Ce qu'il faut savoir avant d'acheter un soutien-gorge de sport, selon les personnes qui les conçoivent

Contenu

• 1. Magasinez IRL et faites appel à un spécialiste de l'ajustement.
• 2. Votre taille devrait vous aider à dicter le style de soutien-gorge de sport que vous choisissez, mais c'est en fin de compte une question de confort personnel.
• 3. Gardez à l'esprit l'entraînement que vous aimez ou faites le plus souvent.
• 4. Gardez vos yeux sur les sangles et la bande.
• 5. Choisissez toujours la fonction plutôt que la mode.
• Avis pour

Les soutiens-gorge de sport sont probablement le vêtement de fitness le plus important que vous possédez, quelle que soit la taille de vos seins. De plus, vous pourriez totalement porter la mauvaise taille. (En fait, la plupart des femmes le sont, selon les experts.) C'est parce que même si les leggings mignons peuvent être votre priorité budgétaire pour les loisirs sportifs, ne pas porter un soutien-gorge suffisamment soutenu pendant ces entraînements intenses et à fort impact peut provoquer une tonne d'effets secondaires désagréables. Pensez à l'inconfort des seins, aux douleurs au dos et aux épaules, et même à des dommages irréversibles au tissu mammaire, qui peuvent entraîner un affaissement, comme nous l'avons signalé précédemment.

Heureusement, les meilleurs soutiens-gorge de sport sont à la fois à la mode *et* fonctionnels de nos jours. (Comme ces jolis soutiens-gorge de sport que vous voudrez montrer lorsque vous ne vous entraînez pas.) Mais comment choisir entre toutes les options disponibles ? Nous avons fait appel à des ingénieurs de soutiens-gorge de sport de certaines de vos marques de vêtements de sport préférées pour leurs conseils d'achat de soutiens-gorge.

1. Magasinez IRL et faites appel à un spécialiste de l'ajustement.

Vous pourriez *penser* que vous êtes un expert en ce qui concerne vos propres seins, mais il y a une raison importante de vous tourner vers un spécialiste de la coupe : vos seins changent de forme et de taille lorsque vous prenez ou perdez du poids, avez un enfant, ou tout simplement vieillir, de sorte que vous pourriez facilement porter la mauvaise taille de bonnet et ne pas le savoir. Un spécialiste de la coupe - quelqu'un dont le travail consiste à adapter littéralement le soutien-gorge parfait à vos mesures exactes - sera en mesure de vous offrir une litanie de conseils et de vous aider à choisir la meilleure taille et le meilleur style pour vous, selon Alexa Silva, directrice de la création pour femmes. aux voix extérieures. Bonnes nouvelles? La plupart des magasins d'articles de sport auront un spécialiste de la coupe, et chaque magasin de lingerie en aura au moins un disponible pour des consultations individuelles ou des rendez-vous complets. Promenez-vous simplement dans la section des soutiens-gorge de sport et vous êtes bon.

Si vous mourrez d'envie d'acheter en ligne ou si vous ne pouvez vraiment pas prendre le temps, car oui, la lutte peut être réelle - Silva suggère d'acheter en ligne uniquement lorsque vous « avez confiance en votre taille et qu'il existe une bonne politique de retour ». Assurez-vous simplement de l'essayer assez longtemps pour être sûr que c'est le bon soutien-gorge pour vous. "C'est génial de se tortiller, de rebondir et de s'étirer pour s'assurer que vous avez vraiment la bonne coupe", dit Silva.

2. Votre taille devrait vous aider à dicter le style de soutien-gorge de sport que vous choisissez, mais c'est en fin de compte une question de confort personnel.

Il existe deux principaux types de soutiens-gorge de sport : le type à compression et le type à encapsulation. Les soutiens-gorge de compression sont le soutien-gorge de sport OG que vous imaginez dans votre tête. Ils travaillent pour réduire le rebond des seins avec un tissu à haute teneur en élasthanne, vous donnant cette sensation de «fermeture et de charge» en comprimant le tissu mammaire contre la paroi thoracique, explique Alexandra Plante, directrice du design féminin chez Lululemon.

