Pourquoi est-ce que je me réveille à bout de souffle pour l'air?

Contenu

• Aperçu
• Quelles sont les causes du réveil à bout de souffle?
• Sécrétions post-nasales
• Secousse hypnagogique
• Apnée obstructive du sommeil
• Œdème pulmonaire
• Crises d'anxiété et de panique
• Reflux d'acide
• Insuffisance cardiaque
• Comment se réveille le souffle coupé pour l'air traité?
• Traiter le goutte-à-goutte postnasal
• Traiter les secousses hypnagogiques
• Traiter l'anxiété et les troubles paniques
• Traiter l'apnée obstructive du sommeil
• Traiter l'œdème pulmonaire
• Traiter le reflux acide
• Traiter l'insuffisance cardiaque
• Quelles sont les perspectives?

Aperçu

Se réveiller à bout de souffle peut être choquant. Certaines personnes disent éprouver un essoufflement et se sentir comme étouffées. De nombreuses cultures partagent le mythe selon lequel cela s'est produit parce qu'une sorte d'esprit surnaturel était assis sur la poitrine d'une personne. Lisez la suite pour en savoir plus sur les problèmes de santé qui expliquent ce phénomène.

Quelles sont les causes du réveil à bout de souffle?

Il existe plusieurs causes différentes qui peuvent vous amener à vous réveiller à bout de souffle. Certains sont temporaires et bénins, tandis que d'autres sont plus graves.

Sécrétions post-nasales

L'égouttement postnasal peut faire descendre les sécrétions nasales dans la gorge la nuit et s'y coincer, surtout si vous êtes allongé sur le dos. Cela peut bloquer vos voies respiratoires, ce qui déclenche le réflexe de toux et de halètement.

Les personnes qui se réveillent à bout de souffle à la suite d'une goutte postnasale disent souvent avoir l'impression d'étouffer. Ils peuvent également présenter des symptômes comme un mal de gorge, un mauvais goût dans la bouche ou des maux de tête dans les sinus.

En savoir plus sur le goutte-à-goutte postnasal.

Secousse hypnagogique

Les secousses hypnagogiques sont les mouvements involontaires du corps qui se produisent juste lorsque vous vous endormez. Ils sont aussi parfois appelés secousses hypniques. Ils peuvent être de petits contractions d'un bras ou impliquer tout votre corps et vous donner l'impression de tomber au réveil.

Parfois, lorsque cela se produit, vos muscles seront tendus, ce qui vous poussera à manquer d'air. Vous pouvez avoir une sensation de lourdeur dans votre poitrine. D'autres symptômes peuvent inclure:

• rythme cardiaque rapide
• respiration rapide
• transpiration

Les secousses hypnagogiques peuvent être aggravées par:

• stress ou anxiété
• caféine
• privation de sommeil
• un horaire de sommeil irrégulier

Apnée obstructive du sommeil

L'apnée obstructive du sommeil peut provoquer le démarrage et l'arrêt de votre respiration pendant votre sommeil. Cela peut amener les muscles de la gorge à se détendre tellement qu'ils bloquent vos voies respiratoires. Vous pouvez vous réveiller brusquement à bout de souffle ou d'étouffement.

D'autres symptômes qui accompagnent l'apnée du sommeil peuvent inclure:

• fatigue excessive pendant la journée
• ronflements bruyants
• maux de tête matinaux
• hypertension artérielle
• des changements d'humeur
• difficulté à se concentrer pendant la journée

En savoir plus sur l'apnée obstructive du sommeil.

Œdème pulmonaire

L'œdème pulmonaire se produit lorsque l'excès de liquide s'accumule dans les espaces aériens et les tissus dans les poumons. Cela rend la respiration plus difficile. L'œdème pulmonaire peut se développer lentement au fil du temps, mais il peut également se développer soudainement. La difficulté à respirer peut vous réveiller à bout de souffle et vous donner l'impression d'étouffer ou de vous noyer. L'œdème pulmonaire aigu est une urgence médicale.

D'autres symptômes que vous pouvez rencontrer incluent:

• difficulté à respirer ou essoufflement qui s'aggrave en position couchée
• respiration sifflante
• anxiété soudaine ou agitation
• rythme cardiaque rapide et irrégulier
• douleur thoracique
• une toux qui peut produire des expectorations mousseuses, qui peuvent être teintées de sang

En savoir plus sur l'œdème pulmonaire.

Crises d'anxiété et de panique

Les crises d'anxiété et de panique peuvent vous réveiller à bout de souffle. Des attaques peuvent se produire pendant le sommeil sans déclencheur évident. Les deux conditions peuvent entraîner une augmentation des secousses hypnagogiques.

D'autres symptômes incluent:

• sensation de faiblesse ou de vertige
• transpiration
• avoir des frissons
• ressentir une perte de contrôle
• douleur thoracique
• sentiment de terreur ou de malheur imminent
• essoufflement

En savoir plus sur l'anxiété et les crises de panique.

Reflux d'acide

Le reflux acide peut provoquer un reflux de l'acide gastrique dans l'œsophage. Cette condition est également connue sous le nom de RGO. Parfois, cet acide se déplace assez loin dans le larynx ou la gorge. Cela peut amener la personne à se réveiller en s'étouffant, en toussant et en haletant.

