Super Sculpter

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Il est déjà assez difficile de faire une séance d'entraînement dans des conditions normales, mais pendant les vacances, cela peut sembler presque impossible. Heureusement, en cette saison des fêtes, vous n'aurez pas à mettre votre forme physique en veilleuse, peu importe à quel point vous êtes pressé par le temps.Avec cet entraînement ultra-efficace, vous pouvez renforcer et sculpter vos bras, vos jambes, vos fesses, votre dos, votre poitrine et vos abdominaux en 15 minutes ou moins - aucune salle de sport n'est requise !

Basé sur un cours hybride créé par l'entraîneur personnel de Dallas Debbee Sharpe-Shaw, notre entraînement mélange la musculation, le ballet et le Pilates - trois disciplines qui offrent des avantages uniques pour le corps, des muscles forts et toniques à une meilleure posture, flexibilité et équilibre. De plus, les trois nécessitent l'utilisation de vos muscles abdominaux pour maintenir la stabilité et le contrôle afin que vous travailliez constamment pour aplatir vos abdominaux. "Votre noyau est le fil conducteur qui les lie ensemble", explique Sharpe-Shaw.

L'entraînement est divisé en trois séquences de cinq minutes, vous pouvez donc en faire une pour un quickie complet du corps, ou les combiner pour un blitz de 15 minutes pour sculpter le corps. N'oubliez pas : même si vous ne disposez que de quelques minutes, vous pouvez toujours garder vos muscles fermes et flexibles et brûler des calories pour démarrer.

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