Un guide du débutant sur l'hypnose sexuelle

Contenu

• Qu'Est-ce que c'est?
• Ce n’est donc pas la même chose que l’hypnose érotique?
• Et la thérapie sexuelle?
• Qui peut en bénéficier?
• Comment ça marche?
• Comment est-il fait?
• A-t-il fait l'objet de recherches?
• Y a-t-il des risques ou des complications à prendre en compte?
• Comment trouvez-vous un fournisseur sûr?
• Où pouvez-vous en savoir plus?

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Le Viagra, un régime aphrodisiaque, une thérapie et un lubrifiant font partie des remèdes les plus connus pour les dysfonctionnements sexuels tels que la dysfonction érectile, l'anorgasmie et l'éjaculation précoce.

Mais il existe une autre méthode qui, bien qu’elle puisse du son un peu woo-woo, peut effectivement fonctionner: l'hypnose sexuelle.

«L'hypnose n'est peut-être pas une méthodologie de traitement très courante pour les problèmes sexuels aujourd'hui, [mais] l'hypnose a été utilisée pour traiter diverses formes de dysfonctionnement sexuel pendant plusieurs décennies», explique Sarah Melancon, PhD, sociologue et sexologue clinicienne chez Sex Toy Collective.

Mais qu'est-ce que l'hypnose sexuelle, exactement? Et ça marche vraiment? Faites défiler vers le bas pour en savoir plus.

Qu'Est-ce que c'est?

Aussi connue sous le nom d'hypnose sexuelle thérapeutique, l'hypnose sexuelle peut aider les gens à surmonter un problème sexuel persistant qui interfère avec leur vie sexuelle en solo ou en couple.

Par exemple:

• faible libido
• anorgasmie
• dysérection
• éjaculation précoce
• vaginisme
• rapports sexuels douloureux
• honte autour du sexe ou de la sexualité

Ce n’est donc pas la même chose que l’hypnose érotique?

Nan. Bien que les termes soient souvent utilisés de manière interchangeable, il existe des différences distinctes.

Le but de l'hypnose érotique est de taquiner, de séduire et de plaisir, explique Kaz Riley, un hypnothérapeute clinique spécialisé dans le travail avec les personnes souffrant de dysfonctionnement sexuel.

"Il est utilisé pendant les rapports sexuels pour améliorer le plaisir ou encourager l'orgasme, ou dans une scène BDSM comme élément de contrôle", explique Riley.

L'hypnose sexuelle, en revanche, peut aider une personne à résoudre un problème sexuel sous-jacent afin qu'elle puisse continuer à avoir plus de plaisir dans sa vie sexuelle en solo ou en couple.

La réponse courte? L'hypnose érotique est une question de plaisir maintenant. L'hypnose sexuelle consiste à améliorer votre plaisir après la session, une fois que vous êtes prêt pour une partie "moi" ou un jeu en partenariat.

Et la thérapie sexuelle?

L'hypnose peut être appelé hypnothérapie. Mais hypnothérapie ≠ psychothérapie.

Au lieu de cela, l’hypnose est utilisée soit comme un complément à la thérapie, soit par des personnes qui n’ont pas trouvé de succès en psychothérapie.

Une séance avec un sexologue est incroyablement différente d'une séance avec un hypnothérapeute spécialisé dans le sexe et la dysfonction sexuelle, explique Eli Bliliuos, président et fondateur du NYC Hypnosis Center.

«Lors d'une séance de thérapie sexuelle, vous et un thérapeute discutez de vos problèmes», dit Bliliuos. «Lors d'une séance d'hypnothérapie, l'hypnotiseur vous aide à reprogrammer le subconscient.»

Qui peut en bénéficier?

Si vous rencontrez un dysfonctionnement sexuel, un hypnotiseur n'est pas votre première étape - un médecin l'est.

Pourquoi? Parce que le dysfonctionnement sexuel peut être le symptôme d'une condition physique sous-jacente.

Pour n'en nommer que quelques-uns, cela comprend:

• cardiopathie
• taux de cholestérol élevé
• syndrome métabolique
• l'endométriose
• maladie inflammatoire pelvienne

Cela dit, vous pouvez toujours décider d'inclure un hypnotiseur dans votre plan de guérison, même si votre médecin constate qu'un problème de santé sous-jacent est à l'origine de vos symptômes.

«Là où l'esprit va, le corps suit», dit Riley.

Elle poursuit en expliquant que si vous croyez ou craignez que le sexe sera douloureux, ou que vous ne pourrez pas obtenir et maintenir une érection, il est fort probable que cela continuera d'être vrai même après que la cause physique ait été traitée.

«Un hypnotiseur peut aider à recâbler le subconscient pour empêcher ces schémas de pensée d'interférer avec le plaisir à l'avenir en les recadrant dans l'esprit», dit Riley. Des trucs puissants!

Comment ça marche?

L'itinéraire exact suivi par l'hypnotiseur variera en fonction du dysfonctionnement spécifique. Mais le plan d'action suit généralement le même format général.

«Premièrement, nous allons commencer par une éducation sur ce à quoi devrait ressembler le sexe», dit Riley. "L'hypnose peut résoudre un problème dans le programme, mais avant de commencer, nous voulons nous assurer qu'ils exécutent le bon programme."

Par exemple, si vous êtes inquiet parce que votre vie sexuelle ne ressemble pas à ce que vous voyez dans le porno, ce dont vous avez besoin, ce n’est pas d’hypnose, mais une éducation sur ce qu’est le porno (divertissement) et ce n’est pas (éducatif).