Les autres symptômes courants du reflux acide comprennent:

• brûlures d'estomac
• érosion de l'émail des dents
• mauvaise haleine
• maux de gorge chroniques

En savoir plus sur le reflux acide.

Insuffisance cardiaque

L'insuffisance cardiaque congestive peut provoquer une accumulation de liquide supplémentaire dans ou autour des poumons, entraînant une congestion et des difficultés respiratoires. Bien que les symptômes soient le plus souvent observés avec un exercice intense, ils peuvent survenir lors de la pose et du sommeil pendant la progression de l'insuffisance cardiaque.

D'autres symptômes peuvent inclure:

• gonflement des jambes
• fatigue extreme
• douleur thoracique
• léthargie
• distension de l'abdomen
• problèmes gastro-intestinaux

En savoir plus sur l'insuffisance cardiaque.

Comment se réveille le souffle coupé pour l'air traité?

Le traitement de ce symptôme dépend fortement de la condition sous-jacente.

Traiter le goutte-à-goutte postnasal

Si vous rencontrez une goutte postnasale, vous pouvez utiliser des outils d'irrigation des sinus comme un pot neti pour aider à éliminer l'excès de mucus. Les vaporisateurs nasaux salins peuvent aider à humidifier les voies nasales. Dormez la tête surélevée pour favoriser un bon drainage et empêcher le mucus de bloquer les voies respiratoires.

Vous pouvez également prendre des antihistaminiques sans somnolence. Votre médecin peut vous prescrire un vaporisateur nasal de stéroïdes.

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Traiter les secousses hypnagogiques

Les secousses hypnagogiques peuvent être traitées avec des changements de style de vie, y compris:

• réguler votre horaire de sommeil
• obtenir un sommeil de meilleure qualité
• réduire le stress
• couper la caféine au moins six heures avant de dormir

Traiter l'anxiété et les troubles paniques

La réduction du stress et de la caféine peut également aider à réduire les symptômes d'anxiété et de troubles paniques. La thérapie par la parole avec un thérapeute peut également être bénéfique pour aider à identifier la cause et les déclencheurs des crises d'anxiété ou de panique et trouver des moyens de gérer les symptômes. Des médicaments sur ordonnance sont également disponibles pour les troubles anxieux et paniques.

Traiter l'apnée obstructive du sommeil

L'apnée obstructive du sommeil peut être une condition médicale dangereuse et nécessite un traitement. Votre médecin peut recommander de perdre du poids si vous êtes actuellement en surpoids et d'arrêter de fumer si vous ne l'avez pas encore fait.

Ils peuvent également prescrire une pression positive dans les voies respiratoires. Cela implique d'utiliser une machine pour fournir de l'oxygène à une pression légèrement plus élevée que la normale pour garder vos voies respiratoires ouvertes. Votre médecin peut également vous prescrire un embout buccal conçu pour garder vos voies respiratoires ouvertes en rapprochant votre mâchoire.

Traiter l'œdème pulmonaire

L'œdème pulmonaire doit être traité immédiatement. Votre médecin peut vous prescrire:

• Réducteurs de précharge. Ceux-ci diminuent la pression causée par le liquide dans votre cœur et vos poumons. Ils peuvent inclure des diurétiques.
• Réducteurs de postcharge. Ceux-ci dilatent les vaisseaux sanguins pour réduire la pression sur le ventricule gauche du cœur.
• Médicaments contre la pression artérielle.

Traiter le reflux acide

Si vous avez un reflux acide qui vous fait vous réveiller à bout de souffle, votre médecin vous recommandera probablement un mélange de changements de mode de vie et de médicaments. Les changements de style de vie comprennent l'arrêt du tabagisme et l'évitement des aliments et des boissons qui peuvent causer le RGO. Ceux-ci inclus:

• aliments gras
• aliments épicés
• ceux riches en acide
• de l'alcool

Évitez de manger pendant deux à trois heures avant de vous coucher. Dormez avec la tête et le haut du corps légèrement surélevés. Si nécessaire, votre médecin peut vous prescrire des antiacides et des bloqueurs des récepteurs H2 pour diminuer la production d'acide.

Traiter l'insuffisance cardiaque

L'insuffisance cardiaque est une maladie chronique et nécessitera un traitement continu cohérent. Votre médecin peut vous prescrire des médicaments comme les inhibiteurs de l'ECA, les bêta-bloquants, les diurétiques et les inotropes.

Dans les cas graves, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour traiter certaines causes d'insuffisance cardiaque, comme un pontage coronarien pour les artères obstruées. La chirurgie peut également inclure le traitement des dommages causés par l'insuffisance cardiaque, comme un remplacement valvulaire cardiaque.

Quelles sont les perspectives?

Se réveiller à bout de souffle peut être alarmant, mais ce n'est pas quelque chose qui est rare. Si vous vous sentez bien ou si vos symptômes disparaissent rapidement, vous pouvez vous rendormir. Si vous continuez de vous réveiller à bout de souffle régulièrement ou si vous présentez des symptômes suggérant une affection sous-jacente plus grave, prenez rendez-vous avec votre médecin. Ils peuvent vous aider à trouver ou à confirmer la cause.

Si vous ressentez l'un de ces symptômes d'urgence, consultez immédiatement un médecin:

• symptômes persistants d'essoufflement, de douleur thoracique ou des deux
• perdre conscience
• douleur thoracique sévère