Quand tu as la diarrhée

La diarrhée est le passage de selles molles ou aqueuses. Pour certains, la diarrhée est bénigne et disparaîtra en quelques jours. Pour d'autres, cela peut durer plus longtemps. Cela peut vous faire perdre trop de liquide (déshydraté) et vous sentir faible. Cela peut également entraîner une perte de poids malsaine.

La grippe intestinale est une cause fréquente de diarrhée. Les traitements médicaux, tels que les antibiotiques et certains traitements contre le cancer, peuvent également provoquer la diarrhée.

Ces choses peuvent vous aider à vous sentir mieux si vous avez la diarrhée :

• Buvez 8 à 10 verres de liquides clairs chaque jour. L'eau est la meilleure.
• Buvez au moins 1 tasse (240 millilitres) de liquide chaque fois que vous avez des selles molles.
• Mangez de petits repas tout au long de la journée, au lieu de 3 gros repas.
• Mangez des aliments salés, comme des bretzels, de la soupe et des boissons pour sportifs.
• Mangez des aliments riches en potassium, comme des bananes, des pommes de terre sans peau et des jus de fruits.

Demandez à votre fournisseur de soins de santé si vous devriez prendre une multivitamine ou boire des boissons pour sportifs pour améliorer votre alimentation. Renseignez-vous également sur la prise d'un supplément de fibres, tel que Metamucil, pour ajouter du volume à vos selles.

Votre fournisseur peut également recommander un médicament spécial pour la diarrhée. Prenez ce médicament comme on vous a dit de le prendre.

Vous pouvez cuire ou griller du bœuf, du porc, du poulet, du poisson ou de la dinde. Les œufs cuits sont également OK. Utilisez du lait faible en gras, du fromage ou du yogourt.

Si vous avez une diarrhée très sévère, vous devrez peut-être arrêter de manger ou de boire des produits laitiers pendant quelques jours.

Mangez des produits de panification à base de farine blanche raffinée. Les pâtes, le riz blanc et les céréales telles que la crème de blé, la farine, les flocons d'avoine et les cornflakes sont acceptables. Vous pouvez également essayer des crêpes et des gaufres à base de farine blanche et de pain de maïs. Mais n'ajoutez pas trop de miel ou de sirop.

Vous devriez manger des légumes, y compris des carottes, des haricots verts, des champignons, des betteraves, des pointes d'asperges, des courges poivrées et des courgettes pelées. Faites-les cuire d'abord. Les pommes de terre au four sont OK. En général, il est préférable d'enlever les graines et les peaux.

Vous pouvez inclure des desserts et des collations tels que de la gélatine aux fruits, des sucettes glacées aux fruits, des gâteaux, des biscuits ou des sorbets.

Vous devez éviter certains types d'aliments lorsque vous avez la diarrhée, notamment les aliments frits et les aliments gras.

Évitez les fruits et légumes qui peuvent provoquer des gaz, comme le brocoli, les poivrons, les haricots, les pois, les baies, les pruneaux, les pois chiches, les légumes à feuilles vertes et le maïs.

Évitez la caféine, l'alcool et les boissons gazeuses.

Limitez ou supprimez le lait et les autres produits laitiers s'ils aggravent votre diarrhée ou provoquent des gaz et des ballonnements.

Appelez votre fournisseur si vous avez :

• La diarrhée s'aggrave ou ne s'améliore pas en 2 jours pour un nourrisson ou un enfant, ou 5 jours pour un adulte
• Selles avec une odeur ou une couleur inhabituelle
• Nausées ou vomissements
• Sang ou mucus dans vos selles
• Une fièvre qui ne part pas
• Douleur d'estomac

Diarrhée - soins personnels; Diarrhée - gastro-entérite

Bartelt LA, Guerrant RL. Diarrhée avec peu ou pas de fièvre. Dans : Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, éd. Principes et pratique des maladies infectieuses de Mandell, Douglas et Bennett. 9e éd. Philadelphie, Pennsylvanie : Elsevier ; 2020 : chapitre 98.

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