Suppléments d'engraissement

Contenu

• 1. Protéine de lactosérum
• 2. BCAA
• 3. Créatine
• 4. Whey Femme

Les suppléments pour l'engraissement peuvent être riches en protéines, ce qui aide à la formation du tissu musculaire en augmentant le poids ou bien ils contiennent des substances qui stimulent l'appétit pour avoir envie de manger plus et de prendre du poids.

Les suppléments pour l'engraissement avec des protéines sont efficaces, en particulier pour les personnes qui font de l'exercice régulièrement, car un apport accru en protéines avec un exercice intense fait grossir les muscles, donnant un aspect corporel sain.

Quelques exemples de ce type de suppléments sont:

1. Protéine de lactosérum

Whey Protein est un complément largement utilisé par les hommes et les femmes, car il favorise la production de protéines et de muscles, contribuant à la prise de poids. De plus, Whey augmente l'énergie et augmente les performances à l'entraînement.

La protéine de lactosérum existe sous forme de poudre et peut être consommée mélangée à de l'eau, du lait ou du jus, en plus de fruits, de crème glacée et de céréales, par exemple, ou selon les conseils du nutritionniste.

2. BCAA

Les suppléments de BCAA aident à la formation des muscles et peuvent être consommés avant ou après une activité physique.

Habituellement, les BCAA se trouvent sous forme de capsules, dont la valeur peut varier entre 25 R $ et 85,00 R $. Apprenez à prendre le supplément BCAA.

3. Créatine

La créatine est un supplément qui aide à gagner de la masse musculaire, en plus d'améliorer les performances physiques, et peut être indiqué pour la prise de poids.

La créatine est naturellement produite dans le foie, mais elle peut être trouvée sous forme de poudre et doit être consommée en fonction de votre poids et avec les conseils du nutritionniste. Un paquet de poudre de créatine avec 100 g peut varier entre R $ 27 et R $ 44,00. Les emballages de 120 capsules ont un prix qui varie entre 45 R $ et 90,00 R $.

4. Whey Femme

Whey Femme est un type de protéine de lactosérum destiné aux femmes, car il se compose d'autres substances qui, en plus de favoriser la prise de masse musculaire, améliorent par exemple l'apparence des cheveux et de la peau.

Mais, pour ceux qui veulent prendre du poids et n'ont pas le temps de faire de l'activité physique, opter pour l'utilisation de médicaments stimulant l'appétit peut être la solution, et ne doit être consommé que sous la direction du nutritionniste, comme Buclina, Cobavit et Enzicoba.

L'augmentation de la consommation d'aliments hypercaloriques est également importante pour obtenir le résultat attendu. Cependant, pour gagner de la masse musculaire et ne pas accumuler de graisses localisées, il est recommandé d'investir dans des aliments riches en protéines, en laissant de côté les graisses et les sucres. Regardez comment:

Une consultation avec un bon nutritionniste et suivre ses conseils est important pour savoir quoi manger et quel type de complément alimentaire est idéal à prendre, en fonction de votre mode de vie et de vos conditions physiques.