Causes et traitements de la tendinite quadriceps

Contenu

• Douleur de tendinite quadriceps et autres symptômes
• La tendinite quadriceps provoque
• Facteurs de risque de tendinite quadriceps
• Diagnostic de la tendinite quadriceps
• Traitement de la tendinite quadriceps
• Traitement non chirurgical
• RIZ
• Thérapie physique
• Exercices de tendinite quadriceps
• Tendinite quadriceps taping et contreventement
• Orthèses
• Médicaments anti-inflammatoires
• Réparation chirurgicale du tendon du quadriceps
• Reprise et perspectives
• À emporter

Le tendon du quadriceps attache vos muscles quadriceps à votre rotule (rotule). Cela fonctionne pour redresser votre genou, ce qui vous aide à marcher, à sauter et à monter les escaliers.

Si le tendon devient enflammé, on parle de tendinite quadriceps ou tendinopathie quadriceps. C’est parfois aussi une tendinite.

C'est souvent le résultat de mouvements répétitifs comme sauter ou s'agenouiller. Cette surutilisation entraîne de minuscules larmes, qui provoquent des douleurs et des gonflements.

La blessure affecte souvent les athlètes, comme les joueurs de volley-ball et de basket-ball. Cependant, toute personne active peut développer une tendinite quadriceps. Le risque est plus élevé si vous augmentez soudainement votre activité physique.

Lisez la suite pour en savoir plus sur les causes et les symptômes de la tendinite quadriceps, ainsi que sur la façon dont elle est traitée.

Douleur de tendinite quadriceps et autres symptômes

La tendinite quadriceps provoque des douleurs à l'avant du genou, juste au-dessus de la rotule. Habituellement, la douleur est sourde et augmente progressivement avec le temps.

La douleur peut s'aggraver après s'être assis trop longtemps ou avoir sauté, s'accroupi et couru.

Chez certaines personnes, la douleur peut disparaître pendant l'activité et revenir lorsque le mouvement s'arrête.

D'autres symptômes incluent:

• raideur, surtout le matin
• gonflement
• tendresse
• la faiblesse
• mauvaise mobilité

La tendinite quadriceps provoque

La cause la plus fréquente de tendinite quadriceps est la surutilisation. Cela se produit lorsque le tendon se déplace à plusieurs reprises d'une manière spécifique, ce qui entraîne de petites déchirures.

Normalement, votre corps essaie de réparer ces larmes. Mais si vous continuez à répéter le même mouvement, plus de larmes se développeront.

Des actions répétées peuvent également provoquer une tendinite quadriceps, comme:

• des sports
• traumatisme, comme sauter sur une surface dure
• augmentation soudaine de l'activité physique
• mauvaise position
• mauvaises habitudes de marche

Facteurs de risque de tendinite quadriceps

Toute personne active peut avoir une tendinite quadriceps. Mais le risque est plus élevé chez les athlètes, surtout si vous:

• courir sur des surfaces dures
• pratiquer des sports de saut, comme le volleyball et le basket-ball
• faire de l'exercice sans s'échauffer
• exercice sans temps de récupération suffisant
• s'accroupir ou s'agenouiller à plusieurs reprises

D'autres facteurs qui augmentent votre risque comprennent:

• Âge. En vieillissant, les tendons deviennent moins flexibles et plus sujets à l'inflammation.
• Poids. L'excès de poids corporel met un stress supplémentaire sur les tendons.
• Muscles serrés. Des ischio-jambiers serrés et des muscles quadruples augmentent la pression sur vos tendons.
• Maladie chronique. Certaines maladies, comme le lupus et le diabète, réduisent l'apport sanguin au genou. Cela affaiblit les tendons et augmente le risque de tendinite.
• Problèmes d'alignement. Si vos articulations ou vos os ne sont pas correctement alignés, une jambe sera soumise à plus de stress. Les déséquilibres musculaires peuvent avoir un effet similaire.

Diagnostic de la tendinite quadriceps

Votre médecin utilisera divers tests pour diagnostiquer la tendinite quadriceps. Cela peut inclure:

• Examen physique. Lors de votre rendez-vous, votre médecin inspectera visuellement votre genou et les zones environnantes. Ils vérifieront la sensibilité, l'enflure et la douleur.
• Antécédents médicaux. Cela aide votre médecin à comprendre ce qui pourrait avoir causé la blessure.
• Tests d'imagerie. Vous pourriez avoir besoin de passer une IRM ou une échographie. Ces tests prennent des images détaillées de vos tendons du genou.

Traitement de la tendinite quadriceps

Une fois que votre médecin a déterminé la gravité de votre blessure, il crée un plan de traitement personnalisé. Habituellement, le traitement implique une combinaison de méthodes.

