Quel côté a le droit d'utiliser des béquilles?

Contenu

• Comment utiliser correctement les béquilles
• Marcher avec 1 béquille
• Monter et descendre les escaliers avec 1 béquille
• Marcher avec 2 béquilles
• Monter et descendre les escaliers avec 2 béquilles
• Autres précautions importantes

Les béquilles sont indiquées pour donner plus d'équilibre lorsque l'individu a une jambe, un pied ou un genou blessé, mais elles doivent être utilisées correctement pour éviter les douleurs aux poignets, aux épaules et au dos et pour éviter de tomber.

Les directives d'utilisation de 1 ou 2 béquilles sont légèrement différentes, mais dans tous les cas, il est recommandé que le poids corporel soit supporté sur la main et non sur les aisselles, pour éviter d'endommager les nerfs dans cette région, la marche doit être lente et si vous vous sentez fatigué, les béquilles doivent être utilisées sur un sol régulier, avec une attention particulière lorsque vous marchez sur des terrains mouillés, humides, verglas et neige.

Comment utiliser correctement les béquilles

Voici des règles spécifiques:

Marcher avec 1 béquille

• Gardez la béquille du côté opposé de la jambe / du pied blessé;
• Le premier pas est toujours avec la jambe / pied blessé + la béquille en même temps, car la béquille doit servir de support à la jambe blessée;
• Inclinez légèrement le verre vers l'avant et commencez à marcher comme si vous alliez mettre le poids du corps sur la jambe blessée, mais supportez une partie du poids sur la béquille;
• Lorsque la bonne jambe est au sol, mettez la béquille en avant et faites un pas avec la jambe blessée;
• Gardez les yeux droit devant vous et ne vous contentez pas de regarder vos pieds

Monter et descendre les escaliers avec 1 béquille

• Tenez la rampe d'escalier;
• Montez d'abord avec la bonne jambe, qui a plus de force, puis prenez la jambe blessée avec la béquille, soutenez le poids du corps sur la main courante chaque fois que vous placez la jambe blessée sur la marche;
• Pour descendre, placez le pied blessé et la béquille sur la marche 1er,
• Ensuite, vous devriez mettre votre bonne jambe, en descendant une marche à la fois.

Marcher avec 2 béquilles

• Placez les béquilles à environ 3 centimètres sous l'aisselle et la hauteur de la poignée doit être au même niveau que la hanche;
• La première étape doit être avec la bonne jambe et tandis que la jambe blessée est légèrement pliée,
• L'étape suivante doit être franchie avec les deux béquilles en même temps

Monter et descendre les escaliers avec 2 béquilles

À monter:

• Montez la première marche avec une jambe saine, en gardant les deux béquilles sur la marche en dessous;
• Placez les 2 béquilles sur la même marche que la jambe saine tout en soulevant la jambe blessée;
• Montez à l'étape suivante avec une jambe saine, en gardant les deux béquilles sur la marche ci-dessous.

Descendre:

• Soulevez le pied du sol, en gardant la jambe blessée bien étirée, vers l'avant pour pouvoir équilibrer le corps et réduire le risque de chute;
• Placez les béquilles sur la marche du bas,
• Placez la jambe blessée sur la même marche que les béquilles;
• Descendez avec une jambe saine.

Il ne faut pas essayer de descendre les escaliers en plaçant une béquille sur chaque marche, pour ne pas risquer de tomber.

Autres précautions importantes

Si vous pensez que vous ne pourrez pas marcher, monter ou descendre des escaliers avec des béquilles, demandez l'aide d'un membre de la famille ou d'un ami pour vous sentir plus en sécurité, car parfois il peut être difficile de se souvenir de tous les détails les premiers jours, avec une plus grande risque de chute.

Le temps d'utilisation des béquilles varie en fonction de la gravité de la blessure. Par exemple, si la fracture est correctement consolidée et que le patient est capable de supporter le poids du corps sur ses deux jambes, sans boiter la béquille sera inutile. Cependant, si le patient a encore besoin de soutien pour marcher et avoir plus d'équilibre, il peut être nécessaire d'utiliser les béquilles plus longtemps.