7 façons dont le thé au curcuma profite à votre santé

Contenu

• Avantages du thé au curcuma
• 1. Soulage les symptômes de l'arthrite
• 2. Aide à prévenir la maladie d'Alzheimer
• 3. Aide à prévenir le cancer
• 4. Maintient la rémission de la colite ulcéreuse
• 5. Renforce le système immunitaire
• 6. abaisse le cholestérol
• 7. Peut aider à traiter l'uvéite
• Comment faire du thé au curcuma
• Risques et complications potentiels
• Qui devrait boire du thé au curcuma?

Avantages du thé au curcuma

Le curcuma est une épice jaune-orange vif couramment utilisée dans les currys et les sauces. Il provient de la racine de curcuma. L'épice est utilisée depuis des milliers d'années pour ses propriétés médicinales, antioxydantes et anti-inflammatoires.

Le thé au curcuma est une forme populaire de consommation de curcuma. Il a une saveur unique mais subtile. Le thé est également un excellent moyen de récolter les bienfaits pour la santé suivants du curcuma.

1. Soulage les symptômes de l'arthrite

Les fortes propriétés anti-inflammatoires du thé au curcuma peuvent aider à soulager l'inflammation et l'enflure chez les personnes souffrant d'arthrite. Cela réduit les symptômes douloureux. Une étude a révélé qu'un composé actif du curcuma, appelé curcumine, était efficace pour réduire la douleur chez les patients souffrant d'arthrose.

2. Aide à prévenir la maladie d'Alzheimer

Alors que la recherche est toujours à la recherche de ce qui cause exactement la maladie d'Alzheimer, il semble que la curcumine présente dans le curcuma puisse aider à la prévenir. Les antioxydants du curcuma préviennent les dommages qui peuvent conduire à la maladie d'Alzheimer. Plus important encore, certaines recherches montrent que le curcuma peut réduire la perte de marqueur synaptique et l'accumulation d'amyloïdes liés au développement d'Alzheimer.

3. Aide à prévenir le cancer

Les nombreuses propriétés médicinales du thé au curcuma, y ​​compris les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, pourraient contribuer à la prévention du cancer. Le National Cancer Institute a reconnu la curcumine comme un anticarcinogène efficace, ou une substance qui aide à prévenir le cancer.

4. Maintient la rémission de la colite ulcéreuse

La colite ulcéreuse (CU) est une maladie chronique qui provoque des ulcères à l'extrémité inférieure du tractus gastro-intestinal. Le curcuma pourrait aider à maintenir la rémission des symptômes. Selon l'Université du Maryland Medical Center, une étude a révélé que les patients atteints de CU en rémission avaient des taux de rechute significativement plus bas s'ils consommaient du curcuma.

5. Renforce le système immunitaire

Les propriétés médicinales du curcuma peuvent stimuler le système immunitaire, même chez les personnes atteintes de troubles immunitaires. Une étude a émis l'hypothèse que le curcuma peut modérer le système immunitaire.

6. abaisse le cholestérol

Réduire le cholestérol LDL (ou «mauvais») peut aider à réduire le risque de développer certaines affections graves, notamment les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Il est prouvé que le curcuma est efficace pour cela. Par exemple, une étude de 2008 qui a révélé qu'une faible dose de curcumine était associée à une réduction des taux de LDL et de cholestérol total.

7. Peut aider à traiter l'uvéite

L'uvéite est une inflammation de l'iris. Certaines recherches antérieures ont indiqué que la curcumine présente dans le curcuma peut en fait être aussi efficace que les corticostéroïdes, mais sans les effets secondaires.

Comment faire du thé au curcuma

Pour faire du thé au curcuma à la maison, procédez comme suit:

1. Faire bouillir 3 à 4 tasses d'eau sur la cuisinière.
2. Ajouter 2 cuillères à café de curcuma et remuer.
3. Laisser mijoter environ 5 à 10 minutes.
4. Filtrez le thé dans un autre récipient.
5. Ajouter le miel, le jus de citron ou d'orange pressé frais et le lait au goût.

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Risques et complications potentiels

Le curcuma est généralement sûr tant que vous le consommez avec modération. Vous devriez vérifier auprès de votre médecin si vous avez bu du thé au curcuma si vous avez eu:

• inflammation de la vésicule biliaire ou des calculs de la vésicule biliaire
• obstruction des voies biliaires
• ulcères d'estomac
• diabète (les suppléments de curcuma peuvent abaisser la glycémie)

Prendre trop de curcuma peut cependant provoquer des effets secondaires. Ceux-ci inclus:

• augmentation de l'acidité gastrique, qui peut provoquer des ulcères
• un effet anticoagulant

Parce que le curcuma peut fluidifier votre sang, vous devez arrêter de boire du thé au curcuma deux semaines avant la chirurgie. Ne prenez pas non plus de thé au curcuma si vous prenez des anticoagulants.

Qui devrait boire du thé au curcuma?

Le thé au curcuma est considéré comme sûr pour la plupart des gens à boire. Il peut soulager la douleur et l'inflammation sans les effets secondaires que même les médicaments en vente libre comme les AINS peuvent causer, tels que les saignements internes, les ulcères et la diminution du nombre de globules blancs.

Presque n'importe qui peut bénéficier de boire du thé au curcuma, surtout parce qu'il peut stimuler le système immunitaire et agir comme un agent anticancéreux. Les personnes souffrant de douleurs causées par une inflammation peuvent peut-être en bénéficier le plus. Les personnes atteintes de diabète ou qui prennent des anticoagulants devraient toutefois consulter leur médecin avant d'essayer un supplément de curcuma.

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