Autogestion de la FIV: 5 femmes partagent leurs expériences

Contenu

• Que signifie pour vous les soins personnels et pourquoi est-ce si important pendant la FIV?
• Quelles sont les choses que vous avez faites pour prendre soin de vous pendant la FIV?
• Quel conseil donneriez-vous à une personne actuellement en cours ou sur le point de commencer le processus de FIV?

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On dit que les problèmes de fertilité touchent jusqu'à 15% des couples américains. Pour ceux qui souffrent d'infertilité, la fécondation in vitro (FIV) peut offrir une autre option pour devenir enceinte.

Au cours de ce processus, les ovules sont prélevés dans les ovaires d'une personne et fécondés avec du sperme. L'embryon obtenu peut ensuite être congelé ou implanté dans l'utérus de la personne.

Selon l'American Society for Reproductive Medicine, près d'un million de bébés ont été conçus par FIV en 2014. Mais le processus peut être éprouvant. Le cycle moyen de FIV coûte à lui seul plus de 12 000 $.

En plus de la pression financière, la personne subissant un traitement doit faire face au stress physique et mental qui peut accompagner la FIV.

Que vous soyez sur le point de commencer votre parcours de FIV ou que vous soyez actuellement au milieu d'un cycle de FIV, les soins personnels peuvent fournir un excellent moyen de faire face à ce qui peut être une expérience émotionnellement épuisante.

Pour vous aider à comprendre comment intégrer les soins personnels à votre routine quotidienne, nous avons demandé à cinq femmes de proposer leurs propres conseils d’autosoins pendant la FIV. Voici ce qu’ils avaient à dire.

Cette interview a été modifiée pour plus de clarté et de concision.

Que signifie pour vous les soins personnels et pourquoi est-ce si important pendant la FIV?

Valérie Bouchand: Lors de la préparation des cycles de FIV, les soins personnels pour moi ont impliqué une tonne de recherches sur ce qu'était exactement la FIV, comment le corps réagit le mieux aux médicaments et comment je pouvais maximiser mes chances de succès. J'ai appris quelles composantes de prendre soin de moi contribueraient au taux de réussite le plus élevé et ce qui contribuerait à l'échec.

Jessica Hepburn: Prendre soin de soi signifie prendre soin de manière proactive de votre santé physique et mentale et reconnaître à quel point il est important de le faire à la fois pour vous-même et pour les personnes qui vous entourent. C'est absolument essentiel pendant la FIV car c'est l'une des choses les plus difficiles que vous traverserez dans votre vie.

Amy Belasen Draheim: Prendre soin de soi signifie déstresser, décompresser et trouver des moyens de faire face aux émotions et aux doutes qui s'infiltrent, surtout en période de stress et d'incertitude.

Les soins personnels étaient si importants pendant la FIV car un diagnostic d'infertilité peut être émotionnellement éprouvant. Il peut s'agir d'une montagne russe de hauts et de bas.

Cela peut être physiquement exigeant et épuisant mentalement, et s'engager à prendre soin de soi est l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour vous-même à tout moment, mais surtout pendant la FIV.

Quelles sont les choses que vous avez faites pour prendre soin de vous pendant la FIV?

Lisa Newton: La chose la plus importante que j'ai faite pour les autosoins pendant la FIV a été de vider mon horaire. Lors de mon premier cycle, j'ai essayé de garder tout normal et cela n'a pas fonctionné.

Lorsque le cycle a échoué, je n'avais pas de place pour pleurer et récupérer. Pour mes cycles ultérieurs, j'ai effacé mon calendrier de tout ce qui n'était pas essentiel.

Cela m'a donné l'espace dont j'avais besoin pour aller aux rendez-vous sans précipitation ni conflits d'horaire. Cela m'a donné de la place pour faire des choses qui m'ont détendu et élevé et qui m'ont permis de traiter et de pleurer quand notre deuxième cycle a échoué.

Jennifer Palumbo: J'ai fait de petites choses qui m'ont fait me sentir «en contrôle». Le diagnostic d'infertilité et le fait que je sois enceinte ou non étaient hors de mon contrôle.

Mais il y avait certaines choses que je pouvais contrôler et qui me faisaient me sentir mieux: avoir un dossier amusant pour garder tous mes documents de cycle de FIV - j'ai choisi un dossier Wonder Woman bien sûr; créer une liste de lecture de musique inspirante à écouter en allant et en revenant de la clinique; et, croyez-le ou non, nommer chaque cycle avec un nom thématique amusant.

Amy: Pendant la FIV, et l'année précédente, j'ai rendu visite à mon acupuncteur chaque semaine, mangé des aliments favorables à la fertilité, réduit mon habitude de yoga chaud et commencé à pratiquer le yoga à la maison, promené mon chien tous les jours et pratiqué la méditation avant d'aller au lit.

J'ai pris des bains hebdomadaires (pas trop chauds), jardiné et trouvé le temps de voyager avec mon mari malgré nos horaires chargés.

