Votre meilleure routine d'exercice en ce moment

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Vous n'avez pas besoin d'être un entraîneur ou tout autre type d'expert en conditionnement physique pour déterminer quel type d'entraînement faire un jour donné. Suivez simplement cet organigramme ! En répondant à quelques questions de base sur le temps dont vous disposez, l'équipement auquel vous pouvez accéder, votre dernier entraînement et comment vous vous sentez actuellement, vous obtiendrez le meilleur Rx d'exercice pour vous aujourd'hui.

Nous avons également inclus des liens vers des exemples d'exercices afin que vous n'ayez même pas à choisir les exercices d'aujourd'hui, si vous ne le souhaitez pas. C'est (presque) comme avoir un entraîneur personnel gratuit.

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