12 conseils pour faire face aux effets secondaires du traitement du cancer du sein métastatique

Contenu

• 1. Conserver l'énergie
• 2. Augmentez votre apport en fibres
• 3. Prenez le temps de faire de l'exercice
• 4. Répartissez vos repas
• 5. Buvez plus de liquide
• 6. Soyez doux
• 7. Utilisez de la chaleur ou de la glace
• 8. Habille-toi avec des vêtements amples
• 9. Lavez-vous les mains
• 10. Essayez l'acupuncture
• 11. Gardez un cahier
• 12. Trouver du soutien

Après avoir reçu un diagnostic de cancer du sein métastatique (stade IV), l'objectif principal de votre médecin est de ralentir sa progression et d'améliorer vos perspectives. Souvent, le premier traitement que les médecins tentent contre le cancer du sein métastatique est l'hormonothérapie. Vous pourriez également recevoir une chimiothérapie, une radiothérapie ou d'autres thérapies.

Bien que ces traitements puissent aider à prolonger votre vie, ils provoquent également des effets secondaires qui peuvent rendre votre vie quotidienne beaucoup moins agréable. Les effets secondaires courants du traitement du cancer du sein métastatique comprennent:

• constipation
• la diarrhée
• fatigue
• chute de cheveux
• maux de tête
• les bouffées de chaleur
• risque accru d'infections
• douleurs articulaires ou osseuses
• perte d'appétit
• sautes d'humeur
• plaies dans la bouche
• nausée et vomissements
• engourdissement ou fourmillement
• sécheresse vaginale

Ceux-ci devraient s'améliorer une fois le traitement terminé. Mais pendant que vous suivez une thérapie, voici 12 choses que vous pouvez faire pour soulager ces effets secondaires et vous sentir plus à l'aise.

1. Conserver l'énergie

La chimiothérapie et la radiothérapie drainent. Ces traitements et d'autres traitements contre le cancer tuent les cellules saines, forçant votre corps à faire des heures supplémentaires pour en fabriquer de nouvelles. Un manque de sommeil et une mauvaise nutrition - d'autres effets secondaires du cancer et de son traitement - peuvent également vous fatiguer.

Pour gérer la fatigue, reposez-vous le plus possible. Faites des siestes pendant la journée si vous en avez besoin. N'essayez pas d'en faire trop. Conservez l'énergie dont vous disposez.

2. Augmentez votre apport en fibres

Le traitement contre le cancer peut vous laisser constipé, avec des selles dures qui sont difficiles à passer. Les selles ne sont peut-être pas au sommet de votre liste de préoccupations en ce moment, mais lorsque vous ne pouvez pas y aller pendant des jours, vous vous sentirez ballonné, crampy et misérable.

Pour soulager la constipation, apportez plus de fibres dans votre alimentation à partir des fruits, des légumes et des aliments à grains entiers ou prenez un supplément de fibres.

3. Prenez le temps de faire de l'exercice

La fatigue due au cancer et à ses traitements peut rendre l'exercice impossible, mais si vous faites de l'activité physique tous les jours, vous vous sentirez mieux et aurez plus d'énergie. Allez vous promener, faites du yoga ou du tai-chi, ou pédalez sur un vélo stationnaire.

L'exercice vous aide également à mieux dormir, améliore votre appétit et soulage la constipation.

Commencez avec seulement 10 minutes de remise en forme par jour et progressez jusqu'à 30 minutes ou plus à mesure que votre force revient.

4. Répartissez vos repas

Les traitements contre le cancer peuvent affecter votre appétit et provoquer des plaies buccales qui rendent l'alimentation plus difficile et douloureuse. Parce que vous avez besoin d'une nutrition adéquate pour aider votre corps à guérir, essayez de manger de plus petits repas riches en nutriments et en protéines. Incluez des aliments comme le beurre d'arachide, le yogourt au lait entier, les laits frappés et le granola. Vous pouvez également ajouter des boissons et des collations nutritionnelles tout au long de la journée.

5. Buvez plus de liquide

Comme mentionné précédemment, certains traitements contre le cancer peuvent provoquer de la constipation. Boire plus d'eau et d'autres liquides tout au long de la journée rendra vos selles plus lâches et plus faciles à passer.

