11 essentiels d'été pour la personne atteinte de SP

Contenu

• C'était bien plus qu'un nerf pincé
• 1. Un gilet rafraîchissant
• 2. Un bandana rafraîchissant
• 3. Un ventilateur à main
• 4. Une serviette rafraîchissante
• 5. Un coussin de refroidissement
• 6. La bouteille d'eau parfaite
• 7. Lunettes «Granny»
• 8. Un chapeau de cowboy
• 9. Auvent portatif d'ombre
• 10. Une piscine pour enfants
• 11. Les bonnes collations
• Conclusion

J'ai reçu un diagnostic de sclérose en plaques (SEP) en 2007. Je ne sais pas si je me souviens de cet été si vivement parce que j'en ai parlé et écrit tant de fois au fil des ans. Ou s'il est simplement intégré dans mon esprit criblé de brouillard MS parce que c'était le début de tant de changements à venir. C'était la ligne de départ d'une course qui n'aurait ni vainqueur ni fin.

Je suis assis sur la plage, les orteils touchant à peine le bord de l'eau, je regarde les enfants sauter des vagues et ramasser des gelées de lune. Je déplace mon poids et tape du pied droit. Bien que je ne sois pas assis dans une position drôle ou maladroite, mon pied semble s’être endormi.

C'est cette sensation lourde et morte que vous ressentez lorsque votre pied s'endort. Celui que vous obtenez avant de taper du pied ou de secouer le pied et d'obtenir les épingles et les aiguilles. Et donc, alors que je m'assois sur ma planche de boogie, au bord de l'eau, je piétine. Je piétine, et piétine, et piétine, jusqu'à ce que les enfants pensent que c'est un nouveau jeu que j'ai inventé et que je cours pour y participer.

C’est nous quatre, assis au bord de l’eau, frappant une tempête. On pourrait penser que les épingles et les aiguilles arriveraient, que mon pied se débarrasserait de son vertige et que ce serait la fin de l'histoire.

Seulement, ce n'est pas ce qui s'est passé. Mon pied est resté engourdi et a semblé dormir l'été loin. Ce premier été, il y avait d'autres signes et symptômes. Ma vision se brouillait et je me souviens d'un choc électrique qui courait le long de ma colonne vertébrale chaque fois que j'étais sous la douche. Chacun semblait aller et venir à sa guise, valsant dans et hors de ma vie sur un coup de tête.

J'étais dans la phase de ma vie quand j'avais finalement décidé de perdre le dernier poids du bébé et que j'avais commencé à me concentrer sur ma forme physique. J'étais aussi maman de trois enfants de moins de sept ans, donc dire que j'étais active serait un euphémisme. Aucun des symptômes mentionnés ci-dessus ne m'a empêché de toutes mes activités, ils n'étaient qu'un ennuyeux compagnon, tout au long de la balade. Je me suis auto-diagnostiqué avec un nerf pincé et j'ai pensé qu'il finirait par guérir, et j'oublierais bientôt mon été de piétinement.

C'était bien plus qu'un nerf pincé

Ce que je ne savais pas à l'époque, c'était que je vivais ma première poussée de SP. Je ne savais pas non plus que la chaleur exacerbait tous les symptômes que je pourrais ressentir, ni le fait que ma course continue malgré la chaleur avait plus que probablement joué un rôle dans mes pieds morts.

Ces jours-ci, je travaille toujours. Je me dirige toujours vers la plage chaque fois que j'en ai l'occasion. J'adore faire du camping et passer du temps sur notre bateau de pêche. Mais toutes ces choses impliquent souvent un temps chaud et des conditions qui peuvent faire apparaître les moindres symptômes comme un visiteur indésirable.

J'adore l'été et je serai damné si je vais m'asseoir à l'intérieur. Je veux pouvoir profiter de l'extérieur, du soleil, absorber cette vitamine D.

Mais au fil des années, j'ai peut-être un peu mûri. Je suis beaucoup plus susceptible d’essayer de conjurer les symptômes avant qu’ils ne s'aggravent, plutôt que de simplement les laisser prendre le dessus, puis essayer de les ignorer. Voici ma liste de choses que j'utilise régulièrement en été pour combattre la chaleur:

1. Un gilet rafraîchissant

Je suis récemment tombé sur un gilet de refroidissement de ThermApparel appelé UnderCool - et juste à temps! Il est arrivé alors que les températures atteignaient 96 degrés! Bien que je n'aie pas fait grand-chose - juste quelques travaux légers de maison et de jardin - le porter sous mon débardeur a aidé une tonne! Je peux certainement le voir utile et discret au gymnase, et je verrai très certainement si cela aidera lorsque nous pêcherons sur le bateau par temps chaud.

2. Un bandana rafraîchissant

J'adore celui-ci, car il n'est vraiment pas perceptible en tant que produit de refroidissement. Celui que j'utilise ressemble à un bandana ordinaire que je porte dans mes cheveux.

3. Un ventilateur à main

Je suis rentré chez moi après un tournoi de football d'un week-end qui m'a obligé à rester debout sur des champs dans la chaleur incessante pendant des heures et j'ai immédiatement commandé l'un d'entre eux. J’ai aussi trouvé que c’était génial quand nous campons et lorsque nous sortons sur le bateau.

