Pourquoi la dépendance semble si irrationnelle - et comment aider votre bien-aimé

Contenu

• Pour une personne qui est activement dépendante de l'alcool, cependant, l'alcool n'est pas quelque chose que vous pouvez prendre ou quitter. C'est souvent quelque chose dont vous avez besoin pour rester en vie.
• Si vous craignez qu’un être cher ait une dépendance à l’alcool, il est utile de comprendre la réalité émotionnelle et physique de ce que cela signifie.
• Alors, que faire lorsque vous pensez qu'un être cher est aux prises avec sa consommation de substances?
• Traitez la conversation comme une exploration honnête et sans jugement du comportement d'un ami que vous trouvez déroutant.
• Votre objectif est de semer la graine dans leur esprit et de leur faire savoir que vous êtes là si jamais ils veulent parler d'explorer des options pour obtenir de l'aide.

En tant que personne très ouverte et publique au sujet de son rétablissement de l'alcoolisme, je reçois souvent des questions de personnes qui s'inquiètent de la consommation d'alcool ou d'autres drogues d'un membre de la famille ou d'un ami.

Et l'un des thèmes communs que j'ai rencontrés est quelque chose à l'effet de: Pourquoi se font-ils ça? Puis-je faire quelque chose pour aider?

Si vous n'avez pas lutté contre la toxicomanie ou un trouble lié à l'usage de substances (SUD), c'est vraiment difficile de comprendre pourquoi quelqu'un continue à utiliser malgré les conséquences négatives qui en résultent.

Cela semble absurde dans tout autre contexte: si quelqu'un se transforme en salaud belliqueux et criard à chaque fois qu'il mange de la pizza, par exemple, il semble logique que, quelle que soit la délicieuse pizza, il s'arrête.

Bien sûr, c'est une déception. Mais cela vaut-il vraiment la peine d'être régulièrement un monstre pour vos proches? C’est ainsi que la plupart des personnes sans SUD ou toxicomanie verraient la vie sans alcool.

Pour une personne qui est activement dépendante de l'alcool, cependant, l'alcool n'est pas quelque chose que vous pouvez prendre ou quitter. C'est souvent quelque chose dont vous avez besoin pour rester en vie.

Cela est vrai à la fois sur le plan émotionnel et physiologique.

Je croyais vraiment que si j'arrêtais de boire, la douleur de la sobriété, de ne pas avoir l'ongle engourdissant dont j'avais besoin pour traverser le monde, me tuerait.

Et quand j'ai atteint le point où j'étais physiquement dépendant - où l'homéostasie dans mon corps a été contrecarrée par l'absence d'alcool, où mes mains tremblaient le matin jusqu'à ce que je puisse trouver quelque chose à boire - arrêter vraiment aurait pu me tuer.

C’est l’une des rares drogues qui ne vous donne pas seulement l’impression de mourir lorsque vous vous arrêtez brusquement. Il peut suivre et réellement le faire.

Si vous craignez qu’un être cher ait une dépendance à l’alcool, il est utile de comprendre la réalité émotionnelle et physique de ce que cela signifie.

Comme de nombreux alcooliques, lorsque j'étais critiqué ou même interrogé sur ma consommation d'alcool, je m'envolais immédiatement dans une rage indignée, niant que ma relation avec l'alcool était même la plus problématique.

Je ne pouvais pas très bien dire à la personne, aussi bien intentionnée soit-elle, que j'avais peur de ce qui se passerait si je ne pouvais plus boire. Je ne pouvais pas leur dire que j'avais peur que la douleur mentale ou physique ne me tue.

Je savais ce qui se passerait si j'avouais cela à quiconque, y compris moi-même: je devais m'arrêter. C'était un Catch-22 terrifiant et cauchemardesque. Alors, quand les gens m'ont interrogé sur ma consommation d'alcool, je me suis déchaîné.

Je tiens à être clair: tous ceux qui réagissent de manière défensive ou en colère lorsqu'on les interroge sur leur consommation d'alcool ou de drogue n'ont pas nécessairement un SUD. Mais il est important de comprendre à quel point la dépendance peut être terrifiante - et pourquoi beaucoup d'entre nous réagissent de cette façon.

Alors, que faire lorsque vous pensez qu'un être cher est aux prises avec sa consommation de substances?

Tout d'abord, demandez-vous pourquoi vous pensez cela. À mon humble avis, la première préoccupation est le fait que quelqu'un continue à consommer une substance malgré les conséquences négatives répétées de cette consommation.

La deuxième chose à savoir est qu'il est presque impossible de convaincre quelqu'un de se faire soigner pour un SUD s'il ne le souhaite pas.

Ses possible pour les pousser à commencer, mais il est vraiment difficile de les forcer à maintenir le cap s'ils ne veulent pas le faire. N'approchez pas la conversation avec le début du traitement comme objectif final.

Traitez la conversation comme une exploration honnête et sans jugement du comportement d'un ami que vous trouvez déroutant.

Faites-leur savoir que vous êtes préoccupé par les conséquences négatives de leur utilisation. Essayez d'être aussi précis que possible. Concentrez-vous sur les conséquences négatives par opposition à l'utilisation elle-même.

Par exemple, si la conséquence est la colère quand ils boivent, concentrez-vous sur l'apparence de cette colère et sur la façon dont vous la trouvez bouleversante.

Ensuite, vous pouvez vous renseigner sur leur utilisation. Demandez-leur s'ils pensent que c'est un facteur ou si cela les concerne. Faites-leur savoir que vous êtes là pour eux s'ils souhaitent rechercher des options pour obtenir de l'aide.

Ensuite? Laisser aller.

Votre objectif est de semer la graine dans leur esprit et de leur faire savoir que vous êtes là si jamais ils veulent parler d'explorer des options pour obtenir de l'aide.

En vous concentrant sur le comportement, vous leur faites savoir que cela vous inquiète, mais vous n’exigez pas qu’ils cessent d’utiliser. Vous voulez être là en tant que source de soutien, pas de réprimande.

Bien sûr, c'est pour une première conversation. Il peut arriver un moment où vous devez être plus direct sur leur consommation de substances. Mais pour l'instant, vous voulez juste ouvrir la porte du dialogue.

En d'autres termes? Votre travail le plus important est de leur faire savoir qu'ils ont un ami, s'ils en ont besoin. Et les chances sont, sinon maintenant, qu'ils en auront presque certainement besoin à l'avenir.

Katie MacBride est rédactrice indépendante et rédactrice en chef adjointe pour Anxy Magazine. Vous pouvez trouver son travail dans Rolling Stone and the Daily Beast, entre autres points de vente. Elle a passé la majeure partie de l'année dernière à travailler sur un documentaire sur l'utilisation pédiatrique du cannabis médical. Elle passe actuellement beaucoup trop de temps sur Twitter, où vous pouvez la suivre sur @msmacb.