Vous avez également besoin de plus d'eau si vous avez le problème inverse. La diarrhée - un autre effet secondaire courant du traitement - peut vous déshydrater si vous ne buvez pas assez.

Boire de l'eau supplémentaire ou une boisson gazeuse comme le soda au gingembre peut également aider à soulager les nausées.

6. Soyez doux

La chimiothérapie et la radiothérapie endommagent les follicules pileux et provoquent la chute des cheveux. Le traitement du cancer peut également vous faire saigner plus facilement.

Pendant ce temps, lavez-vous les cheveux moins souvent. Évitez de tirer dessus ou d'utiliser la chaleur excessive d'un fer plat ou d'un fer à friser. Brossez-le doucement à l'aide d'un peigne à dents larges.

Soyez doux avec vos dents - brossez-les avec une brosse à dents douce. Et passez d'un rasoir jetable ou droit à un rasoir électrique pour éviter les entailles.

7. Utilisez de la chaleur ou de la glace

La chaleur et le froid sont utiles pour les maux et les douleurs qui peuvent survenir pendant le traitement. Utilisez celui qui vous convient le mieux pour vos maux de tête ou vos articulations douloureuses. Assurez-vous simplement de couvrir le sac de glace avec un chiffon et de maintenir le coussin chauffant à un réglage bas pour éviter de vous brûler la peau.

8. Habille-toi avec des vêtements amples

Les bouffées de chaleur sont courantes chez les femmes qui traversent la ménopause, mais elles peuvent également être un effet secondaire des traitements du cancer du sein. La prise d'œstrogènes peut soulager les bouffées de chaleur. Mais cette hormonothérapie n'est pas recommandée pour les femmes qui ont reçu un diagnostic de cancer du sein, car elle peut augmenter le risque de récidive. Pour rester au frais sans médicament, portez des vêtements amples en couches que vous pouvez retirer si vous avez trop chaud.

9. Lavez-vous les mains

Certains traitements contre le cancer réduisent le nombre de globules blancs qui combattent les infections dans votre corps. Sans ces cellules, vous êtes plus vulnérable aux virus et autres germes.

Pour éviter une infection, lavez-vous souvent les mains avec du savon et de l'eau tiède. Chantez «Joyeux anniversaire» deux fois pour vous assurer de vous laver assez longtemps.

10. Essayez l'acupuncture

L'acupuncture utilise des aiguilles très fines pour stimuler divers points de pression dans tout votre corps. Les essais cliniques ont montré que cette thérapie alternative soulage les nausées et les vomissements provoqués par la chimiothérapie. Il peut également aider avec d'autres effets secondaires du traitement, tels que les bouffées de chaleur, la fatigue et la bouche sèche.

11. Gardez un cahier

Dans la section des notes de votre smartphone ou avec un stylo et du papier, notez tous les effets secondaires que vous ressentez lors du traitement. Une fois que votre médecin connaît vos symptômes, il peut recommander les bonnes méthodes pour les gérer.

Vous pouvez également utiliser votre cahier pour vous écrire des rappels si le «cerveau chimio» - le flou de certaines personnes après un traitement de chimiothérapie - frappe.

12. Trouver du soutien

Le cancer peut renverser votre monde entier à l'envers. Suivre un traitement devient votre objectif principal, en prenant la priorité sur le travail, la famille et tout ce qui était autrefois au cœur de votre vie quotidienne. Cela peut vous faire sentir épuisé, dépassé et incroyablement triste.

N'essayez pas de traverser cela seul. Appuyez-vous sur les personnes les plus proches de vous - votre famille et vos bons amis. Et recherchez le soutien de professionnels comme des psychologues et des conseillers formés pour travailler avec des personnes atteintes de cancer.

Il peut également être utile de parler à quelqu'un qui comprend exactement ce que vous vivez. Breast Cancer Healthline est une application gratuite qui vous connecte avec d'autres personnes vivant avec le cancer du sein et vous donne une plate-forme pour poser des questions, partager des expériences et rejoindre une communauté. Téléchargez l'application pour iPhone ou Android.