Le troisième trimestre de la grossesse: prise de poids et autres changements

Contenu

• Le 3^rd trimestre de grossesse
• Prise de poids rapide
• Veines et enflure des jambes
• Changements mammaires et vaginaux
• Maux et douleurs
• Urination fréquente
• Difficulté à dormir la nuit
• Autres changements
• Préparatifs finaux pour bébé

Le 3^rd trimestre de grossesse

Votre bébé change le plus rapidement au cours de votre troisième trimestre de grossesse. Votre corps subira également des changements importants pour soutenir la croissance de votre fœtus. Vous pouvez avoir certains des mêmes changements et symptômes que vous aviez pendant vos premier et deuxième trimestres, mais ils sont souvent pires au troisième trimestre, à mesure que vous vous rapprochez de l'arrivée de votre bébé.

Prise de poids rapide

Pendant les derniers mois de la grossesse, votre bébé prend le plus de poids. En fait, selon l'American Pregnancy Association, un fœtus pèse environ 2 livres à 27 semaines, 4 à 4 ½ livres à 32 semaines et grandit entre 6 ¾ livres et 10 livres, si vous avez un accouchement à terme. Votre bébé grandira également en moyenne de six pouces de plus au cours du troisième trimestre.

En plus du poids de bébé, votre corps prendra également du poids grâce à:

• fluides
• plus de sang
• liquide amniotique
• un utérus plus grand
• le placenta
• magasins de graisse

Tout cela ajoutera quelques livres supplémentaires. C’est une des raisons pour lesquelles les médecins et les sages-femmes soulignent que les femmes essaient de ne pas prendre trop de poids au cours des deux premiers trimestres de la grossesse.

Bien que vous ne vouliez certainement pas perdre poids au cours du troisième trimestre, il est également important de ne pas céder aux envies alimentaires malsaines et d'être aussi actif que possible. Faire les deux vous aidera à éviter lesgain de poids. Le poids total que vous devriez prendre dépend de la quantité de poids que vous pesiez avant la grossesse. Les complications d'une prise de poids excessive peuvent apparaître au cours du troisième trimestre et peuvent inclure:

• diabète gestationnel
• hypertension artérielle
• naissance prématurée (le bébé naît à 37 semaines ou plus tôt)
• poids de naissance élevé

Veines et enflure des jambes

Le gain de poids naturel de la grossesse peut faire gonfler les jambes et les chevilles. Le problème peut être pire avec une rétention d'eau supplémentaire, alors assurez-vous de boire beaucoup d'eau et d'éviter les aliments salés. La pression supplémentaire dans vos membres inférieurs peut entraîner des veines d'araignée et des varices. Supprimez la pression de vos jambes en vous reposant les pieds lorsque vous le pouvez. Vous pouvez également envisager de porter des bas de maintien si l'enflure provoque de la douleur.

Une rétention hydrique mineure est normale, mais un gonflement rapide et douloureux des jambes et des chevilles pourrait être une source de préoccupation. Informez votre médecin de tout gonflement soudain, afin qu'il puisse exclure une affection potentiellement mortelle appelée prééclampsie. Il est marqué par une pression artérielle extrêmement élevée, des protéines dans l'urine et parfois des maux de tête et des douleurs abdominales en haut à droite.

Changements mammaires et vaginaux

Il est normal que les seins grossissent et deviennent plus tendres pendant les dernières semaines de grossesse. En fait, la Mayo Clinic estime que les femmes gagnent en moyenne 2 livres de tissus dans les seins pendant la grossesse. Au troisième trimestre, vos seins peuvent fuir du colostrum, qui est un lait maternel précoce de couleur jaune.

