13 déclencheurs graves d'eczéma et comment les éviter

Contenu

• Aperçu
• 1. Nourriture
• 2. Air froid
• 3. Temps chaud
• 4. Exposition à l'eau
• 5. Stress et anxiété
• 6. Détergent
• 7. Produits parfumés
• 8. Tissus
• 9. Allergènes en suspension dans l'air
• 10. Exercice
• 11. Infections cutanées
• 12. Changements hormonaux
• 13. Salive
• À emporter

Aperçu

L'eczéma provoque des rougeurs, des démangeaisons, une sécheresse et une inflammation de la peau. Bien que la cause de l'eczéma ne soit pas entièrement comprise, l'identification et la prévention des déclencheurs potentiels sont un moyen de maintenir une peau claire et saine.

Un eczéma léger à modéré peut bien répondre aux crèmes topiques en vente libre (OTC). Si vous souffrez d'eczéma sévère, vous devrez peut-être prendre des mesures supplémentaires pour limiter l'exposition à certains déclencheurs.

Si vous ne savez pas ce qui déclenche vos poussées d'eczéma, voici 13 déclencheurs courants et comment les éviter.

1. Nourriture

Certains aliments peuvent aggraver votre eczéma. Vous pourriez ressentir une poussée après avoir consommé des aliments et des ingrédients inflammatoires. Les exemples incluent le sucre, les glucides raffinés, le gluten, les viandes rouges et les produits laitiers.

De même, manger des aliments auxquels vous êtes allergique peut déclencher une réponse inflammatoire et aggraver vos symptômes d'eczéma.

Si vous avez une allergie alimentaire, un moyen d'éliminer les aliments qui peuvent aggraver vos symptômes consiste à suivre un régime d'élimination. Notez tout ce que vous mangez et buvez pendant quelques semaines. Ensuite, notez les jours où votre eczéma semble s'aggraver pour suivre les modèles.

Si des poussées semblent se produire après avoir mangé des produits laitiers, par exemple, ne consommez aucun produit laitier pendant quelques jours ou semaines. Surveillez l'amélioration de vos symptômes. Si votre eczéma s'améliore, réintroduisez lentement les produits laitiers dans votre alimentation.

Si les symptômes réapparaissent, les produits laitiers sont probablement un déclencheur d'eczéma pour vous. Supprimer ces aliments de votre alimentation pourrait favoriser une peau plus saine. Si vous pensez que vous pourriez être allergique à un certain aliment, informez-en votre médecin. Ils peuvent vous référer à un allergologue pour des tests supplémentaires.

2. Air froid

Vous pouvez accueillir l'arrivée de l'hiver, mais des températures plus froides peuvent provoquer une poussée d'eczéma chez certaines personnes.

Le froid et l'air sec vont souvent de pair. Trop d'air sec peut éliminer votre peau de l'humidité naturelle. La sécheresse entraîne souvent des démangeaisons, ce qui entraîne ensuite des rayures et une inflammation.

Pour protéger votre peau, appliquez un hydratant pour la peau au moins deux fois par jour et utilisez un humidificateur dans votre maison.

3. Temps chaud

D'un autre côté, le temps chaud peut également irriter l'eczéma. Une transpiration abondante peut provoquer des démangeaisons cutanées.

Restez aussi frais que possible pour limiter la transpiration. Aussi, buvez beaucoup de liquides pour éviter la surchauffe, asseyez-vous ou restez debout dans les zones ombragées, et utilisez un ventilateur.

4. Exposition à l'eau

Une exposition prolongée à l'eau est un autre déclencheur de l'eczéma. L'eau peut provoquer une peau sèche, ce qui peut entraîner des démangeaisons persistantes.

Appliquez une crème hydratante sur votre peau après le bain ou la natation, et prenez des bains ou des douches tièdes pour éviter de dessécher votre peau.

5. Stress et anxiété

Le stress émotionnel ne provoque pas d'eczéma, mais il peut provoquer des symptômes.

Le corps libère une hormone appelée cortisol en cas de stress.À fortes doses, comme lors d'un stress chronique et continu, le cortisol augmente l'inflammation dans tout le corps. Cela peut entraîner une inflammation de la peau et une poussée d'eczéma.

Respirer profondément, méditer, se reposer abondamment et faire régulièrement de l'exercice sont les clés pour faire face aux situations stressantes. La capacité de réduire le stress peut garder votre eczéma sous contrôle.

Si vous avez de la difficulté à contrôler vous-même votre anxiété ou votre stress, parlez à votre médecin des traitements ou thérapies.

