5 moyens naturels pour lutter contre la rhinite allergique

Contenu

• 1. Prendre des probiotiques
• 2. Apportez des changements alimentaires
• 3. Utilisez des plantes médicinales
• Avoir du thé d'ortie
• Prenez un supplément Petasites hybridus
• Inhalation de thym ou d'eucalyptus
• 4. Prenez des oméga 3
• 5. Évitez l'accumulation d'acariens

Le traitement naturel de la rhinite allergique peut être fait avec l'utilisation de plantes médicinales telles que l'eucalyptus et le thym pour les inhalations, le thé d'ortie ou un supplément de Petasites hybridus.

Cependant, comme ce type de rhinite est causé par une réaction allergique, il est également très important de renforcer le système immunitaire, ce qui peut être fait avec la prise de probiotiques, pour réguler l'intestin, mais aussi avec des changements dans l'alimentation.

Bien que ce type de traitement ne garantisse pas une guérison de la rhinite, il peut aider à soulager considérablement les symptômes et retarder l'apparition de nouvelles crises, étant un excellent moyen de compléter le traitement recommandé par le médecin.

1. Prendre des probiotiques

La rhinite allergique survient en raison d'une réponse exagérée du système immunitaire à différents stimuli de l'environnement, entraînant une inflammation des tissus du nez. Un excellent moyen naturel de réguler cette réponse consiste à prendre des probiotiques pour améliorer la flore intestinale.

En effet, dans l'intestin, il y a de petits ganglions lymphatiques capables de réguler l'inflammation du corps. Par conséquent, lorsque l'intestin ne contient pas assez de probiotiques, il y a une inflammation excessive de l'organisme, ce qui finit par faciliter une réponse exagérée, entraînant une plus grande facilité à développer des allergies, comme dans le cas de la rhinite allergique.

Ainsi, l'idéal est que les personnes qui souffrent de rhinite allergique prennent un supplément de probiotiques tous les jours pendant au moins 2 à 3 mois, pour réguler l'intestin et améliorer la réponse du système immunitaire, réduisant ainsi les crises de rhinite allergique. Cependant, si vous souffrez de constipation, il est recommandé de nettoyer d'abord vos intestins avant de commencer à utiliser des probiotiques. Apprenez-en davantage sur les probiotiques et comment les prendre.

2. Apportez des changements alimentaires

Comme les probiotiques, les aliments aident également à prévenir l'inflammation de l'intestin et, par conséquent, de tout le corps. Pour garantir une bonne santé intestinale, il est très important d'augmenter la consommation de produits naturels, comme les légumes, les légumes et les fromages par exemple, évitant ainsi tous les produits industrialisés.

De plus, vous devez également éviter les aliments riches en sucre, car le sucre facilite le développement de bactéries pathogènes, en plus de contribuer à l'inflammation du corps. Une bonne option de régime pour les cas de rhinite allergique est de suivre le régime méditerranéen, qui se concentre sur la consommation d'aliments anti-inflammatoires, tels que l'huile d'olive et l'ail, par exemple. Découvrez comment préparer le régime méditerranéen.

3. Utilisez des plantes médicinales

De nombreuses plantes aident à diminuer la réponse exagérée du système immunitaire et à réduire l'inflammation de l'organisme, ce qui constitue une excellente option maison pour soulager les symptômes de la rhinite allergique. Ces plantes peuvent être utilisées avec le traitement indiqué par le médecin, pour accélérer la guérison et éviter de telles crises fréquentes. Certains exemples sont:

Avoir du thé d'ortie

L'ortie est une plante médicinale qui bloque les effets de l'histamine sur l'organisme, substance responsable de la réponse inflammatoire en cas d'allergie. Ainsi, prendre ce thé tout au long de la journée permet de soulager les symptômes de la rhinite allergique, en particulier le nez qui coule, les démangeaisons et la sensation de nez bouché.

Ingrédients

• 2 cuillères à café de feuilles d'ortie hachées;
• 200 ml d'eau.

Mode préparation

Faire bouillir l'eau et ajouter les feuilles d'ortie, puis laisser reposer 10 minutes, filtrer et boire 3 à 4 tasses de thé par jour.

Une autre option consiste à prendre les capsules d'ortie à une dose de 300 à 350 mg, 2 à 3 fois par jour.

Prenez un supplément Petasites hybridus

Cette plante, ainsi que l'ortie, réduit également les effets de l'histamine, réduisant ainsi l'inflammation des voies respiratoires. En outre, il est également capable de diminuer la production de mucus et de sécrétions, soulageant considérablement les symptômes du nez qui coule et du nez bouché, fréquents dans la rhinite allergique.

Habituellement, cette plante peut être trouvée comme supplément dans les magasins d'aliments naturels et doit être prise à une dose de 50 à 100 mg, deux fois par jour. Idéalement, la dose de 50 à 100 mg de ce supplément devrait contenir au moins 7,5 mg de pétasines.

Inhalation de thym ou d'eucalyptus

Le thym et l'eucalyptus sont des plantes aux excellentes propriétés des voies respiratoires, capables de réduire l'inflammation et de permettre aux sécrétions de s'échapper, soulageant le nez qui coule et le nez bouché de la rhinite allergique.

Ingrédients

• 2 poignées de feuilles de thym ou d'eucalyptus;
• 1 litre d'eau bouillante.

Mode préparation

Placer l'eau dans une bassine et mélanger les feuilles de thym ou d'eucalyptus, laisser reposer 5 minutes puis couvrir la tête avec un chiffon et respirer la vapeur en laissant couler le nez.

4. Prenez des oméga 3

L'oméga 3 est une graisse saine avec une puissante action anti-inflammatoire qui peut réduire la production de diverses substances inflammatoires dans le corps, réduisant ainsi les risques de réaction excessive du système immunitaire et de production d'une allergie.

Pour bénéficier des bienfaits des oméga 3, vous pouvez consommer cette substance sous forme de complément ou augmenter votre apport alimentaire avec cette matière grasse, comme le saumon, l'avocat ou les sardines par exemple. Consultez une liste plus complète des aliments sources d'oméga 3.

5. Évitez l'accumulation d'acariens

Voici quelques conseils pour éviter l'accumulation d'acariens, qui sont une cause majeure de rhinite allergique:

• Nettoyer fréquemment les salles, en privilégiant l'utilisation d'aspirateurs avec des filtres spéciaux, car l'utilisation d'un balai et d'un plumeau peut répandre la poussière.
• Utilisez un chiffon humide nettoyer les meubles et les objets qui accumulent la poussière.
• Retirer les animaux en peluche, les tapis, les rideaux, tapis, oreillers et autres objets susceptibles d'accumuler de la poussière dans l'environnement dans lequel vivent les personnes atteintes de rhinite allergique.

Le contact avec des produits comme les parfums, la fumée de cigarette, les insecticides et la pollution doit également être évité afin qu'ils ne provoquent pas d'irritation respiratoire.