Top 5 des aliments que les femmes recherchent

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Chocolat

Que manger à la place Avouons-le, il n'y a pas de substitut au chocolat. Mangez-en un peu et savourez chaque bouchée.

Crème glacée

Que manger à la place Essayez 1/2 tasse de crème glacée à la vanille légère (100 calories) garnie de fraises plutôt que de crème glacée à la vanille entière (270 calories par 1/2 tasse). Ou optez pour le sorbet au chocolat Häagen-Dazs, qui a un goût extraordinairement riche mais ne l'est pas : 130 calories et 0 gramme de graisse par 1/2 tasse.

Chips de pommes de terre

Que manger à la place Maïs soufflé salé : 4 tasses (un bol entier !) de maïs soufflé léger pour micro-ondes ne contiennent que 120 calories. Si vous avez vraiment besoin de croustilles, mangez du type cuit au four avec 110 calories par portion de 1 once plutôt que frit avec 158 calories.

Biscuits

Que manger à la place Biscuits ou barres granola/fruits faibles en gras. Essayez : Newtons de figues de blé entier (2 biscuits ont 110 calories) ; Biscuits géants aux framboises Healthy Valley, qui ne contiennent ni gras ni gras trans (1 biscuit contient 80 calories); une barre granola Nature's Carob Chip Choice (80 calories).

frites

Que manger à la place Frites au fromage faites maison : Vaporisez des quartiers de pommes de terre avec du Pam aromatisé à l'huile d'olive et saupoudrez de sel; rôtir à 400°F pendant 40 minutes; saupoudrer de fromage Cheddar râpé allégé et cuire 5 minutes de plus.

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