Stay Slim Secrets de la star du costume Sarah Rafferty

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Il se peut que tu saches Sarah Rafferty en tant que Donna, l'assistante perspicace de Harvey Specter du drame juridique à succès du réseau américain Costume, mais elle joue un rôle de premier plan dans sa santé. L'actrice, qui adore le Pilates, travaille également avec un entraîneur à Los Angeles chez Winsor Pilates et soulève des poids. Mais quand il s'agit de cardio, ça doit être à l'extérieur. L'actrice nous a confié qu'elle adorait faire de la randonnée dans le canyon, courir des escaliers ou faire des step-ups dans le parc. Lorsqu'elle manque de temps, Rafferty crée son propre mini camp d'entraînement de 20 minutes dans le parc. La seule chose que vous ne la verrez pas faire là-bas ? Exercices abdominaux. Elle nous a dit : "Je déteste tous les trucs de base. C'est pourquoi je dois avoir un entraîneur. C'est la seule façon dont je vais faire le travail des abdominaux."

Mais Rafferty est beaucoup plus bricoleur lorsqu'il s'agit d'une alimentation saine. Au début de chaque semaine, elle prépare un énorme pot de soupe aux légumes, qu'elle garde à portée de main pour des repas rapides et sains lorsque son emploi du temps est chargé. Pour éviter l'ennui, elle fera bouger les choses en ajoutant du riz brun un jour et de la dinde hachée un autre. Mais un aliment dont elle ne se lassera jamais, ce sont les amandes ! Rafferty ne se contente pas de remplir son garde-manger de noix saines, elle garde également du lait d'amande, du beurre d'amande et des amandes enrobées de chocolat noir à portée de main pour des collations saines.

Quand elle manque vraiment de temps, l'actrice s'appuie sur Meal in a Glass, un shake protéiné qui contient une variété de vitamines et de minéraux. Et, comme on pouvait s'y attendre, Rafferty mélange la concoction avec du lait d'amande, ou si elle a eu une overdose d'amande, de l'eau de coco. Parmi les autres collations rapides sur lesquelles Rafferty s'appuie, citons les pommes Fuji et la dinde tranchée avec de la moutarde au miel. Mais quand il est temps de se faire plaisir, tout tourne autour du crumble aux baies. "J'ai la dent sucrée. J'adore les desserts et si quelqu'un m'en fait un, je vais l'avoir", nous a confié la star américaine. D'autres friandises qu'elle adore incluent la crème glacée à la noix de coco, le chocolat noir et les muffins Ezekiel.

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