Les avantages de l'huile de rose et comment l'utiliser

Contenu

• Quels sont les bienfaits de l'huile de rose?
• Soulage la douleur
• Soulagement de l'inconfort menstruel
• Diminue l'anxiété et le stress
• Propriétés antibactériennes et antifongiques
• Stimule la libido
• Soulage les symptômes dépressifs
• Comment utiliser l'huile de rose
• Conseils de sécurité
• Y a-t-il des effets secondaires connus?
• Quelle est la différence entre l'huile de rose et l'huile de rose musquée?
• Conseils pour acheter de l'huile de rose
• Le plat à emporter

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Les poètes et les amoureux vantent depuis longtemps les vertus de la rose, mais cette fleur est bien plus qu'une jolie gamme de pétales parfumés.

Selon la recherche, l'huile essentielle dérivée de la rose a un large éventail d'avantages potentiels. Bien qu'une grande partie de la recherche à ce jour ait été basée sur de petits essais, certains avantages physiologiques et psychologiques clairs sont apparus.

Dans cet article, nous allons examiner de plus près ce que nous avons appris jusqu'à présent sur ce que l'huile de rose peut être capable de faire et comment l'utiliser.

Quels sont les bienfaits de l'huile de rose?

Soulage la douleur

Dans une étude de 2015, des enfants postopératoires ont inhalé de l'huile d'amande ou de l'huile de rose. Les patients du groupe ayant inhalé de l'huile de rose ont signalé une diminution significative de leur niveau de douleur. Les chercheurs pensent que l'huile de rose peut avoir stimulé le cerveau à libérer des endorphines, souvent appelées hormone du «bien-être».

Sur la base des résultats de cette étude, les chercheurs ont suggéré que l'aromathérapie à base d'huile de rose pourrait être un moyen efficace de soulager la douleur chez les patients qui ont subi une intervention chirurgicale.

Soulagement de l'inconfort menstruel

Dans une étude menée en 2013, des patients souffrant de douleurs menstruelles ont reçu des massages abdominaux pour soulager leur inconfort.

Un groupe a été massé avec une huile de support (huile d'amande) uniquement, tandis que l'autre groupe a été massé avec de l'huile d'amande et de l'huile de rose. Le groupe de l'huile de rose a déclaré avoir moins de crampes après le massage que le groupe de l'huile d'amande.

Diminue l'anxiété et le stress

L'huile de rose a un effet relaxant sur de nombreuses personnes.

Dans une étude, les chercheurs ont appliqué de l'huile de rose sur la peau de chaque participant, puis mesuré ses effets sur les symptômes d'anxiété les plus courants. La pression artérielle, la fréquence cardiaque, la fréquence respiratoire, les niveaux de cortisol et les niveaux d'oxygène dans le sang ont tous diminué. Les sujets ont également rapporté se sentir beaucoup plus détendus après le traitement à l'huile.

Une autre étude impliquant plus de 100 femmes qui accouchaient a révélé que l'huile de rose abaissait leur niveau d'anxiété pendant l'accouchement.

Propriétés antibactériennes et antifongiques

Les chercheurs ont découvert que l'huile essentielle distillée à partir de roses peut être efficace contre un large éventail de microbes qui causent des infections. Ceci comprend E. coli, ainsi que certaines souches de bactéries pouvant provoquer des infections à staphylocoques (Staphylococcus) et angine streptococcique (Streptocoque).

En outre, l'étude a révélé que l'huile de rose était efficace contre Candida albicans, qui peut provoquer des infections fongiques dans la bouche, les intestins et le vagin.

Stimule la libido

Deux études ont montré que l'inhalation d'huile de rose augmentait le désir sexuel et la satisfaction sexuelle chez les hommes et, dans une moindre mesure, les femmes. Une étude impliquait des participants de sexe masculin souffrant d'un trouble dépressif majeur qui prenaient des antidépresseurs, et l'autre étude impliquait des participantes de sexe féminin présentant le même trouble ainsi que des antidépresseurs.

Les chercheurs pensent que la libération de dopamine dans le cerveau, un facteur de motivation connu, peut être à l'origine de l'augmentation du désir sexuel, tout en atténuant les symptômes de la dépression.

Soulage les symptômes dépressifs

Un certain nombre d'études cliniques ont montré que l'huile de rose aide à améliorer les symptômes de la dépression. Dans une étude de 2012, un petit groupe de femmes post-partum a subi un traitement pour la dépression.

Un groupe a reçu de l'aromathérapie en plus des traitements médicaux conventionnels. Les femmes qui ont utilisé l'aromathérapie se sont améliorées de manière significative plus que les femmes qui ont utilisé la médecine conventionnelle seule.

Des études ont également révélé que l'huile de rose stimule la libération de la dopamine chimique. Les chercheurs croient que ce produit chimique joue un rôle central en aidant à soulager les symptômes de la dépression.

Les experts en recherche vous conseillent d'opter pour un massage d'aromathérapie pour traiter la dépression plutôt que l'inhalation. Cela peut prendre jusqu'à huit séances hebdomadaires avant de remarquer un changement dans les symptômes dépressifs, vous devrez donc peut-être faire preuve d'un peu de patience.

Comment utiliser l'huile de rose

L'huile de rose est généralement assez chère et très puissante. Il doit être dilué si vous prévoyez de l'inhaler ou de l'utiliser sur votre peau.

