Bronchoconstriction induite par l'exercice

Parfois, l'exercice déclenche des symptômes d'asthme. C'est ce qu'on appelle la bronchoconstriction induite par l'exercice (BIE). Dans le passé, c'était ce qu'on appelait l'asthme induit par l'exercice. L'exercice ne provoque pas d'asthme, mais il peut provoquer une constriction (rétrécissement) des voies respiratoires. La plupart des asthmatiques souffrent d'EIB, mais toutes les personnes atteintes d'EIB ne souffrent pas d'asthme.

Les symptômes de l'EIB sont la toux, une respiration sifflante, une sensation d'oppression dans la poitrine ou un essoufflement. La plupart du temps, ces symptômes commencent peu de temps après l'arrêt de l'exercice.Certaines personnes peuvent présenter des symptômes après avoir commencé à faire de l'exercice.

Avoir des symptômes d'asthme lorsque vous faites de l'exercice ne signifie pas que vous ne pouvez pas ou ne devez pas faire d'exercice. Mais soyez conscient de vos déclencheurs BEI.

L'air froid ou sec peut déclencher des symptômes d'asthme. Si vous faites de l'exercice dans l'air froid ou sec :

• Respirez par le nez.
• Portez un foulard ou un masque sur votre bouche.

Ne faites pas d'exercice lorsque l'air est pollué. Évitez de faire de l'exercice à proximité de champs ou de pelouses qui viennent d'être tondus.

Échauffez-vous avant de faire de l'exercice et refroidissez après :

• Pour vous échauffer, marchez ou faites votre activité physique lentement avant d'accélérer.
• Plus vous vous échauffez longtemps, mieux c'est.
• Pour vous rafraîchir, marchez ou faites votre activité physique lentement pendant plusieurs minutes.

Certains types d'exercices peuvent être moins susceptibles de déclencher des symptômes d'asthme que d'autres.

• La natation est un bon sport pour les personnes atteintes d'EIB. L'air chaud et humide aide à éloigner les symptômes de l'asthme.
• Le football, le baseball et d'autres sports avec des périodes où vous ne bougez pas vite sont moins susceptibles de déclencher vos symptômes d'asthme.

Les activités qui vous permettent de bouger rapidement tout le temps sont plus susceptibles de déclencher des symptômes d'asthme, comme la course, le basket-ball ou le football.

Prenez vos médicaments inhalés à courte durée d'action ou à soulagement rapide avant de faire de l'exercice.

• Prenez-les 10 à 15 minutes avant l'exercice.
• Ils peuvent vous aider jusqu'à 4 heures.

Les médicaments inhalés à longue durée d'action peuvent également aider.

• Utilisez-les au moins 30 minutes avant l'exercice.
• Ils peuvent aider jusqu'à 12 heures. Les enfants peuvent prendre ce médicament avant l'école et il les aidera toute la journée.
• Sachez que l'utilisation de ce type de médicament tous les jours avant l'exercice le rendra moins efficace avec le temps.

Suivez les conseils de votre fournisseur de soins de santé sur les médicaments à utiliser et à quel moment.

Respiration sifflante - induite par l'exercice ; Maladie réactive des voies respiratoires - exercice ; Asthme d'effort

• Asthme d'effort

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