Quel conseil donneriez-vous à une personne actuellement en cours ou sur le point de commencer le processus de FIV?

Jennifer: Faites tout ce que vous devez faire pour vous acheter cinq minutes de bonheur pendant le processus. Sérieusement. Achetez une sucette, obtenez une manucure, ne décrochez pas le téléphone si vous ne le souhaitez pas, faites cette sieste, regardez votre émission préférée.

Si vous devez vous mettre en premier tout en passant par un cycle de FIV pour y arriver, ça va. Et vous n'avez pas besoin de vous sentir mal à ce sujet. Vous êtes toujours fabuleux, et il s'agit de rester sain d'esprit dans des circonstances hormonales.

Lisa: Mon meilleur conseil d'autosoins serait de comprendre ce que vous devez faire pour «remplir votre tasse». Pour moi, cela effaçait mon emploi du temps.

Pour certaines personnes, il peut s'agir de passer du temps avec des amis ou d'ajouter des engagements plus amusants comme des soirées entre filles ou des soirées rendez-vous. Ce sera probablement différent pour chaque personne.

Amy: N'ayez pas peur de laisser entrer les gens. Parlez à un professionnel. Mon acupuncteur était cette personne. Elle a ri avec moi et pleuré avec moi. Elle m'a vu à travers tout cela - pendant une année complète avant le transfert de FIV et tout au long de ma grossesse après le transfert.

Elle a été une caisse de résonance à chaque étape du processus et elle est devenue ma thérapeute et mon amie. Mais parlez aussi à votre famille. Pendant des années, je n'ai pas partagé ma lutte avec mes parents et mes frères et sœurs. Quand je les ai finalement laissés entrer, leur soutien était exactement ce dont j'avais besoin.

Jessica: N'abandonnez pas «Project You» pour «Project Baby». La FIV est une science miracle qui a donné à de nombreuses personnes les familles dont elles rêvent, mais elle ne fonctionne pas à chaque fois pour tout le monde, et le voyage peut être long et difficile.

Donc, quoi que vous fassiez, ne perdez pas de vue les autres choses que vous voulez pour votre vie et qui vous rendent heureux d’être en vie.

J'ai découvert la natation en eau libre et j'ai continué à nager dans la Manche, que vous pouvez lire dans mon nouveau livre, «21 milles: nager à la recherche du sens de la maternité». Ce fut le meilleur soin que j'ai jamais fait et j'ai changé ma vie pour le mieux!

Jessica Timmons est écrivaine et éditrice depuis plus de 10 ans. Après la naissance de son premier fils, elle a quitté son emploi publicitaire pour commencer la pige. Aujourd'hui, elle écrit, édite et consulte un grand groupe de clients réguliers et en croissance en tant que mère de quatre enfants au travail, se serrant dans un concert latéral en tant que codirectrice du fitness pour une académie d'arts martiaux. Entre sa vie de famille bien remplie et son mélange de clients de diverses industries - comme le stand-up paddleboard, les bars énergétiques, l'immobilier industriel, etc. - Jessica ne s'ennuie jamais.

Jennifer «Jay» Palumbo est une rédactrice indépendante; défenseur de l'infertilité / des droits des femmes; ancien comic stand-up; auteur du blog «The 2 Week Wait»; et fière maman de FIV. Ses articles ont été publiés dans le Huffington Post, ScaryMommy, Time Magazine, Self, Babble et XOJane. Elle a également été interviewée sur des médias tels que CNN, NPR et BBC, où elle a démontré sa capacité à rendre les problèmes de reproduction même amusants et éducatifs. Elle est également bénévole pour diverses organisations, notamment l'Alliance for Fertility Preservation, Resolve, la National Infertility Association, March of Dimes et Gilda’s Club. Vous pouvez suivre son «humour d'infertilité» sur Twitter.

Lisa Newton blogue sur l'infertilité sur AmateurNester.com. Elle est l'auteur de «Préparer la FIV: aborder votre FIV avec confiance et courage». Sa première fille est née après trois cycles de FIV, et sa deuxième fille était une conception naturelle surprise. Elle vit avec son mari et leurs filles sur la côte centrale de la Californie.

Valerie Bouchand est originaire de Caroline du Nord, actrice, mannequin d'impression commerciale, productrice de films primée, auteure publiée et philanthrope. Elle a étudié à l'Université Howard et à l'Université Fordham et est l'ancienne porte-parole nationale d'ObesityHelp et MakeItALifestyle. Elle dirige également le blog Plan B Chronicles.

Amy Belasen Draheim est une auteure publiée, blogueuse sur les voyages et le mode de vie et experte en marketing hôtelier. Elle vit à Bend, Oregon, avec son mari, son chien et son fils nouveau-né. Elle a écrit sur son parcours vers la maternité.

Jessica Hepburn est l'auteur de «21 milles: nager à la recherche du sens de la maternité» et «La poursuite de la maternité». Elle est également la fondatrice du Fertility Fest, le premier festival des arts au monde consacré à la science de la fabrication de bébés.