Cette femme prouve que la perte de poids prend du temps et c'est tout à fait normal

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J'adore courir la nuit. J'ai commencé à le faire au lycée, et rien ne m'a jamais fait me sentir aussi libre et puissant. Au début, ça m'est venu assez naturellement. Enfant, j'excellais dans les sports qui nécessitaient un jeu de jambes, le football et la danse étaient mes façons préférées de bouger. Mais malgré le fait d'être si actif, il y avait une chose qui n'est pas venue très facilement pour moi : mon poids. Je n'ai jamais eu ce que certains appelleraient un "corps de coureur", et même adolescent, j'ai eu du mal avec la balance. J'étais petite, trapue et douloureusement gênée.

J'étais dans l'équipe d'athlétisme et l'entraînement me faisait mal aux genoux, alors un jour, j'ai rendu visite à l'entraîneur de l'école pour obtenir de l'aide. Elle a dit que mes problèmes de genou seraient résolus si je perdais seulement 15 livres. Elle ne savait pas, je vivais déjà avec un régime de famine de 500 calories par jour juste pour maintenir mon poids. Mortifié et découragé, j'ai quitté l'équipe le lendemain.

C'était la fin de mes joyeuses courses nocturnes. Pour aggraver les choses, peu de temps après avoir obtenu mon diplôme d'études secondaires, ma mère est décédée d'un cancer. J'ai poussé mes chaussures de course au fond de mon placard, et c'était la fin de mes courses.

Ce n'est qu'en 2011, lorsque je me suis mariée et que j'ai eu mes propres enfants, que j'ai commencé à penser à courir à nouveau. La différence, cette fois, était que cela n'avait rien à voir avec un chiffre sur la balance et tout à voir avec le fait d'être en bonne santé pour que je puisse regarder mes enfants grandir. Il y avait aussi la partie de moi qui se souvenait de la liberté et du pouvoir qui venaient d'un corps fort, et qui voulait me prouver que je pouvais le refaire.

Le seul problème : j'avais une taille 22 et je n'étais pas exactement en parfait état de marche. Mais je n'allais pas laisser mon poids m'empêcher de faire quelque chose que j'aimais. J'ai donc acheté une paire de chaussures de course, je les ai lacées et je me suis dirigée vers la porte.

Courir quand on est plus lourd n'est pas facile. J'ai des éperons au talon et des attelles de tibia. Mon ancienne douleur au genou est revenue tout de suite, mais au lieu d'arrêter, je me reposais rapidement et je revenais là-bas. Que ce soit quelques pas ou quelques kilomètres, je courais tous les soirs au coucher du soleil, du lundi au vendredi. La course à pied est devenue plus qu'un simple entraînement, c'est devenu mon "temps pour moi". Dès que la musique a été lancée et que mes pieds ont décollé, j'ai eu le temps de réfléchir, de réfléchir et de me ressourcer. J'ai recommencé à ressentir la liberté que procure la course à pied, et j'ai réalisé à quel point cela m'avait manqué.

Soyons clairs, cependant : être en bonne santé n'était PAS un processus rapide. Cela ne s'est pas produit du jour au lendemain ou dans un mois de deux. Je me suis concentré sur de petits objectifs ; un à la fois. Chaque jour, j'allais un peu plus loin, puis j'allais un peu plus vite. J'ai pris le temps de rechercher les meilleures chaussures pour mes pieds, d'apprendre la bonne façon de m'étirer et de me former à une bonne forme de course. Tout mon dévouement a porté ses fruits car finalement un mile s'est transformé en deux, deux en trois, puis environ un an plus tard, j'ai couru 10 miles. Je me souviens encore de ce jour-là ; J'ai pleuré parce que cela faisait 15 ans que je n'avais pas couru aussi loin.

Une fois cette étape franchie, j'ai réalisé que je pouvais atteindre les objectifs que je m'étais fixés et j'ai commencé à chercher un plus grand défi. Cette semaine-là, j'ai décidé de m'inscrire au semi-marathon féminin MORE/SHAPE à New York. (Découvrez les meilleurs signes de la course de 2016.) À ce moment-là, j'avais perdu 50 livres tout seul en courant, mais je savais que je devais mélanger si je voulais continuer à progresser. J'ai donc bravé une peur de longue date et j'ai également rejoint une salle de sport mixte. (Même si vous n'avez jamais couru un seul jour de votre vie, vous pouvez franchir cette ligne d'arrivée. Ici : Entraînement étape par étape du semi-marathon pour les coureurs débutants.)

Je n'étais pas sûr de ce que j'apprécierais à part courir, alors j'ai tout essayé : le boot camp, le TRX et le spinning (que j'aime toujours et que je fais régulièrement), mais tout n'était pas une victoire. J'ai appris que je n'étais pas fait pour la Zumba, je ris trop pendant le yoga, et même si j'aimais la boxe, j'ai oublié que je ne suis pas Muhammad Ali et j'ai eu deux hernies discales, ce qui m'a coûté trois mois douloureux de physiothérapie. Mais la plus grosse pièce manquante de mon puzzle de santé ? Musculation. J'ai embauché un entraîneur qui m'a appris les bases de la musculation. Maintenant, je fais de la musculation cinq jours par semaine, ce qui me fait me sentir fort et puissant d'une toute nouvelle manière.

Ce n'est que lorsque j'ai couru une course Spartan Super l'été dernier avec mon mari que j'ai réalisé à quel point j'avais vraiment parcouru mon chemin pour perdre du poids, être en bonne santé et simplement être une meilleure version de moi-même. Non seulement j'ai terminé l'épuisante course d'obstacles de 8,5 milles, mais je suis arrivé 38e de mon groupe, sur plus de 4 000 coureurs !

Rien de tout cela n'a été facile et rien de tout cela n'est arrivé rapidement - cela fait quatre ans depuis le jour où j'ai remis mes chaussures de course pour la première fois - mais je ne changerais rien. Maintenant, quand les gens me demandent comment je suis passé d'une taille 22 à une taille 6, je leur réponds que je l'ai fait étape par étape. Mais pour moi, il ne s'agit pas d'une taille de vêtement ou de mon apparence, c'est de ce que je peux faire.

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