10 choses Woo-Woo que vous pouvez faire pour ne faire qu'un avec la nature le jour de la Terre

Contenu

• Mettez-vous à la terre.
• Embrassez le pouvoir des cristaux.
• Ajoutez l'aromathérapie à votre vie.
• Essayez la méditation du chakra racine.
• Rechargez-vous avec le Reiki.
• Démarrer un cabinet de beauté naturelle.
• Obtenez votre bavure.
• Faites des recherches "uniques".
• Offrez-vous un bain de forêt.
• Essayez le yoga Kundalini.
• Avis pour

Ce Jour de la Terre, nous vous défions d'abandonner vos appareils électroniques et de célébrer la gloire de la nature (après avoir lu cet article, bien sûr). Vous savez déjà que du temps de qualité au grand air améliore votre santé, mais heureusement, vous n'avez pas à vous mettre à terre (à moins que vous ne le vouliez vraiment) pour honorer notre incroyable planète.

En fait, nous avons compilé une liste de 10 façons amusantes de ne faire qu'un avec la nature et profiter des avantages émotionnels, mentaux et physiques.

Mettez-vous à la terre.

Sommes-nous tellement déconnectés de la nature qu'il y a littéralement un mouvement derrière la marche pieds nus (alias « mise à la terre » ou « mise à la terre ») ? Ouais! Cependant, si vous vous êtes déjà senti comme une toute nouvelle personne après une promenade dans le sable sans chaussettes ni chaussures, alors vous comprenez parfaitement la raison de la récente montée en puissance de la popularité de la terre.

La science montre que la pratique aide vraiment à augmenter les niveaux d'énergie et à améliorer notre bien-être général. Alors, ce Jour de la Terre, abandonnez le shot d'espresso et profitez d'une infusion d'énergie gratuite à la Terre Mère !

Embrassez le pouvoir des cristaux.

On dit que les cristaux ont leur propre vibration et canalisent l'énergie de la terre, mais que faites-vous réellement faire avec eux? Eh bien, vous pouvez porter votre cristal, le transporter dans votre poche ou votre sac à main, le placer sur votre table de chevet ou votre bureau, ou méditer tout en le tenant, selon l'experte en cristal Heather Askinosie, co-fondatrice d'Energy Muse et co-auteur de Muse de cristal. Même si vous êtes un peu sceptique quant aux pouvoirs de guérison des minéraux les plus brillants de la Terre, ajouter un peu d'éclat à votre décor ne peut jamais faire de mal. Mais d'abord, vous devez trouver le cristal qui vous convient. (Connexe : Les traitements Crystal Spa sont la dernière tendance beauté que vous devez essayer)

"Soit allez dans un magasin métaphysique local, soit parcourez un site Web de cristal et scannez le magasin (ou la page) pour voir ce qui attire votre attention. Lequel êtes-vous attiré ? Ensuite, lisez la signification et les propriétés de ce cristal", conseille Askinosie. "Neuf fois sur 10, vous découvrirez que la signification de ce cristal est liée à votre vie d'une manière ou d'une autre."

Ajoutez l'aromathérapie à votre vie.

Si vous n'avez pas encore compris, il y a une huile essentielle pour tout. Chaque huile essentielle (les versions hautement concentrées des huiles naturelles des plantes) a ses propres propriétés curatives uniques et un peu va un long chemin. Pour profiter de leurs bienfaits, vous pouvez frotter quelques gouttes sur vos paumes (et respirer profondément... ahh !), diffuser dans votre maison ou votre voiture, porter localement, ou ajouter quelques gouttes à une tasse de sels d'Epsom pour un parfum, bain apaisant.

Pour ceux qui découvrent les huiles essentielles, l'aromathérapeute certifiée et maître Reiki Sharna Langlais recommande la lavande relaxante, l'orange énergisante et le bois de cèdre moulu comme trois excellentes options de démarrage. "Ils devraient tous être bon marché et faciles à trouver à l'épicerie", dit-elle. "Ces huiles sont appréciées par la plupart des gens, même ceux qui sont sensibles aux odeurs, et sont incroyablement polyvalentes."

Essayez la méditation du chakra racine.

À moins que vous n'évitiez les cours de yoga et les magasins parfumés au patchouli comme la peste, vous avez probablement entendu le concept de "chakras" ballotté. Selon la tradition yogique, les chakras sont les sept roues d'énergie qui circulent dans tout le corps - et lorsque ces centres d'énergie sont sains et ouverts, nous le sommes aussi. Le Jour de la Terre est l'occasion idéale pour équilibrer votre chakra racine, qui, selon Langlais, est "le centre d'énergie qui régit notre connexion à la Terre et au plan physique, ainsi qu'à nos corps physiques".

Même si vous débutez dans la méditation, il est facile de se connecter à cette énergie élémentaire : fermez simplement les yeux, respirez profondément et imaginez des racines rouges vives s'étendant jusqu'au centre de la terre. Encore mieux si vous pouvez le faire en vous appuyant contre un arbre. (Connexe : Le guide du non-yogi sur les 7 chakras)

Rechargez-vous avec le Reiki.

La signification de l'ancienne technique de guérison du Reiki (prononcé "ray-key") est "l'énergie vitale universelle". Quelle meilleure façon de se connecter avec la nature qu'en y puisant ?! La pratique fonctionne grâce à une douce « imposition » des mains sur une série de points du corps qui augmente le flux d'énergie vers les zones du corps qui sont épuisées ou bloquées, permettant à votre énergie de circuler naturellement. (Connexe : Le Reiki peut-il aider avec l'anxiété ?)

