Qu'est-ce que l'acide laurique?

Contenu

• Aperçu
• Où trouver de l'acide laurique
• Ce que dit la recherche
• Acide laurique pour le psoriasis
• Acide laurique pour l'acné
• Comment l'utiliser
• Le plat à emporter

Aperçu

L'huile de coco fait fureur dans les régimes de beauté et de santé naturels. D'innombrables blogs et sites Web sur la santé naturelle le présentent comme un produit miracle, capable de tout faire pour apaiser la peau craquelée et inverser les caries.

Cependant, lorsque vous décomposez l'huile de noix de coco en ses parties actives, les choses commencent à sembler moins miraculeuses et ressemblent davantage à la science.

L'acide laurique est l'une de ces parties actives. C'est un acide gras ou lipide à chaîne longue de longueur moyenne qui représente environ la moitié des acides gras contenus dans l'huile de coco.

Où trouver de l'acide laurique

L'acide laurique est une substance puissante qui est parfois extraite de la noix de coco pour être utilisée dans le développement de la monolaurine. La monolaurine est un agent antimicrobien capable de lutter contre les agents pathogènes tels que les bactéries, les virus et les levures.

Parce qu'il est irritant et ne se trouve pas seul dans la nature, vous ne pouvez pas ingérer de l'acide laurique seul. Vous êtes le plus susceptible de l'obtenir sous forme d'huile de noix de coco ou de noix de coco fraîche.

• L'huile de coco est blanche et solide en dessous de 75 ℉ (23,9 ° C). C'est liquide au-dessus de ça.
• C’est plus de 80% de graisses saturées.
• Il contient de l'acide caprylique, qui peut aider à traiter les infections à levures.

Ce que dit la recherche

Bien que l'huile de coco soit étudiée à un rythme effréné, une grande partie de la recherche ne précise pas ce qui, dans l'huile, est responsable de ses avantages rapportés. Parce que l'huile de noix de coco contient beaucoup plus que de l'acide laurique, il serait difficile d'attribuer à l'acide laurique tous les avantages de l'huile de noix de coco.

Pourtant, une analyse de 2015 a proposé que de nombreux avantages liés à l'huile de noix de coco soient directement liés à l'acide laurique. Ils suggèrent que l’acide laurique pourrait aider à perdre du poids et protéger contre la maladie d’Alzheimer, entre autres avantages. Ses effets sur le taux de cholestérol sanguin doivent encore être clarifiés.

Cette recherche suggère que les avantages de l'acide laurique sont le résultat de la façon dont le corps utilise l'acide.

La majorité de l'acide laurique est envoyée directement au foie, où il est converti en énergie plutôt que stocké sous forme de graisse. Comparé à d'autres graisses saturées, l'acide laurique contribue le moins au stockage des graisses.

Acide laurique pour le psoriasis

Les blogueurs et les sites Web sur la santé naturelle recommandent souvent l'huile de coco comme traitement pour la peau sèche et les affections telles que le psoriasis.

Encore une fois, parce que l'acide laurique n'est qu'une partie de ce qui compose l'huile de coco, il est difficile de dire si l'acide gras seul ou une combinaison de composants de l'huile de noix de coco est responsable de ces avantages.

L'huile de coco est hautement hydratante et considérée comme sûre à appliquer sur la peau, ce qui la rend bénéfique pour le traitement d'une peau anormalement sèche.

Une étude de 2013 a révélé que le simple fait d'ajouter de l'huile de noix de coco vierge à une lotion pour la peau existante entraînait une augmentation de l'hydratation et de l'élasticité de la peau.

Acide laurique pour l'acné

Parce que l'acide laurique a des propriétés antibactériennes, il s'est avéré qu'il combat efficacement l'acné. Les bactéries Propionibacterium acnes se trouvent naturellement sur la peau. Quand ils envahissent, ils conduisent au développement de l'acné.

Les résultats d'une étude de 2009 ont révélé que l'acide laurique pouvait réduire l'inflammation et le nombre de bactéries présentes. L'acide laurique a fonctionné encore mieux que le peroxyde de benzoyle, un traitement courant contre l'acné. Une étude de 2016 a également reconfirmé les propriétés antiacnéiques de l'acide laurique.

Cela ne signifie pas que vous devez mettre de l'huile de noix de coco sur votre acné. Les chercheurs ont utilisé de l'acide laurique pur et ont suggéré qu'il pourrait être développé dans un traitement antibiotique pour l'acné à l'avenir.

Comment l'utiliser

Pour profiter des avantages topiques de l'acide laurique et de l'huile de noix de coco, appliquez-le directement sur votre peau. Bien que cela ne soit pas recommandé pour les personnes souffrant d'acné, les risques sont minimes lorsqu'il s'agit de résoudre des problèmes tels que l'hydratation de la peau et le psoriasis.

L'huile de coco peut également être utilisée en cuisine. Sa saveur sucrée et noisette en fait le complément parfait aux desserts, y compris les brownies paléo au chocolat double et le pain aux bananes paléo.

Vous pouvez également l'utiliser pour faire sauter des légumes ou pour ajouter de la saveur à la purée de patates douces ou à une soupe de cari des Caraïbes.

Le plat à emporter

Même si l'huile de noix de coco n'est pas tout à fait le remède que les autres prétendent, elle a encore de multiples avantages pour la santé. L'acide laurique peut être directement responsable de certains de ces avantages.

Soyez conscient de la quantité de matières grasses que vous consommez dans l'ensemble, mais n'hésitez pas à ajouter de l'huile de noix de coco ou de l'acide laurique à votre alimentation. L'utilisation topique peut également transformer votre routine de soins de la peau.

Essayez-le: Achetez de l'huile de coco ou de l'acide laurique.