Les soutiens-gorge encapsulés, en revanche, ressemblent davantage à votre soutien-gorge de tous les jours et encapsulent chaque sein dans des bonnets séparés, ce qui peut fournir plus de soutien lorsque vos seins bougent pendant un entraînement. "Les seins se déplacent continuellement de haut en bas, d'un côté à l'autre et de l'intérieur et l'extérieur d'une manière complexe et tridimensionnelle", explique Plante. "Lorsque les seins sont complètement encapsulés, lorsqu'ils sont soulevés et séparés, ils agissent indépendamment plutôt que comme une seule masse", explique Plante. "Cela crée une sensation où la poitrine et le soutien-gorge bougent ensemble en harmonie, plutôt que de se battre l'un contre l'autre."

En règle générale, plus vos seins sont gros, plus vous devriez vous orienter vers les styles d'encapsulation, explique Sharon Hayes-Casement, directrice principale du développement des produits vestimentaires chez Adidas. Ces soutiens-gorge peuvent également offrir une « esthétique plus féminine ». Cependant, elle ajoute que lors du choix entre les deux, c'est en fin de compte une question de préférence personnelle et, surtout, de confort.

3. Gardez à l'esprit l'entraînement que vous aimez ou faites le plus souvent.

"Le sein n'a pas de muscle", dit Hayes-Casement. "Par conséquent, le tissu mammaire délicat peut facilement être mis à rude épreuve s'il n'est pas correctement soutenu." C'est pourquoi vous devez toujours garder à l'esprit le niveau d'impact de votre entraînement. Les activités à faible impact - pensez au yoga ou à la barre - nécessitent moins de soutien, ce qui signifie que vous pouvez vous en tirer avec des bandes plus fines, des bretelles plus fines et généralement sans encapsulation. Mais dès que l'impact augmente, pensez à des activités à fort impact comme le HIIT ou la course à pied, vous allez vouloir opter pour un style plus favorable. TL ; DR ? Non, vous ne pouvez pas porter votre soutien-gorge de yoga tendance pour courir.

4. Gardez vos yeux sur les sangles et la bande.

La construction de chaque bande de soutien-gorge diffère, ce qui rend impératif de noter où se trouve la bande lorsque vous l'essayez. "La bande est la base du soutien-gorge et doit être fermement mais confortablement assise autour du buste, en veillant à ce que la bande ne soit pas trop haute pour reposer sur le tissu mammaire, mais pas trop basse non plus", explique Plante. Tournez-vous sur le côté et regardez-vous dans le miroir : « Une bande de la bonne taille doit être parallèle au sol, et non remonter le dos. »

Les sangles sont également cruciales. Étant donné que le soutien du soutien-gorge doit provenir de la bande, il est important de s'assurer que les bretelles ne s'enfoncent pas dans la peau, explique Hayes-Casement, c'est pourquoi elle conçoit des soutiens-gorge Adidas avec des bretelles réglables qui vous permettent de trouver ce doux endroit qui fonctionne pour le sommet (ou le point le plus important) de votre propre buste.

Heureusement, alors que les fabricants de soutiens-gorge de sport se concentrent davantage sur les coupes personnalisées, vous verrez des caractéristiques de bande et de sangle conçues pour votre taille. Par exemple, avec la dernière innovation de soutien-gorge de sport de Lululemon, les largeurs de bretelles du soutien-gorge Enlite (qui a pris deux ans à concevoir, BTW) varient selon la taille et les tailles plus grandes ont une liaison supplémentaire, explique Plante.

5. Choisissez toujours la fonction plutôt que la mode.

Cela peut sembler acquis, mais avant de concevoir leur soutien-gorge Enlite, Lululemon a mené des recherches qui ont révélé que la plupart des femmes compromettent l'esthétique, le confort, ou performance lorsqu'il s'agit d'acheter un soutien-gorge de sport. Bottom line: "Rien ne devrait creuser, couper ou piquer dans n'importe quelle partie du tissu mammaire", explique Plante. Ainsi, bien que vous souhaitiez peut-être ce numéro à lanières dans ce tissu métallique élégant, s'il ne vous va pas bien, choisissez plutôt l'alternative "la plus moche". Vos seins vous remercieront plus tard pour le soutien-littéral et figuré.

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