L'huile de coco traite-t-elle l'acné ou l'aggrave-t-elle?

Contenu

• Quelles sont les causes de l'acné?
• Les acides gras de l'huile de coco aident à tuer les bactéries qui causent l'acné
• L'application d'huile de noix de coco sur votre peau peut l'hydrater et aider à la guérison
• Manger de l'huile de noix de coco peut aider à lutter contre l'inflammation
• L'application d'huile de noix de coco sur la peau n'est pas recommandée si vous avez la peau grasse
• Devriez-vous traiter l'acné avec de l'huile de coco?

L'acné est une maladie cutanée courante qui affecte jusqu'à 80% des personnes au cours de leur vie.

Il est plus fréquent chez les adolescents, mais il peut toucher des adultes de tous âges.

En raison des nombreuses propriétés de santé de l'huile de noix de coco, certaines personnes ont commencé à l'utiliser pour traiter l'acné.

Cela implique d'appliquer l'huile de noix de coco directement sur la peau, ainsi que de la manger.

Cependant, alors que l'huile de coco a été étudiée pour divers avantages pour la santé, très peu de recherches ont examiné sa capacité à lutter contre l'acné.

Quelles sont les causes de l'acné?

L'acné se forme lorsque l'huile et les cellules mortes de la peau obstruent les pores.

Les pores sont de petits trous dans la peau, souvent appelés follicules pileux. Chaque follicule pileux est connecté à une glande sébacée, qui produit une substance huileuse appelée sébum.

Quand trop de sébum est produit, il peut remplir et boucher le follicule pileux. Cela provoque des bactéries appelées Propionibacterium acnes, ou P. acnes, grandir.

Les bactéries sont piégées dans le follicule, ce qui provoque l'attaque de vos globules blancs. Cela entraîne une inflammation de la peau, ce qui conduit à l'acné.

Les symptômes de l'acné comprennent les points blancs, les points noirs et les boutons. Certains cas sont plus graves que d'autres.

De nombreux facteurs contribuent au développement de l'acné, notamment les changements hormonaux, la génétique, l'alimentation, le stress et les infections.

Résumé: L'acné commence lorsque l'huile et les cellules mortes de la peau obstruent les pores de la peau, provoquant une inflammation. De nombreux facteurs contribuent à cette condition.

Les acides gras de l'huile de coco aident à tuer les bactéries qui causent l'acné

L'huile de coco est constituée presque entièrement d'acides gras à chaîne moyenne (MCFA).

Les MCFA ont de forts effets antimicrobiens, ce qui signifie qu'ils peuvent tuer les micro-organismes pathogènes.

Près de 50% des acides gras présents dans l'huile de coco sont l'acide laurique à chaîne moyenne.

L'acide laurique peut aider à tuer les bactéries, les champignons et les virus nocifs dans le corps. À lui seul, il a été démontré que l'acide laurique tue P. acnes (1, 2).

Dans une étude, l'acide laurique était plus efficace pour tuer ces bactéries que le peroxyde de benzoyle - un traitement populaire contre l'acné. Il a également montré un potentiel thérapeutique contre l'inflammation causée par les bactéries (3).

Dans une autre étude, l'acide laurique a été combiné avec de l'acide rétinoïque. Ensemble, ils ont inhibé la croissance des bactéries cutanées qui causent l'acné (4).

L'huile de coco contient également des acides gras capriques, caproïques et capryliques à chaîne moyenne. Bien qu'ils ne soient pas aussi puissants que l'acide laurique, certains d'entre eux sont également efficaces contre les bactéries qui causent l'acné (5).

Cette propriété ne fonctionne que lors de l'application d'huile de coco directement sur la peau, car c'est là que se trouvent les bactéries responsables de l'acné.

Résumé: L'huile de coco est riche en acides gras à chaîne moyenne qui se sont avérés tuer les bactéries responsables de l'acné appelées Propionibacterium acnes.

L'application d'huile de noix de coco sur votre peau peut l'hydrater et aider à la guérison

De nombreuses personnes souffrant d'acné souffrent de lésions cutanées, ce qui peut entraîner des cicatrices.

Hydrater la peau est une étape importante pour la garder en bonne santé. En effet, votre peau a besoin d'une hydratation adéquate pour lutter contre les infections et guérir correctement.

La recherche montre que l'application d'huile de noix de coco sur la peau peut aider à soulager la peau sèche tout en combattant les bactéries (6).

En fait, des études montrent que l'utilisation d'huile de noix de coco comme hydratant est aussi efficace ou plus efficace que l'utilisation d'huile minérale (7, 8).

De plus, l'huile de coco peut aider à guérir votre peau et à l'empêcher de laisser des cicatrices.

Dans une étude, des rats avec des plaies traitées à l'huile de noix de coco ont connu moins d'inflammation et une production accrue de collagène, un composant cutané majeur (9).

En conséquence, leurs blessures ont guéri beaucoup plus rapidement.

Garder votre peau hydratée peut réduire le risque de développer des cicatrices d'acné (10).

Résumé: L'huile de coco hydrate efficacement la peau. Il peut également aider à guérir les dommages cutanés et à réduire les cicatrices.

Manger de l'huile de noix de coco peut aider à lutter contre l'inflammation

Les acides gras contenus dans l'huile de coco peuvent également combattre l'inflammation induite par l'acné.

De multiples études sur éprouvettes et sur des animaux ont démontré les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires de l'huile de coco (11, 12, 13).

Ces résultats suggèrent que la consommation d'huile de coco peut aider à réduire les rougeurs et l'enflure de l'acné inflammatoire.

Cependant, cet effet doit être confirmé dans les études sur l'homme.

Résumé: Manger de l'huile de coco peut aider à réduire l'inflammation associée à l'acné, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.

L'application d'huile de noix de coco sur la peau n'est pas recommandée si vous avez la peau grasse

Manger de l'huile de coco n'est pas problématique pour la plupart des gens.

Cependant, certaines personnes l'appliquent directement sur la peau comme nettoyant pour le visage ou hydratant.

Cela peut être bénéfique contre l'acné, mais ce n'est pas recommandé pour les personnes qui ont la peau très grasse.

L'huile de coco est hautement comédogène, ce qui signifie qu'elle peut obstruer les pores. Par conséquent, cela peut aggraver l'acné chez certaines personnes.

Résumé: Lorsqu'elle est appliquée sur la peau, l'huile de coco peut obstruer les pores et aggraver l'acné. Il n'est pas recommandé pour les peaux très grasses.

Devriez-vous traiter l'acné avec de l'huile de coco?

L'huile de coco est riche en acide laurique, ce qui aide à tuer les bactéries qui causent l'acné.

L'application d'huile de noix de coco sur la peau peut tuer les bactéries qui causent l'acné et augmenter l'humidité, ce qui peut également réduire les cicatrices d'acné.

Cependant, l'huile de coco peut être problématique pour les personnes à la peau très grasse.

Pour éviter d'aggraver le problème, vous voudrez peut-être consulter un dermatologue avant de l'essayer.

Cependant, manger de l'huile de noix de coco est sans danger. Les études démontrant les bienfaits pour la santé ont utilisé deux cuillères à soupe (30 ml) par jour.

Si vous voulez l'essayer, l'huile de coco vierge biologique est la meilleure.