Gonflement du pied, de la jambe et de la cheville

Contenu

• Aperçu
• Causes courantes de gonflement des pieds, des jambes et des chevilles
• Traiter l'enflure des pieds, des jambes et des chevilles à la maison
• Quand consulter un médecin au sujet d'un gonflement des pieds, des jambes et des chevilles
• À quoi s'attendre lors de votre rendez-vous
• Empêcher l'enflure des pieds, des jambes et des chevilles

Aperçu

L'enflure des pieds, des jambes et des chevilles est également connue sous le nom d'œdème périphérique, qui se réfère à une accumulation de liquide dans ces parties du corps. L'accumulation de liquide n'est généralement pas douloureuse, sauf si elle est due à une blessure. L'enflure est souvent plus apparente dans les parties inférieures du corps en raison de la gravité.

L'enflure des pieds, des jambes et des chevilles est plus fréquente chez les personnes âgées. L'enflure peut se produire des deux côtés du corps ou d'un seul côté. Une ou plusieurs zones du bas du corps peuvent être affectées.

Bien que le gonflement du pied, de la jambe et de la cheville ne pose généralement pas de risque important pour la santé, il est important de savoir quand consulter un médecin. L'enflure peut parfois indiquer un problème de santé sous-jacent plus grave qui doit être traité immédiatement.

Causes courantes de gonflement des pieds, des jambes et des chevilles

Il existe de nombreuses causes potentielles de gonflement des pieds, des jambes et des chevilles. Dans la plupart des cas, l'enflure se produit en raison de certains facteurs liés au mode de vie, tels que:

• Être en surpoids. Un excès de masse corporelle peut diminuer la circulation sanguine, provoquant une accumulation de liquide dans les pieds, les jambes et les chevilles.
• Debout ou assis pendant de longues périodes. Lorsque les muscles sont inactifs, ils ne peuvent pas pomper les fluides corporels vers le cœur. La rétention d'eau et de sang peut provoquer un gonflement des jambes.

Un gonflement des pieds, des jambes et des chevilles peut également survenir lors de la prise de médicaments particuliers, tels que:

• stéroïdes
• œstrogène ou testostérone
• certains antidépresseurs, y compris les tricycliques et les inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO)
• anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), dont l'ibuprofène et l'aspirine

Ces types de médicaments peuvent réduire la circulation sanguine en augmentant l'épaisseur du sang, provoquant un gonflement des jambes.

Assurez-vous de parler à votre médecin si vous pensez que votre médicament provoque un gonflement des membres inférieurs. N'arrêtez pas de prendre vos médicaments avant d'avoir parlé à votre médecin.

D'autres causes possibles de gonflement des pieds, des jambes et des chevilles incluent certaines conditions médicales ou des changements corporels, tels que:

• Changements hormonaux naturels. Des niveaux fluctuants d'oestrogène et de progestérone peuvent entraîner une circulation réduite dans les jambes, entraînant un gonflement. Ces changements dans les niveaux d'hormones peuvent survenir pendant la grossesse et le cycle menstruel d'une femme.
• Caillot de sang dans la jambe. Un caillot de sang est un amas de sang à l'état solide. Lorsqu'un caillot de sang se forme dans une veine de la jambe, il peut altérer la circulation sanguine, entraînant un gonflement et une gêne.
• Blessure ou infection. Une blessure ou une infection affectant le pied, la jambe ou la cheville entraîne une augmentation du flux sanguin dans la région. Cela se présente comme un gonflement.
• Insuffisance veineuse. Cette condition survient lorsque les veines sont incapables de pomper le sang de manière adéquate, provoquant une accumulation de sang dans les jambes.
• Péricardite. Il s'agit d'une inflammation à long terme du péricarde, qui est la membrane en forme de sac autour du cœur. La condition provoque des difficultés respiratoires et un gonflement grave et chronique des jambes et des chevilles.
• Lymphoedème. Également connu sous le nom d'obstruction lymphatique, le lymphœdème provoque des blocages dans le système lymphatique. Ce système est composé de ganglions lymphatiques et de vaisseaux sanguins qui aident à transporter le liquide dans tout le corps. Un blocage du système lymphatique provoque un gonflement des tissus avec du liquide, entraînant un gonflement des bras et des jambes.
• Prééclampsie. Cette condition provoque une pression artérielle élevée pendant la grossesse. L'augmentation de la pression artérielle peut entraîner une mauvaise circulation et un gonflement du visage, des mains et des jambes.
• Cirrhose. Cela fait référence à des cicatrices sévères du foie, qui sont souvent causées par l'abus d'alcool ou une infection (hépatite B ou C). La condition peut provoquer une pression artérielle élevée et une mauvaise circulation dans les pieds, les jambes et les chevilles.