6. Détergent

Les détergents à lessive peuvent entraîner des problèmes chez les personnes à la peau sensible. De nombreux détergents contiennent des produits chimiques et des parfums qui irritent la peau, provoquant sécheresse, démangeaisons et rougeurs.

Si votre eczéma semble s'aggraver après une journée de lessive, optez pour un détergent sans parfum qui convient aux peaux sensibles.

7. Produits parfumés

Semblables aux détergents à lessive, les produits parfumés que vous appliquez sur le corps peuvent également aggraver l'eczéma. Certaines personnes atteintes d'eczéma ont également une dermatite de contact, c'est-à-dire lorsque des éruptions cutanées surviennent après un contact avec une substance. Les savons, lotions, parfums, gels douche et autres articles de soins personnels parfumés peuvent irriter la peau et déclencher une poussée.

Recherchez des produits pour le corps hypoallergéniques et sans parfum. Surveillez attentivement vos symptômes après le démarrage d'un nouveau produit. Si vos symptômes s'aggravent, arrêtez l'utilisation.

8. Tissus

Parfois, ce n'est pas le détergent ou le produit parfumé qui provoque une poussée d'eczéma, mais plutôt les tissus que vous portez. Vous pouvez être sensible aux matériaux comme le polyester ou la laine, ce qui peut provoquer des démangeaisons et des rougeurs.

Évitez de porter des vêtements qui semblent aggraver votre état ou portez une couche supplémentaire sous le vêtement pour protéger votre peau.

9. Allergènes en suspension dans l'air

Les allergènes en suspension dans l'air comme les acariens, le pollen, les squames d'animaux et les moisissures peuvent être des déclencheurs d'eczéma.

Pour garder votre maison sans allergènes, dépoussiérez et passez l'aspirateur régulièrement et lavez votre literie au moins une fois par semaine. Essayez également de remplacer votre tapis par des planchers de bois franc.

Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les antihistaminiques en vente libre ou sur ordonnance pour aider à contrôler vos symptômes.

10. Exercice

Une séance d'entraînement intense peut entraîner une transpiration abondante, aggravant vos symptômes d'eczéma.

Si vous avez des poussées après l'exercice, réduisez l'intensité de votre séance d'entraînement ou choisissez un moment plus frais de la journée pour terminer les séances d'entraînement. Faites de l'exercice tôt le matin avant la chaleur de la journée ou gardez un ventilateur à proximité.

11. Infections cutanées

S'il n'est pas traité, un eczéma sévère peut entraîner des lésions cutanées, vous exposant à un risque d'infection. Dans le même temps, le développement d'une infection cutanée fongique, virale ou bactérienne peut déclencher une poussée d'eczéma.

Consultez un médecin si vous remarquez des changements dans votre peau. Vous pourriez avoir besoin d'un médicament antibactérien ou antifongique pour combattre une infection et, à son tour, soulager vos symptômes d'eczéma.

12. Changements hormonaux

Les changements hormonaux peuvent également avoir un effet sur votre eczéma. Cela est dû à une baisse des œstrogènes, qui peut survenir pendant la ménopause et la grossesse, et avant un cycle menstruel.

Cette diminution fait perdre de l'eau à la peau, ce qui interfère avec sa capacité à maintenir l'humidité. Cela peut entraîner une sécheresse et aggraver votre eczéma.

Bien que vous ne puissiez pas éviter complètement cela, parlez à votre médecin des moyens potentiels de réguler vos hormones. Assurez-vous également d'hydrater plus que d'habitude pendant cette période.

13. Salive

L'eczéma est courant chez les bébés et les enfants, il est donc important de protéger leur peau délicate. Des plaques d'eczéma peuvent se développer autour des joues et du menton d'un bébé qui bave.

La salive ou la bave ne provoquent pas d’eczéma, mais elles peuvent assécher la peau d’un bébé et provoquer des démangeaisons et des taches rouges. Pour éviter cela, appliquez des lotions ou des crèmes sans danger pour les peaux sensibles.

À emporter

La gestion de votre eczéma n'implique pas seulement l'utilisation de crèmes et de médicaments. Cela implique également de prendre conscience de vos déclencheurs potentiels.

Gardez une trace de vos tâches quotidiennes pour identifier ce qui pourrait aggraver vos symptômes. Ensuite, prenez les mesures nécessaires pour réduire l'exposition à ces aliments ou produits. Au fil du temps, vous pourrez constater une amélioration de vos symptômes.