Jus relaxant

Contenu

• Jus de fruit de la passion et de camomille
• Ingrédients
• Mode préparation
• Ananas, laitue et jus de citron
• Ingrédients
• Mode préparation

Les jus peuvent être une bonne option pour se détendre pendant la journée, car ils peuvent être préparés avec des fruits et des plantes qui aident à soulager le stress.

En plus de ce jus de fruits relaxant, vous pouvez également prendre un bain chaud pour vous détendre, pratiquer une activité physique, comme le Pilates ou le yoga, par exemple, écouter de la musique relaxante ou lire un livre que vous aimez.

Jus de fruit de la passion et de camomille

Le jus relaxant est à base de camomille, de fruit de la passion et de pomme car ces ingrédients ont des propriétés apaisantes et sédatives qui vous aident à vous détendre, à soulager les tensions et à réduire l'anxiété et le stress.

Ingrédients

• pelures de 1 pomme,
• 1 cuillère à soupe de camomille,
• Une demi-tasse de jus de fruit de la passion
• 2 tasses d'eau.

Mode préparation

Faites bouillir la peau de pomme pendant environ 10 minutes, après le temps défini, éteignez le feu et ajoutez la camomille. Laisser reposer la solution pendant quelques minutes et filtrer. Ajouter la solution obtenue au mixeur avec le jus de fruit de la passion et quelques glaçons et bien mélanger. Pour sucrer, utilisez 1 cuillère à café de miel d'abeille.

Pour vous aider à vous détendre, vous devriez boire ce jus deux fois par jour, 1 tasse pour le petit déjeuner et une autre tasse pour le déjeuner. L'utilisation de ce jus au moins 3 fois par semaine assure une meilleure qualité de vie sans la nervosité et les tensions du quotidien.

Ananas, laitue et jus de citron

Le jus de laitue, de fruit de la passion, d'ananas et de mélisse est un excellent remède maison pour les personnes souffrant de stress et d'anxiété, car la laitue et le fruit de la passion sont des tranquillisants naturels qui ont des propriétés sédatives et la mélisse est également une plante médicinale à action apaisante.

En plus de ce jus de fruits relaxant, vous pouvez également prendre un bain chaud pour vous détendre, pratiquer une activité physique, comme le Pilates ou le yoga, par exemple, écouter de la musique relaxante ou lire un livre que vous aimez.

Ingrédients

• 2 feuilles de mélisse
• 4 feuilles de laitue
• 1 fruit de la passion
• 2 tranches d'ananas
• 2 cuillères à soupe de miel
• 4 verres d'eau

Mode préparation

Coupez les feuilles de laitue et de mélisse, retirez la pulpe du fruit de la passion et coupez l'ananas en petits cubes. Ajoutez ensuite tous les ingrédients dans le mixeur, battez bien et buvez le jus jusqu'à 2 fois par jour.

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