5 recettes de jus d'ananas pour perdre du poids

Contenu

• 1. Jus d'ananas au chia
• 2. Jus d'ananas à la menthe
• 3. Jus d'ananas au gingembre
• 4. Jus d'ananas au chou frisé
• 5. Jus de zeste d'ananas

Le jus d'ananas est bon pour la perte de poids car il est riche en fibres qui aident à diminuer l'appétit et à faciliter la fonction intestinale en réduisant la constipation et les ballonnements dans le ventre.

De plus, l'ananas est diurétique et agit en diminuant la rétention d'eau, et contient peu de calories (chaque tasse contient environ 100 calories), ce qui en fait un bon complément de perte de poids. Voici les 5 meilleures recettes de jus d'ananas qui peuvent être utilisées dans les régimes amaigrissants.

1. Jus d'ananas au chia

Ingrédients

• 3 tranches d'ananas
• 1 verre d'eau
• 1 cuillère à soupe de graines de chia

Mode préparation

Battez l'ananas et l'eau dans le mixeur puis ajoutez les graines de chia.

2. Jus d'ananas à la menthe

Ingrédients

• 3 tranches d'ananas
• 1 verre d'eau
• 1 cuillère à soupe de menthe

Mode préparation

Battez les ingrédients dans un mixeur ou un mixeur puis prenez, sans filtrer, pour conserver les fibres.

3. Jus d'ananas au gingembre

Ingrédients

• 3 tranches d'ananas
• 1 pomme
• 1 verre d'eau
• 2 cm de racine de gingembre frais ou 1 cuillère à café de gingembre en poudre

Mode préparation

Battez les ingrédients dans un mélangeur ou un mélangeur et prenez le suivant, sans filtrer.

4. Jus d'ananas au chou frisé

Ingrédients

• 3 tranches d'ananas
• 1 feuille de chou frisé
• 1 verre d'eau
• miel ou cassonade au goût

Mode préparation

Battez les ingrédients dans un mélangeur ou un mélangeur et prenez le suivant, sans filtrer.

5. Jus de zeste d'ananas

Cette recette est idéale pour éviter le gaspillage et profiter des propriétés de l'ananas, mais pour réduire le risque d'intoxication alimentaire, vous devez très bien laver l'ananas avec une brosse et un détergent.

Ingrédients

• 1 zeste d'ananas
• 1 litre d'eau
• miel ou cassonade au goût

Mode préparation

Battre les ingrédients dans un mélangeur, un robot culinaire ou un mélangeur et boire.

Pour perdre du poids avec ces recettes, vous devez boire 1 verre de jus d'ananas 30 minutes avant le déjeuner et un autre verre 30 minutes avant le dîner, ce qui contribue à réduire votre appétit et à manger moins de nourriture, surtout à ces deux repas. Mais il est également recommandé de pratiquer un certain type d'activité physique afin de brûler plus de calories et d'augmenter le métabolisme, ce qui contribue à une perte de poids saine.

Découvrez comment faire un régime de désintoxication dans cette vidéo: