Pourquoi grattons-nous cette démangeaison?

Contenu

• Qu'est-ce qu'une démangeaison?
• Pourquoi se gratter est-il agréable?
• Pourquoi avons-nous des démangeaisons?
• Quand chercher une cause
• Pourquoi est-il si difficile de résister à gratter une démangeaison?
• Comment arrêter de se gratter et prévenir les démangeaisons
• Ne gratte pas vraiment
• Hydrater
• Trouvez de bons ingrédients anti-démangeaisons
• Essayez un corticostéroïde topique
• Utilisez un antihistaminique
• Appliquer une compresse froide
• Gardez vos mains occupées
• Conseils anti-démangeaisons AAD
• Le plat à emporter

Si les démangeaisons vous empêchent de dormir la nuit, vous n'êtes pas seul.

Le prurit (ou démangeaisons) est une sensation que nous ressentons tous quotidiennement, certains d'entre nous plus que d'autres.

Pour abandonner les démangeaisons, la plupart d'entre nous recourons à se gratter pour obtenir un soulagement. Bien que cela puisse sembler si bon, au moment où vous glissez sur votre peau, vous déclenchez quelque chose connu sous le nom de cycle de démangeaison-égratignure.

Qu'est-ce qu'une démangeaison?

"Une démangeaison peut se sentir comme une sensation de brûlure, une sensation de douleur légèrement électrique ou périodique, ou comme quelque chose qui rampe le long de la peau", explique le Dr Melanie Palm, dermatologue et chirurgienne esthétique certifiée.

En plus d'être extrêmement ennuyeuse à 2 heures du matin, une démangeaison est une sensation causée par la stimulation des cellules nerveuses de la peau, qui, selon le Dr Adarsh ​​Vijay Mudgil, fondateur de Mudgil Dermatology, nous fait nous gratter.

Pourquoi se gratter est-il agréable?

Si vous y pensez, le grattage est un type de douleur, mais nous comptons sur lui pour se débarrasser des démangeaisons. Lorsque nous nous grattons, Mudgil dit que nous envoyons des signaux de douleur de bas niveau au cerveau. Ces signaux de douleur distraient temporairement le cerveau des démangeaisons.

Ces signaux de douleur libèrent également de la sérotonine dans le cerveau, ce qui, selon lui, est vraiment très bon.

Mais la sérotonine réinitialise également le signal de démangeaison. Dans certains cas, cela peut créer un cycle de démangeaison-grattage sans fin.

Pourquoi avons-nous des démangeaisons?

Pour arrêter le besoin constant de gratter votre cuir chevelu, votre dos ou toute autre zone de votre corps, vous devez d'abord savoir pourquoi vous avez des démangeaisons.

«Les démangeaisons sont causées par une interaction complexe entre les cellules de la peau et notre système nerveux», explique Mudgil. Divers types de cellules, protéines et médiateurs inflammatoires sont impliqués.

"Les produits chimiques libérés dans la peau envoient un message à la colonne vertébrale par les nerfs de la peau, puis la colonne vertébrale communique avec le cerveau et nous devenons démangeaisons", ajoute-t-il.

"L'une des causes les plus courantes de démangeaisons sur la peau est la peau sèche, qui provoque des microfractures au sein de la barrière cutanée", explique Palm. Lorsque cela se produit, une inflammation locale due à la signalisation cellulaire se produit et des produits chimiques comme l'histamine et les kinines sont libérés.

"Cela provoque une rougeur des tissus, un gonflement et une irritation des nerfs qui sont ensuite interprétés par notre corps comme des démangeaisons", explique-t-elle.

L'urticaire, les irritants ou les expositions de contact sur la peau peuvent conduire à un phénomène quelque peu similaire à la peau sèche.

«Toutes ces conditions peuvent provoquer une irritation et un gonflement de la peau, ainsi que la libération locale de produits chimiques irritants à partir des cellules, tels que les éosinophiles et les basophiles, qui irritent les nerfs de la peau et créent une sensation de démangeaison», dit Palm.

Quand chercher une cause

Si vous n'obtenez pas de soulagement ou si vos démangeaisons s'aggravent, il est peut-être temps de consulter votre médecin.

