Comment sevrer les antidépresseurs

Contenu

• Faits antidépresseurs
• Symptômes de sevrage
• Retrait vs dépendance
• Conseils utiles
• Parlez d'abord à votre médecin
• Donnez une chance aux antidépresseurs
• Sachez ce qui affecte votre cône
• N'oubliez pas que le rétrécissement peut prendre du temps
• Utilisez un calendrier d'humeur
• Gardez de saines habitudes pendant que vous diminuez
• Restez en contact avec votre médecin
• Demandez de l'aide à votre famille et à vos amis
• Envisager une thérapie par la parole
• Complétez l'ensemble du processus
• Temps de conicité
• Un mot d'avertissement
• L'essentiel

Faits antidépresseurs

Pour certaines personnes, l'utilisation d'antidépresseurs à long terme est nécessaire. Mais d'autres voudront éventuellement arrêter de prendre leurs médicaments. Cela peut être dû à des effets secondaires indésirables, à un changement de médicament ou simplement parce qu’ils estiment qu’ils n’ont plus besoin du médicament.

Si vous voulez arrêter de prendre des antidépresseurs, il est important de parler à votre médecin de réduire votre dose à zéro, au lieu d'arrêter brusquement votre médicament. Cela vous aidera à éviter les symptômes de sevrage.

Symptômes de sevrage

Les symptômes et la durée du sevrage peuvent être différents pour tout le monde. Chez la plupart des gens, les symptômes sont légers, mais chez d'autres, ils peuvent être plus graves et durer plus longtemps. Les symptômes courants de sevrage comprennent:

• dépression
• anxiété
• irritabilité
• sautes d'humeur
• symptômes pseudo-grippaux, y compris transpiration excessive, frissons, courbatures et maux de tête
• nausées ou autres problèmes d'estomac
• vertiges
• perte d'appétit
• insomnie
• rêves ou cauchemars vifs
• jambes agitées ou autre manque de contrôle du mouvement, comme des tremblements
• sensibilité au son ou aux bourdonnements dans vos oreilles
• engourdissement ou douleur dans les membres
• tremblements de cerveau, qui peuvent donner l'impression que vous recevez des chocs électriques à la tête

Retrait vs dépendance

Entendre le «retrait» peut vous faire penser à une dépendance ou à une dépendance. Cependant, avoir des symptômes de sevrage tout en diminuant les antidépresseurs ne signifie pas que vous avez une dépendance. Au lieu de cela, les symptômes proviennent du réajustement de votre cerveau après avoir été affectés par votre médicament.

Bien que tous les antidépresseurs puissent provoquer des symptômes de sevrage, ils sont particulièrement fréquents en diminuant:

• inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS), tels que l'escitalopram (Lexapro), la sertraline (Zoloft) et la paroxétine (Paxil)
• inhibiteurs du recaptage de la sérotonine et de la noradrénaline (IRSN), tels que la desvenlafaxine (Pristiq), la duloxétine (Cymbalta) et la venlafaxine (Effexor)

Ces médicaments affectent la façon dont votre cerveau utilise certains produits chimiques appelés neurotransmetteurs.

Peu importe quel antidépresseur vous voulez arrêter de prendre, vous ne devriez pas essayer de le faire vous-même. Parlez toujours à votre médecin de la meilleure façon de sevrer votre médicament.

Conseils utiles

La réduction des antidépresseurs peut être difficile. Cela peut susciter beaucoup d'émotions complexes. Garder ces conseils à l'esprit peut aider le processus à se dérouler aussi bien que possible.

Parlez d'abord à votre médecin

Parlez toujours à votre médecin pour savoir si c'est une bonne idée de réduire votre médicament. S'ils conviennent que l'effilage est bon pour vous, ils peuvent vous aider à planifier la meilleure façon de le faire.

Donnez une chance aux antidépresseurs

Les experts recommandent de prendre des antidépresseurs pendant au moins six à neuf mois. Idéalement, vous devriez les prendre pendant au moins six mois après avoir commencé à vous sentir mieux.

Vous voudrez peut-être réduire les antidépresseurs parce que vous vous sentez mieux, mais cela pourrait également signifier que le médicament fonctionne pour vous. Réduire trop tôt rend la dépression plus susceptible de revenir.

Sachez ce qui affecte votre cône

La durée de votre cône dépend de plusieurs facteurs, notamment:

• le type de médicament que vous prenez, car certains mettent plus de temps à quitter votre système que d'autres
• votre dose actuelle de médicament, car des doses plus élevées prennent généralement plus de temps à diminuer
• si vous avez eu des symptômes de changements de médicaments antérieurs, ce qui peut amener votre médecin à recommander une diminution plus lente pour essayer de les éviter

N'oubliez pas que le rétrécissement peut prendre du temps

Prenez votre temps et ne vous découragez pas si votre cône semble prendre beaucoup de temps ou prend plus de temps que les autres personnes que vous connaissez qui ont réduit leur médicament. Tout le monde est différent et réagit différemment.

