Pourquoi je cours un marathon 6 mois après avoir eu un bébé

Contenu

• Remise en forme post-bébé
• Un nouvel objectif
• Avis pour

En janvier dernier, je me suis inscrit au marathon de Boston 2017. En tant que marathonien d'élite et ambassadeur de la course Adidas, c'était devenu un rituel annuel pour moi. La course à pied fait partie intégrante de ma vie. À ce jour, j'ai couru 16 marathons. J'ai même rencontré mon mari (un coureur accompli et un chiropraticien sportif) lors d'une course sur route en 2013.

Au départ, je ne pensais pas participer à la course. L'année dernière, mon mari et moi avions jeté notre dévolu sur un autre objectif particulier : fonder une famille. En fin de compte, cependant, nous avons passé 2016 à essayer sans succès. Alors juste avant la date limite pour s'inscrire, j'ai décidé de ne plus penser à « essayer » et de revenir à ma vie normale et à courir. Comme le destin l'a voulu, le jour même où je me suis engagé pour diriger Boston, nous avons également découvert que nous étions enceintes.

j'étais donc excité, mais certes aussi un peu triste. Alors que j'avais décidé de continuer à m'entraîner tout au long de ma grossesse (en écoutant mon corps et en écoutant un kilométrage inférieur), je savais que je ne serais pas en mesure de participer au domaine de l'élite comme je le faisais habituellement. (Connexe : Comment courir pendant la grossesse m'a préparé à l'accouchement)

Néanmoins, j'étais heureuse de pouvoir courir presque tous les jours au cours du premier trimestre de ma grossesse. Et quand Marathon Monday est arrivé, je me sentais bien. À 14 semaines de grossesse, j'ai couru un marathon de 3h05, assez bon pour le premier tournoi de qualification de Boston de notre petit garçon. C'était le marathon le plus agréable et amusant que j'aie jamais couru.

Remise en forme post-bébé

En octobre, j'ai donné naissance à mon fils Riley. Pendant mon séjour à l'hôpital, j'ai eu quelques jours où je suis à peine sorti du lit. J'avais envie de bouger. J'ai envie de transpirer, de respirer de l'air frais et de me sentir fort. Je savais que je devais sortir et faire n'importe quoi.

Quelques jours plus tard, j'ai commencé à me promener avec lui. Et six semaines après l'accouchement, j'ai obtenu le feu vert de mon gynécologue pour courir. J'avais eu quelques déchirures - courantes lors des accouchements vaginaux - et mon médecin voulait s'assurer que j'étais complètement guérie avant que je m'exerce trop fort. Le corps subit des changements rapides et considérables au cours des premiers mois du post-partum, et commencer trop tôt peut vous exposer à des risques de blessures. (Il convient également de noter que chaque corps est différent. J'ai eu des amis qui se sentent bien en courant quelques semaines après l'accouchement et d'autres qui trouvent cela plus difficile.)

Un de mes amis a également créé un défi n°3 pour le 31 décembre (courir 3 miles tous les 31 jours du mois), qui m'a aidé à raviver l'habitude de courir. Quand Riley avait 3 mois, j'ai commencé à l'emmener avec moi pour certaines de mes courses dans la poussette de jogging. Il adore ça et c'est un excellent entraînement pour moi. (Pour les nouvelles mamans : essayez de pousser une poussette sur les collines !) La poussette de jogging me donne également la liberté de courir quand je veux, donc je n'ai pas à attendre que mon mari soit à la maison ou à trouver une gardienne.

Bientôt, j'ai commencé à rentrer dans mes vêtements, j'ai eu plus d'énergie pour mon fils et j'ai mieux dormi. Je me suis senti comme moi de nouveau.

Mon mari et mes amis commençaient également à s'entraîner pour Boston. J'ai eu un FOMO sérieux. Je n'arrêtais pas de penser à quel point ce serait génial de voir mon petit gars le long du parcours et ce que ça ferait de se remettre en forme pour un marathon.

Mais je ne voulais pas être déçu de mon niveau de forme physique. Je suis une personne très compétitive et j'étais consciente de ce que les gens pensaient de mes courses lentes sur Strava.Je comparais aussi constamment ma forme physique à celle des autres femmes. Quand je ne pouvais pas courir, je me sentais vraiment déprimé. De plus, courir un marathon est une grande entreprise avec un bébé de 6 mois allaité à la maison - je n'étais même pas sûr d'avoir le temps de m'entraîner. (Connexe : Les mamans en forme partagent les manières pertinentes et réalistes dont elles prennent le temps pour les entraînements)

Un nouvel objectif

Puis, le mois dernier, Adidas m'a demandé de participer à une séance photo pour le marathon de Boston. Pendant le tournage, ils m'ont demandé si je courrais la course. J'ai d'abord hésité. Je ne m'étais pas entraînée et je me demandais comment faire de longues courses s'intégrerait avec mes nouvelles responsabilités de maman. Mais après avoir parlé avec mon mari (et décidé d'alterner les courses avec lui pour que l'un de nous soit toujours avec Riley), j'ai décidé de jeter mes insécurités par la fenêtre et d'y aller.

Je savais que j'avais l'opportunité de montrer comment m'entraîner de manière sûre et intelligente et être un bon modèle pour toutes les nouvelles mamans. Depuis que j'ai pris ma décision, j'ai été époustouflée par tous les commentaires positifs et les questions que j'ai reçues sur la condition physique post-partum.

je ne dis pas toutes les personnes devrait tirer pour courir un marathon après avoir eu un bébé. Mais pour moi, ça avait toujours été mon "truc". Sans ma course à pied (et sans marathons), j'avais l'impression qu'il me manquait un morceau de moi. J'ai appris qu'en fin de compte, faire ce que vous aimez (que ce soit des cours en studio, de la marche ou du yoga) de manière sûre et avoir du temps pour vous-même vous fait vous sentir bien et fait de vous une meilleure maman.

Mes objectifs pour Boston sont différents cette année-ils sont de ne pas se blesser et de s'amuser. Je ne ferai pas de "course". J'adore le marathon de Boston et je suis ravie d'être à nouveau sur le parcours, de représenter toutes les mamans fortes et de voir mon bébé à la ligne d'arrivée.

Avis pour