Avant de sortir au soleil...

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1. Vous avez besoin d'un écran solaire même si vous êtes bronzé. C'est une règle facile à retenir : vous avez besoin d'un écran solaire chaque fois que vous êtes au soleil - même par temps nuageux et même si vous êtes bronzé - parce que vous êtes continuellement exposé aux rayons nocifs du soleil, explique le dermatologue Andrew Kaufman. , MD, professeur adjoint de clinique de dermatologie à l'UCLA. Si vous prévoyez de vous exposer au soleil pendant plus de 15 minutes, assurez-vous d'utiliser un écran solaire avec SPF 30. Pour obtenir un peu de couleur avant d'aller à la plage, essayez des autobronzants contenant un SPF comme le spray autobronzant Clarins. SPF 15 (20,50 $; clarins.com) ou Biotherm Bronz' Beauté Express SPF 12 (20 $; 888-BIOTHERM). Rappelez-vous juste la règle suivante, qui est...

2. Réappliquez de la crème solaire toutes les deux heures. Aucun écran solaire n'est complètement imperméable, résistant à la transpiration ou aux frottements. "Vous devez réappliquer toutes les deux heures même si l'étiquette de votre crème solaire indique qu'elle est imperméable ou résistante à l'eau", explique Kaufman. Pour vous aider à savoir quand il est temps de réappliquer ou de vous protéger du soleil, il existe un nouveau produit appelé Sunspots (6 $; sunspots.com). Ces autocollants jaunes taille nickel peuvent être appliqués sur votre peau sous crème solaire avant de sortir au soleil. Une fois qu'ils deviennent orange, il est temps de réappliquer. Un bon écran solaire intégral est Origins Beach Blanket SPF 15 (16,50 $; origins.com).

3. N'oubliez pas vos pieds et vos oreilles. Pour une raison quelconque, la plupart des gens n'appliquent jamais de crème solaire sur leurs pieds ou leurs oreilles. Mais le cancer de la peau est tout aussi répandu dans ces zones que partout ailleurs sur le corps. L'essentiel : enduire toutes les zones exposées au soleil. Essayez le Coppertone Sport Sunblock Stick SPF 30 facile à utiliser (5 $; Copperstone.com) pour ces taches souvent oubliées.

4. Offrez à vos lèvres une protection supplémentaire. La vérité est que la plupart d'entre nous négligent nos lèvres à la peau fine en ce qui concerne les rayons du soleil - laissant nos lèvres particulièrement vulnérables aux coups de soleil douloureux et aux rides et ridules des lèvres associées au vieillissement. N'oubliez pas de toujours appliquer (et de réappliquer au moins toutes les heures) un baume protecteur pour les lèvres comme The Body Shop Vitamin E Lip Care SPF 15 (8 $; 800-BODY-SHOP) ou Blistex Lip Tone SPF 15 (2 $; blistex.com).

5. Sachez que tous les écrans solaires ne sont pas égaux. Bien que la plupart des écrans solaires bloquent à la fois les UVA (les rayons qui causent le cancer de la peau) et les rayons UVB (les rayons qui causent les coups de soleil), vérifiez l'étiquette pour être sûr. Choisissez-en un à large spectre, ce qui signifie qu'il bloque les deux types de rayons. Autre nouveauté sur le marché : l'année dernière, le dermatologue de Los Angeles Howard Murad, M.D., a enrichi sa gamme de crème solaire avec de l'extrait de grenade, un antioxydant qui a augmenté l'efficacité de la crème solaire de près de 20 % lors d'essais cliniques parrainés par le fabricant. Certaines études ont également montré que les vitamines antioxydantes C et E peuvent également augmenter l'efficacité des écrans solaires.

Vos meilleurs paris sur la protection solaire : Neutrogena UVA/UVB Sunblock SPF 45 (8 $; neutrogena.com), Murad Daily Defense Oil-Free Sunblock SPF 15 (20 $; 800-33-MURAD) et MD Skincare Waterproof Sunscreen avec vitamine C SPF 30 (23,50 $) ; mdskincare.com).

Mise à jour sur le cancer de la peau

* Le vrai problème des coups de soleil sévères "Les coups de soleil augmentent considérablement votre risque de développer un cancer de la peau sur la route, surtout si vous avez la peau claire", explique Eric Carter, M.D., professeur adjoint de clinique en dermatologie à l'Université Columbia.

Comment empêcher Évitez le soleil entre le milieu de la matinée et le milieu de l'après-midi. (Astuce de Carter : vérifiez votre ombre. Si elle est très courte, c'est un mauvais moment pour être à l'extérieur.) Et portez toujours une bonne dose de crème solaire avec FPS.

Comment traiter Appliquez des compresses fraîches et une lotion à l'aloès ou à la calamine sur la peau brûlée. Vous pouvez également prendre de l'ibuprofène pour réduire l'enflure et la douleur.

* Un moyen plus simple de traiter le cancer de la peau ? Une crème utilisée pour traiter les verrues génitales pourrait bien devenir le dernier traitement contre le cancer de la peau. Des chercheurs de la Skin and Cancer Foundation, basée à Melbourne, en Australie, ont découvert que lorsqu'elle est appliquée quotidiennement pendant une période de six semaines, la crème (Imiquimod en Australie et Aldara aux États-Unis) semble aider le système immunitaire du corps à combattre les carcinomes basocellulaires superficiels. -- l'un des types de cancer de la peau les plus courants. Si d'autres études (en cours) aboutissent à la même conclusion, la crème peut offrir une alternative aux traitements traditionnels douloureux et invasifs comme la brûlure, la congélation, la coupure ou le grattage.

* Une crème du lendemain... Un composé topique appelé enzyme de levure T4 s'est révélé prometteur pour réparer les dommages cutanés causés par de graves coups de soleil. Surnommée "la crème du lendemain" par le spécialiste du cancer de la peau David Leffell, M.D., la T4 pourrait agir en empêchant la mutation du gène Ps3. Le gène muté est présent chez les personnes atteintes d'un cancer de la peau, mais chez celles qui n'ont pas de cancer de la peau, le gène est normal, explique Leffell, chef du service de chirurgie dermatologique et d'oncologie cutanée à l'Université de Yale et auteur de Total Skin (Hyperion, 2000) . La théorie est qu'en empêchant ce gène de muter, vous pourriez être en mesure d'empêcher le cancer de la peau de se produire. Des recherches supplémentaires doivent encore être effectuées.

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