Ensuite, l'hypnotiseur vous parlera de vos objectifs exacts. Ils poseront également des questions sur tout traumatisme passé pour identifier les mots ou les thèmes qui pourraient être déclencheurs.

Enfin, vous passerez à la partie hypnose de la session.

Comment est-il fait?

La plupart des séances d'hypnose commencent par des exercices de relaxation et de respiration qui aident à réguler à la baisse votre corps. (Pensez: inspirez pour un nombre de 3, puis expirez pour un nombre de 3.)

Ensuite, l'hypnotiseur vous guidera dans un état hypnotique.

«L'hypnotiseur pourrait utiliser une technique reconnaissable de balancer une montre d'avant en arrière», dit Bliliuos. "Mais en général, l'hypnotiseur vous guidera dans un état de transe en utilisant une combinaison d'instructions verbales et de techniques de respiration."

Pour être très clair: il n'y a aucun contact (0!) Impliqué.

«Dans l’hypnose sexuelle, nous avons affaire à l’excitation et à des thèmes sexuels, mais il n’ya absolument rien de sexuel pendant la séance», dit Riley.

Une fois que vous êtes dans cet état de transe, l'hypnotiseur vous aidera à identifier la partie de votre subconscient qui est le «limiteur», puis à utiliser des instructions vocales pour vous aider à la reprogrammer.

«Parfois, il faut une séance de 2 heures, d'autres fois, plusieurs séances d'une heure», dit Riley.

A-t-il fait l'objet de recherches?

«L'hypnose a un assez gros stigmate qui lui est attaché, avec de nombreux scientifiques supposant que c'est juste un tour de carnaval», dit Melancon. "Cependant, certaines petites études suggèrent qu'il y a des avantages, et de manière anecdotique, de nombreuses personnes l'ont trouvé utile pour gérer les retards sexuels."

Une revue de 1988 publiée dans la revue Sexology a conclu que l'utilisation de l'hypnose pour le dysfonctionnement sexuel est prometteuse.

Et une étude de 2005 publiée dans l'American Journal of Clinical Hypnosis conclut que: «[L'hypnose sexuelle] donne aux patients une nouvelle conscience intérieure leur permettant de gérer leur sexualité de l'intérieur, naturellement et sans effort excessif, avec plus de choix et de liberté qu'auparavant.

Ces études sont-elles datées? Absolument! Des recherches supplémentaires sont-elles nécessaires? Tu paries!

Mais étant donné que l'hypnose sexuelle marie deux sujets - l'hypnose et la sexualité - pour lesquels il est presque impossible d'obtenir un financement, la triste vérité est que cela n'arrivera probablement pas de sitôt. Soupir.

Y a-t-il des risques ou des complications à prendre en compte?

L’hypnose en elle-même n’est pas dangereuse.

«Vous ne perdez pas le contrôle de votre comportement sous hypnose», explique Riley. "Vous ne pouvez pas faire quelque chose en étant hypnotisé à laquelle votre moi non hypnotisé ne consentirait pas."

Pourtant, cela doit être fait par un praticien formé et éthique!

Hypnose pouvez être dangereux lorsqu'il est mené par un hypnotiseur non éthique. (Bien sûr, on peut dire la même chose des psychothérapeutes et des médecins non éthiques.)

Comment trouvez-vous un fournisseur sûr?

Il ne fait aucun doute que la recherche «hypnose sexuelle» sur Google fera apparaître des millions de résultats. Alors, comment déterminer qui est légitime (et sûr!) Par rapport à qui ne l’est pas?

Bliliuos dit qu'il y a deux choses à rechercher chez un fournisseur:

1. accréditation, en particulier de la Guilde nationale des hypnotiseurs ou de l'Association internationale des conseillers et thérapeutes
2. expérience

Une fois que vous avez trouvé quelqu'un avec ces deux choses, la plupart des experts proposeront un appel de consultation pour déterminer si cela vous convient.

Lors de cet appel, vous souhaitez apprendre:

• Que fait cet hypnotiseur? Ont-ils de l'expérience de travail avec des personnes souffrant de mon dysfonctionnement sexuel spécifique?
• Est-ce que je me sens à l'aise avec cet expert? Est-ce que je me sens en sécurité?

Où pouvez-vous en savoir plus?

La chaîne YouTube de Riley, "Trancing in the Sheets", est un excellent point de départ.

En fait, elle a un épisode, «The Big O», où vous pouvez la regarder guider une personne anorgasmique jusqu'à l'orgasme pour avoir une idée exacte de ce qu'une session implique.

Les autres ressources comprennent:

• «Résoudre les abus sexuels: thérapie centrée sur les solutions et hypnose éricksonienne pour les survivants adultes» par Yvonne Dolan
• «Auto-hypnose guidée: vaincre le vaginisme» par Anna Thompson
• «Regardez dans mes yeux: comment utiliser l'hypnose pour faire ressortir le meilleur de votre vie sexuelle» par Peter Masters

Gabrielle Kassel est une écrivaine sur le sexe et le bien-être basée à New York et formatrice CrossFit Niveau 1. Elle est devenue une personne du matin, a testé plus de 200 vibrateurs et mangée, ivre et brossée avec du charbon de bois - tout cela au nom du journalisme. Pendant son temps libre, on la trouve en train de lire des livres d'auto-assistance et des romans d'amour, de faire du pressage sur banc ou de la pole dance. Suivez-la sur Instagram.