Traiter l'enflure des pieds, des jambes et des chevilles à la maison

Il existe plusieurs traitements que vous pouvez essayer à la maison si vos pieds, vos jambes et vos chevilles gonflent régulièrement. Ces remèdes peuvent aider à soulager l'enflure lorsqu'elle se produit:

• Élevez vos jambes lorsque vous êtes allongé. Les jambes doivent être levées de façon à être au-dessus de votre cœur. Vous voudrez peut-être placer un oreiller sous vos jambes pour le rendre plus confortable.
• Restez actif et concentrez-vous sur les étirements et les mouvements des jambes.
• Réduisez votre consommation de sel, ce qui peut diminuer la quantité de liquide qui peut s'accumuler dans vos jambes.
• Évitez de porter des jarretières et d'autres types de vêtements restrictifs autour de vos cuisses.
• Maintenez un poids corporel sain.
• Portez des bas de maintien ou des chaussettes de compression.
• Levez-vous ou déplacez-vous au moins une fois toutes les heures, surtout si vous êtes assis ou immobile pendant de longues périodes.

Quand consulter un médecin au sujet d'un gonflement des pieds, des jambes et des chevilles

Bien que le gonflement des membres inférieurs ne soit généralement pas préoccupant, il peut parfois être le signe de quelque chose de plus grave. Voici quelques lignes directrices générales qui peuvent vous aider à identifier quand une enflure justifie un voyage chez le médecin ou aux urgences.

Vous devez prendre rendez-vous avec votre médecin dès que possible si:

• vous avez une maladie cardiaque ou rénale et présentez un gonflement
• vous avez une maladie du foie et souffrez d'un gonflement des jambes
• les zones gonflées sont rouges et chaudes au toucher
• votre température corporelle est supérieure à la normale
• vous êtes enceinte et souffrez d'un gonflement soudain ou sévère
• vous avez essayé des remèdes maison, mais ils n'ont pas réussi
• votre gonflement s'aggrave

Vous devez vous rendre immédiatement à l'hôpital si vous présentez l'un des symptômes suivants avec enflure des pieds, des jambes et des chevilles:

• douleur, pression ou oppression dans la poitrine
• vertiges
• confusion
• sensation de tête légère ou d'évanouissement
• difficulté à respirer ou essoufflement

À quoi s'attendre lors de votre rendez-vous

Lors de votre rendez-vous, votre médecin procédera à un examen physique et vous posera des questions sur vos symptômes. Soyez prêt à expliquer:

• où vous remarquez le gonflement
• les moments de la journée où le gonflement a tendance à être pire
• tout autre symptôme que vous pourriez ressentir
• tout facteur qui semble rendre le gonflement meilleur ou pire

Pour aider à diagnostiquer la cause de l'enflure, votre médecin peut demander un ou plusieurs des tests suivants:

• des tests sanguins, y compris la numération formule sanguine, des études de la fonction rénale et hépatique et des électrolytes pour évaluer les différents organes
• Rayons X pour visualiser les os et autres tissus
• échographie pour examiner les organes, les vaisseaux sanguins et les tissus
• électrocardiogramme pour évaluer la fonction cardiaque

Si votre gonflement est lié à un mode de vie ou à une blessure mineure, votre médecin vous recommandera probablement des traitements à domicile. Si votre gonflement est le résultat d'un état de santé sous-jacent, votre médecin tentera d'abord de traiter cet état spécifique.

L'enflure peut être réduite avec des médicaments sur ordonnance, comme les diurétiques. Cependant, ces médicaments peuvent provoquer des effets secondaires et ne sont généralement utilisés que si les remèdes maison ne fonctionnent pas.

Empêcher l'enflure des pieds, des jambes et des chevilles

L'enflure du pied, de la jambe et de la cheville ne peut pas toujours être évitée. Cependant, vous pouvez prendre certaines mesures pour l'empêcher. Voici quelques bonnes stratégies:

• Faites de l'exercice régulièrement pour maintenir une bonne circulation. Pour les adultes de 18 à 64 ans, l'Organisation mondiale de la santé recommande 150 minutes d'exercice d'intensité modérée ou 75 minutes d'exercice d'intensité élevée par semaine.
• Évitez de rester assis ou debout pendant longtemps. Assurez-vous de vous lever ou de vous déplacer régulièrement si vous vous asseyez ou restez immobile pendant des périodes prolongées.
• Réglez votre consommation de sel. Les directives alimentaires pour les Américains recommandent aux adultes de ne pas consommer plus de 2 300 milligrammes de sel par jour.