Zendaya vient de comprendre son expérience avec la thérapie : « Il n'y a rien de mal à travailler sur soi-même »

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Zendaya peut être considérée comme un livre ouvert étant donné sa vie aux yeux du public. Mais dans une nouvelle interview avec Britanique Vogue, l'actrice s'ouvre sur ce qui se passe dans les coulisses – en particulier, la thérapie.

"Bien sûr que je vais en thérapie", a déclaré le Euphorie vedette dans le numéro d'octobre 2021 de Vogue britannique. "Je veux dire, si quelqu'un a les moyens financiers d'aller en thérapie, je lui recommanderais de le faire. Je pense que c'est une belle chose. Il n'y a rien de mal à travailler sur soi et à gérer ces choses avec quelqu'un qui peut vous aider , quelqu'un qui peut te parler, qui n'est pas ta mère ou quoi que ce soit, qui n'a aucun parti pris."

Bien que Zendaya soit habituée à la vie active, elle a récemment assisté au Festival du film de Venise pour promouvoir son prochain blockbuster, Dune – la pandémie de COVID-19 a ralenti les choses pour beaucoup, dont elle. Et, pour beaucoup, avec ce ralentissement est venu des sentiments désagréables.

C'est à cette époque que Zendaya a ressenti le "premier genre de goût de tristesse où vous vous réveillez et vous vous sentez mal toute la journée, comme ce qui se passe?" l'actrice de 25 ans a rappelé Vogue britannique. « Quel est ce nuage noir qui plane au-dessus de moi et je ne sais pas comment m'en débarrasser, tu sais ?

Les commentaires de Zendaya sur ses problèmes de santé mentale surviennent des semaines après que les athlètes Simone Biles et Naomi Osaka ont parlé des hauts et des bas émotionnels qu'elles ont récemment vécus. Biles et Osaka se sont retirés des compétitions professionnelles au cours de l'été pour se concentrer sur leur bien-être mental. (En plus de Zendaya, voici neuf autres célébrités féminines qui ont parlé de leur santé mentale.)

Vivre des sentiments de tristesse persistants pendant la pandémie est probablement quelque chose auquel beaucoup peuvent s'identifier, d'autant plus que les 18 derniers mois ont été remplis d'incertitude et d'isolement. Le National Center for Health Statistics et le Census Bureau se sont récemment associés pour la Household Pulse Survey afin d'examiner les impacts liés à la pandémie aux États-Unis et ont constaté qu'environ un tiers des adultes ont signalé des symptômes de troubles anxieux ou dépressifs pendant la pandémie. Par comparaison, un rapport de 2019 de la National Health Interview Survey a révélé que seulement 10,8% présentaient des symptômes de trouble anxieux ou de trouble dépressif. (Voir : Comment faire face à l'anxiété liée à la santé pendant COVID-19 et au-delà)

Heureusement, il y a eu une émergence de services virtuels et de télésanté ces dernières années qui offrent un soutien abordable et accessible à ceux qui en ont le plus besoin. En fait, près de la moitié des 60 millions d'adultes et d'enfants vivant avec des problèmes de santé mentale aux États-Unis ne reçoivent aucun traitement, et pour ceux qui demandent de l'aide, ils sont souvent confrontés à des coûts et des complications élevés, selon la National Alliance on Santé mentale. Malgré l'accessibilité de certains programmes de santé mentale, il reste encore un long chemin à parcourir dans cette lutte. (Lire la suite : Ressources de santé mentale accessibles et favorables pour les femmes noires)

Donner la priorité à votre santé mentale peut être une « belle chose », comme l'a déclaré Zendaya, que ce soit par le biais d'une thérapie, de médicaments ou d'autres moyens. Parler de vos sentiments peut non seulement vous aider à affronter vos peurs de front, mais cela peut aussi vous aider, vous et les autres, à vous sentir moins seuls. Bravo à Zendaya d'avoir été si ouverte sur ses propres expériences et d'avoir reconnu comment elles l'ont aidée à la façonner, en particulier pendant la pandémie. (Pendant que vous êtes ici, approfondissez un peu : 4 leçons essentielles de santé mentale que tout le monde devrait savoir, selon un psychologue)

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