"Après une séance de Reiki, au minimum, les gens se sentent à la fois détendus et rechargés", a déclaré Langlais. Recherchez simplement sur Google « Reiki près de chez moi » pour trouver un professionnel certifié dans votre région et ressentez vous-même les effets rajeunissants. Points de brownie du Jour de la Terre pour avoir demandé du Reiki pour le chakra racine.

Démarrer un cabinet de beauté naturelle.

Nous savons que décoder la vraie affaire sur les produits de maquillage vraiment biologiques, écologiques, etc., peut devenir un peu stressant. Mais il n'y a pas de temps pour les ~excuses~ le jour de la Terre, et l'écologisation de votre routine beauté est en fait une façon amusante de faire preuve de créativité et de rafraîchir votre look. (Commencez ici : comment passer à un régime de beauté propre et non toxique)

Pas besoin de casser votre tirelire sur des produits chers non plus. Vous pouvez commencer petit en échangeant votre lotion habituelle avec de l'huile de noix de coco (qui est essentiellement un hydratant miracle) ou en éclaircissant vos blancs nacrés avec de la poudre de charbon au lieu de bandes super-abrasives. Si vous vous sentez fringant, le déodorant aux œufs de cristal est également une vraie chose et il fonctionne vraiment. Vous pourriez simplement profiter de vos astuces beauté naturelles longtemps après la fin des vacances.

Obtenez votre bavure.

Avez-vous déjà brûlé les affaires d'un ex et senti littéralement la mauvaise énergie se dissiper avec la fumée ? Non? Eh bien, le concept de maculage de votre espace n'est pas différent; selon la culture amérindienne, brûler de la sauge, c'est comme prendre une douche énergique. Peu importe où vous vivez ou depuis combien de temps vous y avez vécu, le Jour de la Terre est un moment formidable pour bénir votre espace et accueillir de nouvelles vibrations positives.

Voici comment cela fonctionne : procurez-vous un paquet de sauge dans votre magasin d'aliments naturels local et placez votre sauge dans un bol ignifuge. Allumez le paquet avec une bougie jusqu'à ce qu'il commence à fumer, puis utilisez votre main (ou une plume si vous voulez vraiment y entrer) pour répandre de la fumée dans les quatre coins de la pièce. Une fois que vous êtes satisfait, éteignez votre sauge et profitez du juju nouvellement élevé dans votre maison.

Faites des recherches "uniques".

L'auto-massage est une partie essentielle de l'Ayurveda, un ancien système de guérison naturelle qui donne une révérence supplémentaire aux pieds. Même si vous ne souscrivez pas à la croyance selon laquelle le corps et l'âme sont liés à vos semelles, vous pouvez probablement convenir que vos pieds auraient besoin d'un peu d'amour. Se masser les pieds est un excellent moyen de se reconnecter à son énergie terrestre et de s'ancrer. De plus, pourquoi se limiter à quelques secondes fugaces de joie lorsque la pédicure exerce sa magie du massage des pieds ? (Connexe : 5 façons simples d'intégrer l'Ayurveda dans votre vie)

Pour traiter vos semelles, réchauffez brièvement une cuillère à café d'huile (l'huile de sésame, de tournesol ou d'amande sont toutes d'excellentes options) au micro-ondes, puis versez l'huile chaude dans vos mains. Prenez votre temps pour frotter l'huile et massez entre vos orteils, en éloignant lentement chaque orteil du corps. Après le massage, faites tremper vos pieds dans de l'eau tiède salée. Vos pieds vous en seront reconnaissants.

Offrez-vous un bain de forêt.

Même si vous habitez en ville, en fait, surtout si vous habitez en ville, vous pouvez prendre un « bain de forêt » pour renouer avec la nature. Tout d'abord, secouez toute image woo-woo qui pourrait se former dans votre esprit ; vos vêtements ne vont nulle part. La pratique traditionnelle japonaise est aussi simple qu'il y paraît : trouvez un parc ou des bois locaux et promenez-vous, en engageant vos cinq sens tout au long du chemin. (En relation: J'ai essayé un bain de forêt à Central Park)

Les bains de forêt sont censés être attentifs (pas de marche rapide), alors profitez simplement de l'opportunité de ralentir et de vous imprégner des images, des odeurs et des sons qui vous entourent. Des études montrent que le simple fait de regarder des photos de paysages naturels réduit immédiatement le stress, alors se promener dans la vraie vie ne fait que multiplier les avantages pour l'humeur. En fait, de nombreux spas ajoutent même les bains de forêt à leur liste d'offres de rajeunissement.

Essayez le yoga Kundalini.

Attention : le yoga Kundalini est ne pas votre classe de flux typique. Ce style de yoga associe un travail respiratoire intense, des chants, des gestes de la main et des mouvements dans le but d'atteindre votre potentiel créatif maximal et de vivre une transformation spirituelle. Il se concentre sur la croyance qu'il existe une puissante énergie kundalini stockée à la base de la colonne vertébrale, attendant d'être éveillée.

Bien que cela puisse sembler un peu hippie-dippie, la kundalini est un moyen incroyable d'obtenir votre éclat sans ~faire de l'exercice~ au sens traditionnel du terme (lire : descendre du tapis roulant). Et nous devons mentionner que le travail de respiration fait merveilles pour une peau incroyablement fraîche et éclairée de l'intérieur.

Avis pour