Lors de votre rendez-vous, il est important de fournir à votre médecin un historique détaillé afin qu'il puisse trouver la cause profonde de la démangeaison. Palm dit que cela comprend des informations sur tout:

• les conditions médicales
• chirurgies
• médicaments
• suppléments
• produits topiques de soins de la peau
• habitudes professionnelles ou récréatives
• histoire de voyage
• allergies alimentaires

"Tous ces facteurs sont des causes possibles de démangeaisons et devraient être systématiquement éliminés pour identifier la cause profonde des démangeaisons", ajoute Palm.

Pourquoi est-il si difficile de résister à gratter une démangeaison?

Les démangeaisons sont une sensation de harcèlement et d'agacement intrinsèque.

"Notre instinct naturel est de l'éliminer, et la stimulation tactile (grattage) est une réponse instinctive pour un soulagement immédiat, quoique temporaire", dit Palm.

Mais comme cela est temporaire, nous nous retrouvons avec des démangeaisons irritantes et le cycle démangeaisons-rayures se répète encore une fois.

Cela semble frustrant, non? Eh bien, la bonne nouvelle est qu'il existe de nombreuses façons d'arrêter de gratter une démangeaison.

Comment arrêter de se gratter et prévenir les démangeaisons

Si vous connaissez la source des démangeaisons, le choix du bon remède peut aider à accélérer le processus de guérison.

Mais si vous ne savez pas ce qui en est la cause, une visite chez votre médecin ou votre dermatologue s'impose. C'est parce qu'il n'y a pas de réponse unique pour arrêter une démangeaison ou empêcher les rayures.

Cependant, il existe quelques directives générales à suivre en cas de démangeaison.

Ne gratte pas vraiment

Selon Palm, la meilleure façon d'éliminer les rayures est de ne pas commencer.

"Aussi dur que cela puisse paraître, cela peut souvent amplifier l'intensité de la démangeaison, et c'est pourquoi il est important d'identifier la cause sous-jacente de la démangeaison afin qu'elle puisse être traitée", explique-t-elle.

Hydrater

Si la peau est sèche, Palm dit que restaurer la barrière cutanée avec des hydratants thérapeutiques est extrêmement important et peut soulager assez rapidement.

Trouvez de bons ingrédients anti-démangeaisons

Pour aider à apaiser la peau, recherchez des crèmes anti-démangeaisons qui contiennent:

• pramoxine
• capsaïcine
• menthol

Essayez un corticostéroïde topique

Et si la peau est enflammée, Palm dit qu'un corticostéroïde topique ou un inhibiteur de la calcineurine peut être nécessaire.

Utilisez un antihistaminique

Les antihistaminiques sont une autre option populaire pour soulager les démangeaisons liées aux allergies et autres affections cutanées, telles que l'urticaire.

Les antihistaminiques oraux en vente libre (OTC) comprennent des produits non-somnolents comme Allegra et Claritin. Vous pouvez également utiliser Benadryl ou Chlor-Trimeton, mais procédez avec prudence. Ces produits peuvent provoquer une somnolence.

Appliquer une compresse froide

En outre, l'American Academy of Dermatology (AAD) dit que l'application d'un chiffon froid ou d'un sac de glace sur la zone qui démange pendant 10 minutes ou prendre un bain à l'avoine peut aider à calmer les démangeaisons.

Gardez vos mains occupées

Pour éviter des démangeaisons continues, Palm dit qu'il est important d'occuper vos mains, donc vous ne vous grattez pas inconsciemment.

«Une balle anti-stress, ou des activités qui occupent les mains afin qu'elles ne soient pas tentées de se gratter, peuvent être utiles pour certains», ajoute-t-elle.

Conseils anti-démangeaisons AAD

Enfin, pour aider à prévenir les démangeaisons, l'AAD recommande:

• utilisant des produits sans parfum
• se baigner avec de l'eau tiède
• éviter les changements de température extrêmes
• réduire le stress

Le plat à emporter

Les démangeaisons cutanées et les rayures persistantes peuvent être gênantes, mais ce n'est pas toujours un sujet de préoccupation.

Cela dit, si les remèdes maison et les produits en vente libre n'apportent pas de soulagement ou si le besoin de se gratter augmente, vous voudrez peut-être parler à votre médecin ou à un dermatologue certifié par le conseil pour savoir ce qui vous fait démanger.

Avec le bon diagnostic, vous pourrez trouver un traitement efficace.