Traitement non chirurgical

Le traitement commence généralement par des méthodes conservatrices. Cela implique des traitements non chirurgicaux.

RIZ

Le traitement de première ligne de la tendinite quadriceps est une méthode appelée RICE. Ce traitement implique:

• Du repos. Pour protéger la zone blessée, vous devrez limiter les mouvements qui surchargent vos genoux. Vous pourriez avoir besoin d'une orthèse pour stabiliser votre genou.
• La glace. L'application de glace ou d'une compresse froide peut réduire l'enflure et la douleur.
• Compression. Un pansement compressif réduira également l'enflure.
• Élévation. Pour minimiser davantage l'enflure, placez votre genou blessé sur une surface surélevée.

Thérapie physique

Une fois que l'enflure s'améliore, votre médecin peut vous suggérer de consulter un physiothérapeute. Ils peuvent fournir des traitements comme:

• massage thérapeutique
• traitements chauds et froids
• thérapie par ultrasons (ondes sonores)
• programme d'exercices personnalisé

Exercices de tendinite quadriceps

Un physiothérapeute peut vous montrer comment faire des exercices de tendinite quadriceps en toute sécurité.

Ces exercices impliquent des mouvements qui renforcent vos ischio-jambiers et les hanches, qui soutiennent vos tendons du genou. Ils comprennent également des exercices pour augmenter la flexibilité de votre tendon quadriceps et des muscles environnants.

Tendinite quadriceps taping et contreventement

Pour décharger le stress de votre tendon, un physiothérapeute ou un physiothérapeute peut appliquer du ruban athlétique sur votre genou. L'enregistrement réduit la douleur au genou en stabilisant la rotule.

Une autre option est une attelle de genou, qui aide à décharger le stress de votre tendon.

Orthèses

Les appareils orthétiques sont des inserts de chaussures qui soutiennent le pied. Ils aident à traiter la tendinite en réduisant la pression sur vos tendons du genou.

Selon vos symptômes, votre médecin peut recommander un insert orthopédique acheté en magasin ou sur mesure.

Médicaments anti-inflammatoires

Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) sont des analgésiques en vente libre. Vous pouvez utiliser les AINS suivants pour traiter la douleur des tendinites:

• ibuprofène
• naproxène
• aspirine

Parlez à votre médecin pour savoir si vous pouvez prendre des AINS. Votre médecin peut suggérer de prendre de l'acétaminophène au lieu d'un AINS.

Votre médecin peut également suggérer des injections locales de corticostéroïdes, que votre médecin injecte dans votre genou.

Réparation chirurgicale du tendon du quadriceps

La plupart des personnes atteintes de tendinite quadriceps n'ont pas besoin de chirurgie. Mais si les traitements non chirurgicaux ne fonctionnent pas ou si votre blessure est grave, vous pourriez avoir besoin d'une réparation chirurgicale.

Pendant la chirurgie, un chirurgien retirera la partie endommagée de votre tendon. Les options chirurgicales comprennent les procédures suivantes:

• Chirurgie ouverte implique une seule grande incision.
• Chirurgie arthroscopique utilise de petites incisions, une minuscule caméra vidéo et des mini-instruments chirurgicaux. C'est moins invasif que la chirurgie ouverte.
• Débridement percutané à ultrasons du tendon utilise l'énergie ultrasonique pour éliminer les tissus endommagés.

Reprise et perspectives

La récupération de la tendinite quadriceps dépend de divers facteurs, notamment:

• âge
• santé globale
• gravité de la blessure
• plan de traitement

Avec un traitement non chirurgical, une tendinite légère s'améliore généralement en quelques semaines. Vous pouvez reprendre lentement l'activité physique à ce stade.

Mais si vous avez subi une blessure depuis un certain temps, cela peut prendre de 6 à 12 semaines avant de vous sentir mieux.

Si vous avez besoin d'une intervention chirurgicale, la récupération peut prendre de 6 à 9 mois. Vous devrez éviter les activités de mise en charge pendant les 6 premières semaines. À mesure que votre mobilité s'améliore, vous pouvez commencer lentement à renforcer vos exercices. Vous devriez être en mesure de reprendre progressivement une activité sportive après 7 mois.

À emporter

Alors que n'importe qui peut avoir une tendinite quadriceps, les athlètes ont un risque plus élevé. Les mouvements répétés de saut, de course et d'accroupissement peuvent enflammer le tendon du quadriceps.

La tendinite quadriceps s'améliore souvent en quelques semaines. Pour de meilleurs résultats, reposez-vous et suivez les recommandations d'un physiothérapeute.