez un plat pour prévenir les maladies d'origine alimentaire.
• Les contenants ouverts de nourriture pour bébé doivent être couverts et conservés au réfrigérateur pendant 2 jours maximum.

8 à 12 MOIS

À cet âge, vous pouvez offrir des amuse-gueules en petites quantités. Votre bébé vous fera probablement savoir qu'il est prêt à commencer à se nourrir en saisissant la nourriture ou la cuillère avec sa main.

Les bons amuse-gueules comprennent :

• Légumes cuits tendres
• Fruits lavés et épluchés
• biscuits Graham
• Toasts Melba
• Nouilles

Vous pouvez également introduire des aliments de dentition, tels que :

• Lanières de pain grillé
• Craquelins et bagels non salés
• Biscuits de dentition

Continuez à offrir à votre bébé du lait maternel ou du lait maternisé 3 à 4 fois par jour à cet âge.

Vous devez également savoir :

• Évitez les aliments qui peuvent provoquer un étouffement, tels que les morceaux ou les tranches de pomme, les raisins, les baies, les raisins secs, les céréales sèches en flocons, les hot-dogs, les saucisses, le beurre de cacahuète, le maïs soufflé, les noix, les graines, les bonbons ronds et les légumes crus.
• Vous pouvez donner des jaunes d'œufs à votre enfant 3 à 4 fois par semaine. Certains bébés sont sensibles aux blancs d'œufs. Ne les offrez donc pas avant l'âge de 1 an.
• Vous pouvez offrir de petites quantités de fromage, de fromage cottage et de yaourt, mais pas de lait de vache.
• À l'âge de 1 an, la plupart des enfants n'ont plus de biberon. Si votre enfant utilise encore un biberon, celui-ci ne doit contenir que de l'eau.

1 AN d'ÂGE

• À cet âge, vous pouvez donner à votre bébé du lait entier à la place du lait maternel ou du lait maternisé.
• La plupart des mères aux États-Unis sevrent leurs bébés à cet âge. Mais il est également bon de continuer à allaiter si vous et votre bébé le souhaitez.
• Ne donnez pas à votre enfant de lait écrémé (2 %, 1 % ou écrémé) avant l'âge de 2 ans. Votre bébé a besoin des calories supplémentaires provenant des matières grasses pour grandir et se développer.
• À cet âge, votre bébé tirera la majeure partie de sa nutrition des protéines, des fruits et légumes, du pain et des céréales et des produits laitiers. Vous pouvez vous assurer que votre bébé reçoive toutes les vitamines et tous les minéraux dont il a besoin en lui offrant une variété d'aliments.
• Votre enfant commencera à ramper et à marcher et sera beaucoup plus actif. Ils mangeront de plus petites quantités à la fois, mais mangeront plus souvent (4 à 6 fois par jour). Avoir des collations à portée de main est une bonne idée.
• A cet âge, leur croissance ralentit. Ils ne doubleront pas de taille comme ils le faisaient quand ils étaient bébé.

Vous devez également savoir :

• Si votre enfant n'aime pas un nouvel aliment, essayez de le donner à nouveau plus tard. Souvent, il faut plusieurs essais pour que les enfants adoptent de nouveaux aliments.
• Ne donnez pas de bonbons ou de boissons sucrées à votre enfant. Ils peuvent gâcher leur appétit et provoquer des caries dentaires.
• Évitez le sel, les épices fortes et les produits à base de caféine, y compris les boissons gazeuses, le café, le thé et le chocolat.
• Si votre bébé est difficile, il peut avoir besoin d'attention plutôt que de nourriture.

2 ANS d'ÂGE

• Après l'âge de 2 ans, le régime alimentaire de votre enfant devrait être modérément faible en gras. Un régime riche en graisses peut entraîner des maladies cardiaques, l'obésité et d'autres problèmes de santé plus tard dans la vie.
• Votre enfant devrait manger une variété d'aliments de chacun des groupes alimentaires : pains et céréales, protéines, fruits et légumes et produits laitiers.
• Si votre eau n'est pas fluorée, c'est une bonne idée d'utiliser un dentifrice ou un bain de bouche avec du fluorure ajouté.

Tous les enfants ont besoin de beaucoup de calcium pour soutenir la croissance de leurs os. Mais tous les enfants n'en ont pas assez. Les bonnes sources de calcium comprennent :

• Lait écrémé ou écrémé, yaourt et fromage
• Légumes cuits
• Saumon en conserve (avec arêtes)

Si le régime alimentaire de votre enfant est équilibré et sain, il ne devrait pas avoir besoin de supplément vitaminique. Certains enfants sont des mangeurs difficiles, mais ils obtiennent généralement tous les nutriments dont ils ont besoin. Si vous êtes inquiet, demandez à votre fournisseur de soins de santé si votre enfant a besoin d'une multivitamine pour enfants.

Appelez le prestataire si vous craignez que votre enfant :

• Ne mange pas assez
• mange trop
• prend trop ou trop peu de poids
• A une réaction allergique à la nourriture

Nourrir les enfants de 6 mois à 2 ans; Régime alimentaire - adapté à l'âge - enfants de 6 mois à 2 ans ; Bébés - nourrir avec des aliments solides

American Academy of Pediatrics, Section sur l'allaitement maternel; Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Allaitement et utilisation du lait maternel. Pédiatrie. 2012;129(3):e827-e841. PMID : 22371471 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22371471.

Site Web de l'Académie américaine de pédiatrie. Les bases de l'alimentation au biberon. www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Bottle-Feeding-How-Its-Done.aspx. Mis à jour le 21 mai 2012. Consulté le 23 juillet 2019.

Parks EP, Shaikhkhalil A, Sainath NN, Mitchell JA, Brownell JN, Stallings VA. Nourrir les nourrissons, les enfants et les adolescents en bonne santé. Dans : Kliegman RM, St Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, éd. Manuel Nelson de pédiatrie. 21e éd. Philadelphie, Pennsylvanie : Elsevier ; 2020 : chapitre 56.

• Nutrition du nourrisson et du nouveau-né
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