• Faire un bain d'huile de rose, ajouter 10 gouttes d'huile essentielle de rose dans une huile de support, puis ajouter dans un bain chaud. Les huiles essentielles doivent toujours être diluées dans une huile de support avant d'être ajoutées à l'eau.
• Faire un bain de pieds, ajoutez quelques gouttes d'huile de rose diluée dans le bain de pieds et faites tremper vos pieds pendant 10 minutes.
• Pour traiter l'anxiété, le stress ou la dépression, vous pouvez inhaler de l'huile de rose à l'aide d'un diffuseur ou la tamponner légèrement sur votre poitrine, votre cou et vos poignets. Assurez-vous de le mélanger avec une huile de support comme l'huile de noix de coco, d'amande ou de jojoba avant qu'il ne touche la peau. Vous pouvez également bénéficier d'un massage à l'huile de rose, dans lequel l'huile essentielle de rose est ajoutée à une huile de massage porteuse.

Avant d'utiliser tout traitement alternatif ou complémentaire, parlez à votre médecin de toutes les conditions médicales actuelles, des interactions médicamenteuses possibles ou des effets secondaires.

Conseils de sécurité

Les huiles essentielles sont puissantes et hautement concentrées. Si vous allez inhaler une huile essentielle de quelque nature que ce soit, placez quelques gouttes dans un diffuseur ou reniflez le couvercle du récipient au lieu de mettre votre nez près de la bouteille elle-même. Inhaler trop peut vous donner mal à la tête.

Si vous la tamponnez directement sur votre peau, mélangez d'abord quelques gouttes d'huile de rose dans une huile de support pour éviter les irritations cutanées.

L'huile de rose, comme beaucoup d'autres huiles essentielles, ne doit pas être ingérée.

Certaines huiles essentielles peuvent être nocives pour les femmes enceintes et allaitantes (et leurs bébés). Considérez qui peut entrer dans un environnement où vous diffusez des huiles essentielles.

S'il y a de jeunes enfants ou des animaux domestiques dans votre maison, c'est une bonne idée de parler à votre vétérinaire ou pédiatre avant d'introduire une huile essentielle, car certaines huiles sont toxiques pour les enfants et les animaux domestiques.

L'American Society for the Prevention of Cruelty to Animals vous recommande de garder ces conseils à l'esprit lorsque vous utilisez des huiles essentielles autour des animaux de compagnie:

• N'appliquez pas d'huile essentielle directement sur votre animal de compagnie. Mettre de l'huile essentielle directement sur le pelage ou la peau de votre animal peut être toxique. Les symptômes d'une surexposition comprennent une marche instable ou instable, une léthargie ou une dépression et une baisse de la température corporelle. Si votre animal ingère des huiles essentielles, vous pouvez également voir des vomissements et de la diarrhée.
• Éloignez les animaux de compagnie des pièces où vous utilisez un diffuseur. Ceci est particulièrement important si votre animal a des antécédents de problèmes respiratoires. Les oiseaux sont particulièrement sensibles aux problèmes respiratoires, évitez donc les diffuseurs autour d'eux.
• Gardez votre diffuseur dans un endroit où les animaux domestiques ne peuvent pas y accéder. Si un diffuseur est renversé, le liquide renversé peut être rodé ou absorbé par des coussinets de pattes tendres.

Y a-t-il des effets secondaires connus?

Lorsqu'il est inhalé ou utilisé par voie topique sur une personne sans allergies, il n'y a actuellement aucun effet secondaire connu de l'huile essentielle de rose.

Cependant, c'est toujours une bonne idée d'effectuer un test cutané pour vérifier les allergies avant d'utiliser l'huile pour la première fois.

Pour tester l'huile, appliquez simplement une petite quantité d'huile de rose diluée (mélangée à une huile de support) sur la peau à l'intérieur de votre coude. S'il n'y a pas de démangeaisons, d'enflure ou de rougeur en quelques heures, il est probablement sûr d'utiliser l'huile sur votre peau.

Quelle est la différence entre l'huile de rose et l'huile de rose musquée?

L'huile de rose musquée est distillée à partir des graines et des fruits juste sous la floraison de la rose - la partie que vous verriez si les pétales flétrissaient et tombaient de la plante. Elle n'est pas aussi concentrée qu'une huile essentielle.

L'huile de rose musquée est considérée comme une huile de support plutôt qu'une huile essentielle, et elle est largement utilisée à des fins cosmétiques.

Conseils pour acheter de l'huile de rose

Vous pouvez trouver de l'huile essentielle de rose dans les magasins d'aliments naturels ou acheter de l'huile de rose en ligne.

Les deux huiles de rose les plus courantes sont distillées du R. damascena, qui a une teneur en huile plus élevée, et R. centifolia variétés. Des experts de l'Université du Minnesota vous recommandent de vérifier sur l'étiquette le nom latin de la plante et le pays d'origine afin d'avoir une bonne idée de la source.

Recherchez des bouteilles ambre foncé ou bleu foncé, car la lumière endommage les huiles essentielles.

Si vous achetez de l'huile de rose dans un magasin de brique et de mortier et qu'un testeur est disponible, vérifiez si l'huile essentielle a été combinée avec une huile végétale. Placez une petite gouttelette sur un morceau de papier et recherchez un anneau huileux, ce qui pourrait signifier que l'huile a été diluée.

Le plat à emporter

Bien que davantage de recherches soient nécessaires pour confirmer certains de ses avantages, l'huile de rose peut être utilisée efficacement pour:

• réduire l'anxiété, le stress, la dépression et la douleur
• augmenter la libido
• protéger contre les bactéries et les champignons nuisibles

Recherchez les marques qui spécifient le nom latin et le pays d'origine lorsque vous achetez de l'huile de rose. Vous pouvez l'inhaler à l'aide d'un diffuseur, en placer dans votre bain ou le tamponner sur votre peau avec une huile de support.

Parlez toujours à votre médecin avant d'utiliser des huiles essentielles pour traiter une condition médicale.