Ces GIFs expliquent parfaitement comment vous vous sentez après la journée des jambes

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1. Lorsque vous sortez de la salle de sport (toujours riche en endorphines), tu savouresdans la postcombustiond'un excellent et épuisant entraînement.

Cette raideur dans vos jambes est le sentiment de douce satisfaction (et, bien, d'acide lactique).

2. Vous rentrez chez vous et devez sortir de la voiture pour entrer. Vos jambes refusent de coopérer.

Ensuite, ça vous frappe vraiment - ces DOMS vont être l'enfer, et ça commence déjà. (Autant découvrir si cette douleur musculaire est une bonne ou une mauvaise chose.)

3. Le jour des jambes est l'excuse ultime pour s'allonger sur votre lit/canapé et ne pas bouger pour le reste de la nuit.

(Vraiment, la seule raison de se lever est de prendre une collation après l'entraînement.)

4. Mais quand vous essayez de vous endormir cette nuit-là, lesune brûlure sourde dans vos jambes vous empêche de vous sentir à l'aise.

Le sommeil est peut-être la clé d'une bonne récupération, mais c'est fondamentalement impossible lorsque vos jambes sont comme du plomb.

5. Vous vous réveillez, au début,oublier l'entraînement d'hier.Mais dès que vous essayez de sortir du lit, toute la douleur vous revient.

La marche n'est même pas une option.

6. Vous regagnez enfin un peu de mobilité, mais vos quadriceps sont toujours brûlants de douleur.

Comment est-il possible qu'ils souffrent autant ?

7. Le simple fait de se déplacer d'un endroit à l'autre devient la chose la plus difficile que vous ayez à faire toute la journée.

Il faut être vraiment créatif.

8. Comme, vraiment,vraimentCréatif.

9. UnEt faites face au fait que les gens vous regarderont toute la journée, se demandant ce qui ne va pas chez vous.

Heureusement, d'autres sportifs peuvent repérer votre dandine après la journée à un kilomètre et demi.

10. Et god interdire que vous vous retrouviez sur le sol, il n'y a pas moyen de se lever de ça.

C'est ce que l'on doit ressentir pour être complètement hors de forme.

10. En fait, se lever d'une chaise est un exploit apparemment impossible.

Non, je ne suis pas impoli. Je ne peux pas me lever physiquement.

12. Et les escaliers sont à peu près la pire chose qui puisse vous arriver.

Et, non, descendre n'est pas plus facile.

13. Tout ce que vous pouvez faire est d'attendre que la douleur s'estompe, afin de pouvoir reprendre votre vie en tant qu'humain normal.

Tu y es presque.

14. Mais, surprise ! Le lendemain, c'est encore pire.

Ce qui ne vous tue pas vous rend (physiquement) plus fort, n'est-ce pas ?

15. Ce n'est que le troisième (ou quatrièmeou cinqh jour)que vous vous rendez compte que vous pouvez marcher sans vous dandiner.

Et, plus important encore, vous pouvez enfin admirer vos gains durement gagnés. (P.S. voici pourquoi ils ont probablement une meilleure apparence après un jour de repos par rapport au jour de la jambe lui-même.)

16. ... Juste à temps pour que demain soit à nouveau le jour des jambes.

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