Hypoglycémie réactive: comment repérer et traiter un accident de sucre

Contenu

• Qu'Est-ce que c'est?
• Hypoglycémie sans diabète
• Les causes
• Diagnostic
• Symptômes
• Traitements
• Quand consulter un médecin
• L'essentiel

Qu'Est-ce que c'est?

Il est courant d’associer l’hypoglycémie ou l’hypoglycémie au diabète. Cependant, l'hypoglycémie, également appelée crise de sucre, n'est pas exclusive au diabète.

L'hypoglycémie réactive, ou hypoglycémie postprandiale, survient dans les quatre heures suivant le repas. Cela diffère de l'hypoglycémie à jeun ou d'un crash de sucre qui survient à la suite d'un jeûne.

La cause exacte de l'hypoglycémie réactive n'est pas connue. La plupart des experts pensent que cela est lié aux aliments que vous mangez et au temps nécessaire à la digestion de ces aliments. Si vous avez de fréquents accidents de sucre et que vous n'avez pas de diabète, il est peut-être temps de parler à votre médecin des changements alimentaires et des traitements potentiels.

Hypoglycémie sans diabète

L'hypoglycémie réactive est l'un des deux types d'hypoglycémie non liée au diabète. L'autre type est l'hypoglycémie à jeun.

Selon le Hormone Health Network, une hypoglycémie sans diabète est relativement rare. La plupart des personnes souffrant de collisions sucrières fréquentes souffrent de diabète ou de prédiabète.

Pourtant, il est possible d'avoir une hypoglycémie sans avoir de diabète. Tous les cas d'hypoglycémie sont liés à un faible taux de sucre dans le sang, ou glucose, dans le corps.

Le glucose provient des aliments que vous mangez, pas seulement des aliments sucrés. Vous pouvez obtenir du glucose à partir de n'importe quelle source de glucides, y compris les fruits, les légumes et les céréales.

Le glucose est important car c'est la principale source de carburant de votre corps. Votre cerveau dépend également du glucose comme principale source de carburant, ce qui explique la faiblesse et l'irritabilité qui se produisent souvent lors des collisions de sucre.

Afin de fournir du glucose aux muscles et aux cellules de votre corps, ainsi que de maintenir des niveaux appropriés de glucose dans la circulation sanguine, votre corps dépend d'une hormone appelée insuline. Cette hormone est produite par le pancréas.

Les problèmes d'insuline sont les caractéristiques du diabète. Dans le diabète de type 2, votre corps n'a pas assez d'insuline pour réguler la glycémie. Vous pouvez également présenter une résistance à l'insuline. Dans le diabète de type 1, le pancréas ne fabrique pas du tout d’insuline.

Pourtant, les problèmes d'insuline ne sont pas exclusifs au diabète. Lorsque vous souffrez d'hypoglycémie, vous avez trop d'insuline circulant dans le sang. Vous pouvez commencer à ressentir les effets d'une chute de sucre lorsque votre lecture de glucose atteint 70 mg / dL ou moins. C'est le seuil d'hypoglycémie, selon l'American Diabetes Association.

Les causes

La plupart des personnes atteintes d'hypoglycémie réactive ne semblent pas avoir d'autres causes sous-jacentes.

Il existe certains facteurs de risque connus d'hypoglycémie réactive. Ceux-ci inclus:

• Prédiabète. Il s'agit de la première étape avant le développement complet du diabète. Pendant le prédiabète, votre corps peut ne pas produire la bonne quantité d'insuline, ce qui contribue à vos accidents de sucre.
• Chirurgie récente de l'estomac. Cela peut rendre difficile la digestion des aliments. Les aliments que vous mangez peuvent passer à travers l'intestin grêle à un rythme plus rapide, provoquant des collisions de sucre ultérieures.
• Carences enzymatiques. Bien que rare, une carence en enzymes gastriques peut empêcher votre corps de décomposer correctement les aliments que vous mangez.

Diagnostic

Dans la plupart des cas, une hypoglycémie réactive est diagnostiquée en fonction de vos symptômes. Il est important de tenir un journal alimentaire et de noter vos symptômes afin que votre médecin puisse voir le moment.

Si une hypoglycémie sévère ou fréquente est suspectée, votre médecin peut effectuer des tests sanguins. Un test important est une lecture de la glycémie. Votre médecin vous piquera le doigt et utilisera un lecteur de glycémie pour obtenir une lecture. La véritable hypoglycémie est mesurée à environ 70 mg / dL ou moins, selon l'American Diabetes Association.

D'autres tests qui peuvent aider à diagnostiquer l'hypoglycémie comprennent un test de tolérance au glucose par voie orale (OGTT) et un test de tolérance aux repas mixtes (MMTT). Vous allez boire un sirop de glucose pour l'OGTT ou une boisson avec un mélange de sucre, de protéines et de matières grasses pour le MMTT.

Votre médecin vérifiera votre glycémie avant et après avoir consommé ces boissons pour déterminer les différences.

Des tests supplémentaires peuvent être nécessaires si votre médecin soupçonne un prédiabète, un diabète ou d'autres conditions susceptibles d'augmenter votre production d'insuline.

Symptômes

Les symptômes d'une hypoglycémie réactive peuvent inclure:

• étourdissements
• vertiges
• tremblement
• anxiété
• confusion
• irritabilité
• transpiration
• la faiblesse
• envie de dormir
• faim
• évanouissement

Ces symptômes disparaissent généralement après avoir mangé 15 grammes de glucides.

Traitements

La plupart des cas d'hypoglycémie réactive ne nécessitent pas de traitement médical. Même si vous avez subi une intervention chirurgicale à l'estomac ou si vous avez un autre facteur de risque d'accident de sucre, les approches diététiques ont tendance à être la mesure de traitement préférée pour cette affection.

Si vous commencez à ressentir les symptômes d'une crise de sucre, la solution à court terme consiste à manger 15 grammes de glucides. Si vos symptômes ne s’améliorent pas après 15 minutes, mangez 15 grammes supplémentaires de glucides.

Pour les collisions sucrières fréquentes, vous devrez probablement apporter des modifications à long terme à votre alimentation. Les éléments suivants peuvent vous aider:

• Prenez des repas plus petits et plus fréquents. Collation toute la journée, ou toutes les trois heures environ.
• Évitez les aliments riches en sucre. Il s'agit notamment des aliments transformés, des produits de boulangerie, de la farine blanche et des fruits secs.
• Manger une alimentation équilibrée. Votre alimentation doit inclure tous les macronutriments essentiels, y compris les protéines, les glucides et les graisses saines. Les aliments à base de plantes devraient être n ° 1 dans votre alimentation en général.
• Limitez votre consommation d'alcool. Lorsque vous buvez de l'alcool, assurez-vous d'avoir quelque chose à manger en même temps.
• Évitez la caféine. Si possible, passez au café décaféiné ou aux tisanes.
• Essayez d'arrêter de fumer. Cela doit être fait progressivement sous la direction d'un médecin.

Bien que vous puissiez voir plusieurs sites Web sur les «régimes» d'hypoglycémie, la vérité est qu'il n'y a pas de régime unique pour traiter les collisions de sucre.

Commencez par apporter des modifications à long terme à votre alimentation, telles que les suggestions ci-dessus. À partir de là, vous trouverez peut-être utile de tenir un journal alimentaire pour vous aider à identifier les aliments qui pourraient affecter votre glycémie.

Quand consulter un médecin

Les changements alimentaires peuvent vous aider à gérer et à prévenir les accidents de sucre. Cependant, si vous avez subi une intervention chirurgicale ou si vous gérez des ulcères, vous devrez peut-être consulter votre médecin pour des traitements supplémentaires.

Vous devriez également consulter votre médecin si vous continuez à avoir des collisions de sucre malgré les changements alimentaires. Votre médecin peut vérifier le diabète ou d'autres problèmes de santé sous-jacents.

Lorsque la glycémie n'est pas contrôlée, elle peut entraîner des complications, notamment:

• cardiopathie
• maladie du rein
• dégâts nerveux
• problèmes de pieds
• lésions oculaires
• maladie dentaire
• accident vasculaire cérébral

L'essentiel

Une fois que vous avez identifié l'hypoglycémie réactive comme la cause de vos collisions de sucre, les changements alimentaires sont généralement suffisants pour aider à prévenir de futurs épisodes et symptômes. Cependant, si vous continuez à avoir des collisions sucrières fréquentes malgré des changements dans votre alimentation, parlez-en à votre médecin.