4. Une serviette rafraîchissante

Celui que j'ai actuellement - en orange pour MS! - est la dernière d'une longue gamme de serviettes rafraîchissantes que j'ai possédées au fil des ans. Je l'ai toujours avec moi et je trouve que cela aide vraiment à abaisser ma température corporelle.

5. Un coussin de refroidissement

Je trouve que lors des nuits chaudes, me rafraîchir la tête et me faire face avec un tapis d'oreiller rafraîchissant alors que j'essaye de me fondre dans le sommeil aide une tonne. Je m'endors plus vite et semble dormir un peu mieux.

6. La bouteille d'eau parfaite

Nous savons tous combien il est important de rester hydraté en été. Je jure par cette bouteille d'eau Klean Kanteen. J'ai le mien depuis 14 ans et, à première vue, il durera encore 14 ans, puis certains. Une fois, je l'ai laissé dans la voiture un jour de plage, et quand je suis revenu, il y avait encore de la glace flottant dedans!

7. Lunettes «Granny»

Je porte des lunettes de soleil Ray-Ban depuis des années et des années, mais quand j'ai des problèmes aux yeux, je ne peux pas porter mes lentilles. J'ai donc acheté une paire de lunettes de soleil «over-the-lunettes». Shawn et les enfants adorent se moquer de moi et de mes vieilles lunettes de soleil… mais bon, je pense qu'il vaut mieux voir que s'inquiéter pour mon image.

8. Un chapeau de cowboy

Je porte un chapeau. Toutes les saisons, je jette souvent un bonnet sur ma tête - bien que ces jours-ci cela pourrait avoir plus à voir avec la tête de lit ou ne pas se doucher, que de conjurer le temps. En été, je sais que porter un chapeau qui donne de l'ombre à mon cou et à mon visage peut vraiment aider! Une de mes normes est un chapeau de cowboy. Je suis tombé amoureux d'un coton que j'ai acheté il y a quelques années. Il est facile à emballer et vous pouvez toujours le jeter dans l'eau ou le vaporiser pour un effet de refroidissement supplémentaire.

9. Auvent portatif d'ombre

Nous en avons maintenant un pour le camping. Bien que j'essaie d'obtenir des sites avec un endroit ombragé, ce n'est pas toujours possible. Après quelques voyages de trop avec une ombre limitée du soleil, je suis tombé en panne et j'en ai eu un. Je me demande maintenant pourquoi j'ai attendu si longtemps, car j'ai appris que même 20 minutes hors du soleil direct peuvent vraiment aider à améliorer ma vision et d'autres problèmes liés à la chaleur.

10. Une piscine pour enfants

Il y a longtemps, nous en avions toujours un pour les enfants, mais plus récemment je suis sorti et j'en ai eu un autre. Riez si vous voulez, mais les jours très chauds, il n'y a rien de mieux que de remplir la piscine pour enfants et de tremper mes pieds. De plus, les chiens adorent aussi - je me retrouve souvent à me battre pour de la place!

11. Les bonnes collations

Je pense que je vais toujours m'arranger autour d'un «sac de maman» - vous savez, celui qui est assez grand pour contenir tout et l'évier de la cuisine dedans. Avant même de devenir maman, j'avais toujours besoin d'être préparée. Et une chose dont je ne suis jamais privé, ce sont les collations.

J'ai appris que ne pas manger et jouer avec mon taux de sucre dans le sang n'est jamais une bonne chose, et peut certainement augmenter mes symptômes. Souvent dans la chaleur, je n'ai pas envie de manger beaucoup, donc avoir de petites collations qui emballent un punch me convient bien - je dois juste m'assurer de garder mes enfants loin d'eux ou ils disparaîtront!

• Amandes: C’est un excellent moyen d’obtenir des protéines et vous n’avez pas à vous soucier qu’elles se gâtent dans la chaleur.
• Saccadé: Je ne mange pas de bœuf, mais le saccadé de dinde est une excellente collation pour le camping, la randonnée ou une journée à la plage.
• Fruit frais: Surtout les bananes et les pommes, qui sont faciles à emballer et n'ont pas besoin d'être nettoyées.
• Légumes coupés: Dernièrement, j'ai été sur un coup de radis et de pois cassés, mais le chou-fleur, les carottes et le jicama sont souvent dans le mélange.

Conclusion

L'été a toujours été ma saison préférée. J'adore être au soleil, sur ou au bord de l'eau, ou juste à l'extérieur au milieu de tout ce que la nature a à offrir. Il est malheureux que mon partenaire de vie, MS, n'aime pas la chaleur, mais je ne vais certainement pas laisser cela m'empêcher de participer aux activités que j'aime.

Je pense que c'est génial qu'il y ait de plus en plus de produits qui peuvent aider à atténuer certains des problèmes liés à la chaleur que je rencontre et m'aider à profiter de mon été!

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Meg Lewellyn est maman de trois enfants. Elle a reçu un diagnostic de SEP en 2007. Vous pouvez en savoir plus sur son histoire sur son blog, BBHwithMS, ou vous connecter avec elle sur Facebook.