Les étapes pour essayer de manger sainement pendant les vacances

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ICYMI, début octobre tu es le plus léger de toute l'année. Après cela, la descente du "corps d'hiver" commence. Même si vous êtes un grand mangeur sain ou un passionné d'entraînement, les fêtes de fin d'année, les pulls duveteux et les innombrables friandises saisonnières rendent difficile la résistance à la prise de poids apparemment inévitable des Fêtes.

Mais ce n'est pas une mauvaise chose - se faire plaisir pendant les vacances et profiter d'occasions spéciales rend beaucoup plus facile d'atteindre vos objectifs de vie saine pour le Nouvel An. Et vous n'êtes pas seul, nous pouvons tous nous identifier à ces moments.

1. Tout commence à l'automne... Au revoir, les bikinis ! Temps pour le chandail.

Tellement confortable, chaleureux et ~modeste~. Dieu merci, je n'ai plus à m'inquiéter d'avoir l'air gonflé sur la plage.

2.Les vacances d'automne sont essentiellement faites pour vous faire prendre du poids-Quelqu'un doit manger tous ces restes de bonbons d'Halloween !

Je me porte volontaire en hommage.

3. Les palettes d'automne sont très efficaces pour vous faire sentir mince et rusé, même si vous venez de vous bourrer de trucs à la citrouille épicée.

Tenue infaillible d'octobre à mars : noir sur noir sur noir.

4. Thanksgiving est là et c'est une excuse pour manger tout aperçu.

C'est essentiellement la Journée nationale de trop manger, et je dois avoir une troisième portion dans l'esprit des vacances. (En plus, j'ai trotté la dinde ce matin donc je l'ai mérité tous.)

5. C'est bon, parce que je ne fais qu'alimenter ma croissance musculaire.

J'ai fait un entraînement dur aujourd'hui, donc ce n'est pas grave si je mange beaucoup. (En fait, la science soutient totalement cela.)

6. D'accord, peut-être que je prendrai une salade pour le déjeuner demain. Vous savez, pour l'équilibre.

Mmmm les feuilles.

7. Et je n'aurai que une Biscuit de Noël à la fête de ce soir, au lieu d'essayer toutes les sortes.

J'ai totalement la maîtrise de moi-même pour le faire.

8. Trois chocolats chauds enrichis et 10 cookies plus tard...

Eh bien, ce plan est passé par la fenêtre. Ce n'est pas grave, car les vacances n'ont lieu qu'une fois par an !

9. Et vous savez quoi ? Au nom d'aimer mon corps, je suis déterminé à ne ressentir aucune culpabilité de manger ce que je veux cette saison.

Une partie de vous aimer (et d'aimer votre forme) consiste à vous faire plaisir. C'est la saison !

10. D'accord, peut-être que ce jean devient un peu trop serré maintenant.

D'où vient tout ça ?! Pourquoi ces boutons ne fonctionnent-ils pas ? D'accord, il est peut-être temps de rappeler un peu.

11. Annnndddd maintenant, je ne peux plus rentrer dans ma robe du nouvel an. Super.

Avorter! Avorter! Corps d'hiver, c'est fini.

12. Une dernière nuit de plaisir, mais demain nous reprenons nos activités.

Gym? Vérifier. Légumes ? Vérifier.

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