Traitement naturel pour éliminer les gaz

Contenu

• 1. Mangez plus de fibres
• 2. Évitez les aliments qui fermentent dans l'intestin
• 3. Prendre des thés
• 4. Massez le ventre
• 5.Faites un lavement
• Quand aller chez le médecin

Le traitement des gaz peut se faire par des changements de régime alimentaire, en consommant plus de fibres et moins d'aliments qui fermentent dans l'intestin, en plus des thés comme le fenouil, qui soulagent rapidement l'inconfort.

Cependant, lorsque les gaz sont très gênants et en quantité très élevée, provoquant des douleurs et des douleurs dans le ventre, le médecin ou le pharmacien peut recommander de prendre des médicaments, tels que Luftal, qui réduisent les symptômes causés par les gaz, tels que les douleurs abdominales. et des ballonnements.

Découvrez tout ce que vous pouvez faire pour vous débarrasser des gaz dans la vidéo suivante:

Certaines lignes directrices qui aident à l'élimination des gaz sont:

1. Mangez plus de fibres

Une bonne stratégie consiste à augmenter la consommation d'aliments contenant des fibres, comme les céréales Tout Bran, germe de blé, amandes en coquille et manger des fruits et légumes 5 fois par jour. Consultez une liste d'aliments riches en fibres.

2. Évitez les aliments qui fermentent dans l'intestin

Les aliments riches en soufre fermentent dans l'intestin formé de gaz. Alors, il faut éviter de manger:

• Ail;
• Morue, crevettes, viande, moules, œuf;
• Choux;
• Haricots, lentilles, soja;
• Germe de blé.

En plus de réduire la consommation de ces aliments, il est nécessaire de boire de l'eau, environ 1,5 à 2 litres par jour. Pour ceux qui ont des difficultés à boire de l'eau, vous pouvez ajouter un demi-citron pressé dans 1 litre d'eau et le prendre tout au long de la journée. L'ajout de feuilles de menthe à une bouteille d'eau et de glace modifie également légèrement le goût de l'eau, ce qui facilite la consommation d'eau.

3. Prendre des thés

Une autre façon de boire plus d'eau est de préparer un thé spécifique qui aide à éliminer les gaz, comme la mélisse ou le thé au fenouil. Ces thés peuvent être pris chauds ou glacés et aident à éliminer les gaz intestinaux, apportant un soulagement des symptômes rapidement et naturellement. En savoir plus sur les thés pour les gaz intestinaux.

4. Massez le ventre

Une autre stratégie qui aide à relâcher l'intestin consiste à marcher pendant 20 à 30 minutes et à masser la zone entre le nombril et la zone intime, assis sur les toilettes, par exemple. Ce stimulus aide à libérer l'intestin, ce qui favorise normalement la libération de gaz piégés, soulageant l'inconfort.

5.Faites un lavement

Vider l'intestin en optant pour un lavement est également une option. En pharmacie, il existe plusieurs options, telles que le suppositoire à la glycérine, qui aide également à l'élimination des matières fécales.

Pour lutter contre les gaz gastriques, vous devez éviter de mâcher de la gomme, de parler en mangeant ou de manger trop vite pour éliminer le risque d'avaler de l'air, ainsi que d'éliminer les sodas et les boissons gazeuses des aliments.

Quand aller chez le médecin

Il est conseillé de consulter un médecin lorsque la douleur causée par les gaz est très intense et qu'il n'y a aucun signe d'amélioration même en suivant les directives ci-dessus, ou lorsque la personne a régulièrement des gaz très nauséabonds et que le ventre est bombé.

Dans cette situation, le médecin doit évaluer l'état de santé et vérifier s'il existe des modifications intestinales importantes, qui doivent être traitées, telles qu'une intolérance alimentaire ou la maladie de Crohn, par exemple. Certains des symptômes que cette maladie peut provoquer comprennent une irritation intestinale, des saignements, une sensibilité à certains aliments, de la diarrhée et des douleurs intestinales.

Regardez la vidéo suivante avec Drauzio Varella et Tatiana Zanin et découvrez ce qui peut causer des gaz intestinaux: