Le jus de rose combat les rides et la cellulite

Contenu

• Avantages
• Recettes de jus de rose
• Jus de betterave rose et gingembre
• Betterave rose et jus d'orange
• Jus d'hibiscus rose et baie de Goji

Le jus de rose est riche en vitamine C, un nutriment avec un pouvoir antioxydant élevé et qui aide à fixer le collagène dans le corps, étant important pour prévenir les rides, les marques d'expression, la cellulite, les taches cutanées et le vieillissement prématuré.

Un à deux verres de ce jus doit être pris quotidiennement avec n'importe quel repas, et son ingrédient principal est la betterave, mais il peut également être préparé avec d'autres fruits et légumes rouges ou violets, tels que la baie de goji, la fraise, l'hibiscus, la pastèque ou le violet. grain de raisin.

Avantages

En plus d'améliorer la peau et de prévenir le vieillissement prématuré, le jus de rose aide également à maintenir la santé de la peau et des cheveux, renforce le système immunitaire et prévient des maladies telles que la grippe, l'arthrite et est même utile pour prévenir le cancer.

Ce jus améliore également la circulation sanguine, ce qui aide à éliminer la rétention d'eau, à diminuer la pression et à augmenter les performances d'entraînement, car plus d'oxygène et de nutriments atteignent les muscles. Découvrez tous les bienfaits des betteraves.

Recettes de jus de rose

Les recettes suivantes sont pour les jus roses, qui peuvent être consommés à tout moment de la journée. Cependant, il est important de se rappeler que dans les cas de diabète, la consommation de fruits et légumes entiers doit être préférée, car les jus augmentent plus facilement la glycémie, ce qui peut conduire à un diabète incontrôlé.

Jus de betterave rose et gingembre

Ce jus pèse environ 193,4 kcal et en plus des bienfaits de la betterave, le gingembre et le citron aident à nettoyer les intestins, à améliorer la digestion, à renforcer le système immunitaire et à réduire la tension artérielle.

Ingrédients

• 1 betterave
• 1 carotte
• 10 g de gingembre
• 1 citron
• 1 pomme
• 150 ml d'eau de coco

Mode de préparation: Battez le tout dans un mélangeur et buvez, de préférence sans ajouter de sucre.

Betterave rose et jus d'orange

Ce jus pèse environ 128,6 kcal et est riche en vitamine C et en fibres, aidant à lutter contre la constipation et à prévenir les rhumes, la grippe et le vieillissement prématuré.

Ingrédients

• 1 petite betterave
• ½ pot de yogourt nature faible en gras
• 100 ml d'eau glacée
• Jus d'une orange

Mode de préparation: Battez le tout dans un mixeur et buvez, de préférence sans ajouter de sucre.

Jus d'hibiscus rose et baie de Goji

Ce jus contient environ 92,2 kcal et en plus de lutter contre la rétention d'eau, il est riche en fibres et en antioxydants, des nutriments qui préviennent la constipation et des problèmes tels que les maladies cardiaques, le vieillissement prématuré et le cancer.

Ingrédients

• 100 ml de jus d'orange
• 100 ml de thé d'hibiscus
• 3 fraises
• 1 cuillère à soupe de baie de goji
• 1 cuillère à soupe de betteraves crues

Mode de préparation: Battez le tout dans un mixeur et buvez, de préférence sans ajouter de sucre.

En plus des jus roses, les thés et jus verts aident également à perdre du poids, à réguler les intestins et à prévenir les maladies, mais il est important de se rappeler que ces boissons doivent faire partie d'une alimentation saine et d'une routine avec une activité physique régulière.

La betterave a plus d'avantages pour la santé lorsqu'elle est consommée crue, alors découvrez 10 autres aliments qui sont mieux crus que cuits.