Utilisez un calendrier d'humeur

Un calendrier de l'humeur peut vous aider à suivre comment vous vous sentez en vous effilant. Garder une trace de vos humeurs quotidiennes peut vous aider à parler à votre médecin si vous avez des symptômes de sevrage et vous aider à déterminer si votre dépression revient.

Gardez de saines habitudes pendant que vous diminuez

Maintenez une alimentation saine, faites régulièrement de l'exercice et réduisez le stress autant que possible. Cela peut non seulement aider à réduire votre risque de symptômes de rétrécissement, mais peut également aider à réduire votre risque de dépression à l'avenir.

Par exemple, un examen de 25 études a révélé que l'exercice peut aider les gens à gérer leur dépression. Un exercice modéré à vigoureux a été particulièrement utile.

Restez en contact avec votre médecin

En discutant avec votre médecin de la façon dont vous vous sentez tout au long du processus, vous l'aiderez à ajuster les choses, si nécessaire, afin que vous puissiez diminuer progressivement en toute sécurité.

Demandez de l'aide à votre famille et à vos amis

Le rétrécissement peut provoquer beaucoup d'émotions. Votre entourage peut vous aider et comprendre ce qui se passe.

Envisager une thérapie par la parole

Une analyse a montré que seulement 20% des personnes prenant des antidépresseurs subissent également une psychothérapie. Cependant, une méta-analyse d'études sur les antidépresseurs et la psychothérapie a montré que la thérapie par la parole pendant et après la diminution des antidépresseurs peut être utile pour prévenir une rechute ou une récidive.

Que vous ayez ou non des symptômes de sevrage pendant votre rétrécissement, vous voudrez peut-être ajouter une thérapie par la parole à votre traitement.

Complétez l'ensemble du processus

Il est important de terminer l'ensemble du processus. N'oubliez pas que votre médecin est là pour vous aider tout le temps. Vous devez planifier des rendez-vous mensuels pour vérifier les symptômes, ajuster le rétrécissement si nécessaire et vous assurer que vous n'avez pas de rechutes de dépression.

Temps de conicité

Le temps nécessaire pour sevrer votre médicament dépend de votre dose et de la durée de votre traitement. Cela dépend également du type de médicament.

Tous les médicaments prennent un certain temps pour quitter votre corps car ils s'accumulent avec le temps. Si vous ressentez des symptômes de sevrage, ils commencent souvent lorsque le médicament est à environ 90% de votre corps. Le tableau ci-dessous montre le temps qu'il faudra aux antidépresseurs courants pour quitter votre corps.

Un mot d'avertissement

Étant donné que les changements d'humeur sont des symptômes de sevrage courants, il peut parfois être difficile de dire si vous souffrez de sevrage ou si vous avez une rechute de dépression. Voici quelques façons de faire la différence:

• Les symptômes de sevrage commencent quelques jours après la baisse de votre dose d'antidépresseur ou l'arrêt du médicament. Les symptômes de rechute commencent généralement plus tard que cela, des semaines ou des mois après avoir commencé à diminuer. Ils apparaissent également plus progressivement que les symptômes de sevrage.
• Le retrait et la rechute ont des symptômes physiques différents. Par exemple, alors que les deux peuvent entraîner de l'insomnie, le sevrage est beaucoup plus susceptible de provoquer des symptômes pseudo-grippaux et des étourdissements.
• Les symptômes de sevrage commencent à disparaître en quelques semaines à mesure que votre corps s'adapte à vos nouveaux niveaux de neurotransmetteurs. Les symptômes de rechute durent généralement plus longtemps et peuvent continuer à s'aggraver.

L'essentiel

La suppression des antidépresseurs peut être une bonne option pour de nombreuses personnes, mais il est important de le faire correctement. La réduction progressive de vos médicaments peut vous aider à éviter les effets secondaires physiques et mentaux.

N'oubliez pas de prendre le temps. Le tapering prend du temps. Le temps que cela prend est différent pour tout le monde, et cela dépendra du médicament que vous prenez, de la durée depuis laquelle vous le prenez et si vous avez eu des effets secondaires dans le passé.

Pendant que vous diminuez, assurez-vous de conserver de saines habitudes et demandez de l'aide si vous en avez besoin.

La chose la plus importante à faire est de parler à votre médecin de la meilleure façon de sevrer votre antidépresseur. Ils peuvent vous aider à déterminer la vitesse à laquelle vous pouvez diminuer progressivement et à gérer vos symptômes.