Faites confiance à votre instinct

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Le défi

Cultiver un sens aigu de l'intuition

et savoir quand écouter votre instinct. « L'intuition clarifie votre vision et vous oriente vers la bonne cible », déclare Judith Orloff, M.D., professeure adjointe de clinique en psychiatrie à l'Université de Californie à Los Angeles, dont le livre d'auto-assistance Énergie positive vient d'être publié en livre de poche par Three Rivers Press. "Cela vous dit la vérité sur la façon dont vous pouvez vous aider de manière physique, émotionnelle et sexuelle que votre esprit conscient ne pourrait jamais vous dire."

Les solutions

Écoutez les signaux de votre corps. Parfois, votre corps ressent une menace ou un danger avant votre esprit. Votre respiration ou votre pouls peut changer, ou vous pouvez ressentir un frisson soudain sur votre peau lorsque vous êtes en présence de certaines personnes. Faites attention à savoir si vous vous sentez paisible ou irritable avec les autres, et vous serez en mesure de prendre de meilleures décisions au sujet de qui vous voulez travailler ou vous lier d'amitié.

Branchez-vous sur des indices subtils de votre environnement. Lorsque vous êtes dans l'instant présent et que vous vous concentrez pleinement sur l'ici et maintenant, vous pouvez commencer à saisir des indices importants, comme la nervosité d'un homme avec qui vous sortez ou des tensions cachées entre amis. "Tout environnement portera l'énergie des personnes qui s'y trouvent", déclare Lauren Thibodeau, Ph.D., l'auteur de Skillman, N.J. de Intuition naturelle (Livres de la nouvelle page, 2005). "Si vous faites attention à la qualité de cette énergie, vous commencerez à sentir ce qui se passe vraiment là-bas."

Défiez vos intuitions. Ne faites pas aveuglément confiance à votre sixième sens – interrogez-le et testez sa précision en faisant passer votre instinct devant des amis et des membres de la famille de confiance. "Au début, avec l'intuition, parfois vous avez raison et parfois vous avez tort", dit Orloff. Avec de la pratique, cependant, vous aurez naturellement une meilleure idée du moment où écouter votre voix intérieure.

La récompense

Aiguiser votre intuition peut vous aider à prendre de meilleures décisions, à trouver des idées plus créatives et à déterminer à qui ou à quoi faire confiance. C'est comme avoir votre propre coach personnel, muse, garde du corps et conseil consultatif, tout en un. "L'intuition vous aide à faire les choses qui vous conviennent plutôt que ce que quelqu'un d'autre vous dit de faire", dit Orloff. "Et cela peut vous aider à vivre pleinement votre vie."

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