Pendant la grossesse, tout changement vaginal important pourrait être une source de préoccupation. Il y a une petite exception au cours du troisième trimestre. À l'approche de la fin de votre grossesse, vous remarquerez peut-être des pertes vaginales qui ressemblent à des muqueuses et qui contiennent une ou deux taches de sang. Ceci est le résultat de l'adoucissement de votre col pour vous aider à vous préparer au travail. Vous devriez appeler votre médecin si vous remarquez:

• décharge excessive
• un écoulement épais, jaune, vert ou ringard, car cela pourrait indiquer une infection
• tout sang du vagin

Maux et douleurs

Votre bébé qui grandit commence à avoir des crampes dans le ventre, vous pouvez donc commencer à ressentir plus de coups de pied et d'autres mouvements. Certaines d'entre elles peuvent être douloureuses de temps en temps - peut-être que votre bébé est une future star du football! Un fœtus en croissance peut vous causer plus de courbatures en raison du poids supplémentaire que vous portez. Des maux et des douleurs dans le dos, les genoux et le cou sont courants au cours du troisième trimestre. Reposez-vous et relevez vos pieds quand vous le pouvez, et alternez entre des blocs de glace et des coussinets chauffants pour soulager la douleur.

Urination fréquente

Au cours des premier et deuxième trimestres, vous devrez peut-être uriner plus souvent en raison de changements hormonaux. Maintenant que vous êtes au troisième trimestre, il peut sembler que vous devez faire pipi toutes les heures. En effet, tout le poids que votre bébé prend prend une pression supplémentaire sur votre vessie. Évitez de boire trop de liquides la nuit pour ne pas perturber votre sommeil.

Pour se préparer au travail, votre bébé s'installe dans votre bassin. C'est ce qu'on appelle l'éclaircissement. Une fois que cela se produit, vous remarquerez peut-être de pouvoir respirer plus profondément ou de manger un peu plus de nourriture. Mais la tête de votre bébé pousse maintenant encore plus sur votre vessie.

Mis à part le désagrément, les visites fréquentes aux toilettes ne sont généralement pas un sujet de préoccupation. Cependant, si vous remarquez du sang dans vos urines ou si vous avez mal au dos, appelez immédiatement votre médecin. Les deux pourraient être des signes d'une infection des voies urinaires.

Difficulté à dormir la nuit

Au début de votre grossesse, vous souhaitiez peut-être dormir tout le temps. Au cours de votre troisième trimestre, vous êtes plus susceptible de souffrir d'insomnie. L'inconfort général est la principale raison pour laquelle les femmes enceintes ne peuvent pas dormir. Cet inconfort peut être dû à la nécessité d'uriner ou à un coup de pied. Pour vous assurer de vous préparer, vous et votre chambre, à une bonne nuit de sommeil.

• Évitez de faire de l'exercice en fin d'après-midi et en soirée.
• Gardez votre chambre fraîche et sombre.
• Évitez les siestes tardives ou les siestes de plus d'une heure.
• Superposez votre literie au cas où vous auriez chaud.
• Pensez à mettre un ventilateur au chevet.
• Laissez le téléviseur éteint dans la chambre. (Même avec le son coupé, la lumière vacillante peut perturber les cycles de sommeil.)
• Prenez un bain chaud avant de vous coucher.
• Méditez ou pratiquez des exercices de respiration profonde.
• Utilisez des oreillers supplémentaires pour soutenir votre ventre.

Autres changements

Certaines futures mères ont d'autres changements au cours du troisième trimestre, notamment:

• brûlures d'estomac
• les hémorroïdes
• essoufflement
• nombril bombé
• Les contractions de Braxton Hicks (elles sont faibles et sont ne pas comme les contractions du travail.)

Préparatifs finaux pour bébé

Les changements les plus importants que vous subirez vers la fin de votre grossesse sont peut-être les contractions. Contrairement aux contractions de Braxton Hicks, le vrai travail progresse en devenant plus longues, plus fortes et plus proches les contractions. Félicitations - c'est le moment d'appeler votre sage-femme ou votre centre de naissance pour préparer l'arrivée de votre bébé!