7 remèdes naturels pour vos maux d'estomac

Contenu

• Aperçu
• 1. Amer et soda
• 2. Gingembre
• 3. Thé à la camomille
• 4. Régime BRAT
• 5. menthe poivrée
• 6. Vinaigre de cidre de pomme
• 7. Coussin chauffant
• Quand consulter un médecin

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Aperçu

Les maux d'estomac sont si courants que tout le monde en fait l'expérience à un moment ou à un autre. Il y a des dizaines de raisons pour lesquelles vous pourriez avoir mal au ventre. La plupart des causes ne sont pas graves et les symptômes disparaissent rapidement. En règle générale, il n'est pas nécessaire de chercher plus loin que votre cuisine pour trouver une solution.

1. Amer et soda

Un bar est probablement le dernier endroit où vous pensez chercher un soulagement de la nausée, mais beaucoup de gens ne jurent que par cinq ou six gouttes de cocktails amers mélangés dans un verre froid de tonique, de soda ou de gingembre.

Les marques d'amers les plus courantes contiennent un mélange d'herbes telles que la cannelle, le fenouil, la menthe et le gingembre. Ces ingrédients peuvent expliquer pourquoi les amers aident à soulager les nausées chez certaines personnes.

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• 2. Gingembre

  Depuis les temps anciens, les gens se sont tournés vers le gingembre comme remède universel pour tout, de la douleur à la nausée. Ce n'est pas seulement un conte de vieilles femmes non plus. Des études ont montré que le gingembre peut être un traitement très efficace pour certains types de maux d'estomac.

  Anti-inflammatoire naturel, le gingembre est disponible sous de nombreuses formes, qui peuvent toutes aider. Les gommes à mâcher et les suppléments de gingembre sont faciles à prendre, tandis que d'autres personnes préfèrent leur gingembre sous forme de boisson. Essayez une bière de gingembre entièrement naturelle ou hachez de la racine de gingembre fraîche et préparez un thé.

  Le gingembre se présente sous plusieurs formes. Faites votre choix:

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  • Racine de gingembre frais
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  3. Thé à la camomille

  Une bonne tasse de thé à la camomille peut aider à soulager la douleur d'un estomac dérangé en agissant comme un anti-inflammatoire. Ces propriétés anti-inflammatoires aident les muscles de l'estomac à se détendre, ce qui peut réduire la douleur des crampes et des spasmes.

  
  

  4. Régime BRAT

  Chaque parent d'un enfant en bas âge connaît le régime des bananes, du riz, de la compote de pommes et du pain grillé (BRAT) pour calmer les maux d'estomac. Cela peut soulager les nausées ou la diarrhée.

  BRAT contient des aliments à faible teneur en fibres et à haute liaison. Aucun de ces aliments ne contient de sel ou d'épices, ce qui peut aggraver encore les symptômes. Ce régime fade est un incontournable lorsque vous vous sentez malade mais que vous devez quand même manger quelque chose. Essayez de trop cuire le pain grillé - le pain carbonisé est censé réduire les nausées.

  5. menthe poivrée

  La menthe poivrée est souvent citée comme un remède utile contre les nausées et les maux d'estomac, car le menthol dans ses feuilles est un analgésique naturel ou un analgésique.

  Essayer:

  • préparer une tasse de thé à la menthe poivrée ou à la menthe verte
  • extrait de menthe poivrée reniflant
  • sucer un bonbon à la menthe
  • mâcher les feuilles elles-mêmes

  Cela devrait garder les douleurs à l'estomac à distance et soulager les sensations de nausée.

  
  

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  6. Vinaigre de cidre de pomme

  Si vous pouvez l'estomac, essayez de prendre cet aliment de base acide par la cuillère à soupe pour neutraliser les maux d'estomac. Trop fort? Mélanger une cuillère à soupe avec une tasse d'eau et une cuillère à café de miel et siroter lentement.

  Les acides contenus dans le vinaigre de cidre de pomme peuvent aider à réduire la digestion de l'amidon, ce qui permet à l'amidon d'atteindre les intestins et de garder les bactéries dans l'intestin en bonne santé. Certaines personnes prennent une cuillerée chaque jour à titre préventif.

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  7. Coussin chauffant

  Vous pourriez trouver un coussin chauffant ou une bouillotte apaisante lorsque vous vous sentez malade, alors blottissez-vous contre votre couverture électrique et détendez-vous jusqu'à ce que vos symptômes disparaissent.

  La chaleur sur votre estomac vous distraira de toute crampe ou douleur, et la chaleur peut aider à détendre vos muscles et à réduire vos nausées. Ne le laissez pas trop longtemps, cependant, car vous pourriez endommager votre peau de la surutilisation.

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  Quand consulter un médecin

  Les problèmes d'estomac indiquent parfois un problème plus grave. Des vomissements prolongés vous exposent à un risque de déshydratation. Boire de petites gorgées d'eau peut aider à prévenir la déshydratation. Allez voir un médecin si vous avez du mal à garder l'eau plus de six heures. Vous devez également appeler votre médecin si vous ressentez des nausées ou des douleurs à l'estomac et une gêne pendant plus de 48 heures.

  Si vous remarquez que vous avez régulièrement des problèmes d'estomac après avoir mangé certains aliments ou engagé dans des activités spécifiques, parlez de vos symptômes à votre médecin lors de votre prochaine visite. Ce n’est peut-être rien, mais une visite rapide à votre médecin de famille peut exclure la maladie de Crohn, une allergie alimentaire ou tout autre problème.