Connaître les risques pour la santé de la musculation
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La pratique de la musculation comporte de nombreux risques pour la santé, notamment la déchirure des muscles, des tendons et des ligaments due au surentraînement, en plus de l'hypertension, du dérèglement hormonal et du cancer du rein ou du foie dû à l'utilisation d'hormones telles que Winstrol et GH, et des stéroïdes anabolisants.
La musculation se caractérise par un mode de vie où la personne s'entraîne dur quotidiennement, s'efforçant pendant plus de 3 heures par jour, à la recherche de brûler la graisse au minimum possible et la plus grande définition musculaire possible, faisant de sa forme physique la meilleure d'un très musclé. personne qui ne semble pas avoir de graisse sur son corps. De plus, les amateurs de musculation participent souvent à des championnats pour démontrer leur corps à travers des poses qui mettent en valeur leurs muscles durement sculptés.
Cette pratique peut être suivie par des hommes et des femmes et nécessite beaucoup de dévouement car en plus de la musculation intense, vous devez prendre des suppléments pour gagner plus de masse musculaire comme les BCAA et la glutamine, et beaucoup prennent des stéroïdes anabolisants, bien que ce ne soit pas un bon option pour la santé et ils doivent suivre une alimentation riche en protéines et pauvre en graisses, quotidiennement pendant de longs mois, ce qui nécessite du dévouement et du dévouement.
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Principaux risques pour la santé de la musculation
Des soins excessifs avec une forme physique parfaite sont le principal objectif de la vie des bodybuilders et pour atteindre le corps de leurs rêves, ces fans peuvent faire des options moins saines, endommageant leur santé, développant une anémie et des carences nutritionnelles.
Quelques jours avant la compétition, le culturiste peut arrêter de prendre du sel, prendre des diurétiques et ne pas boire d'eau, juste des boissons isotoniques pour `` sécher '' et diminuer la concentration en eau dans le tissu interstitiel, améliorant encore les muscles.
Les principaux risques pour la santé de la musculation comprennent:
| En raison d'un surentraînement | En raison des anabolisants et des diurétiques | En raison du stress psychologique | En raison de la puissance |
| Lacération des muscles et des tendons | Hypertension artérielle, tachycardie et arythmie | Risque accru d'anorexie | Anémie et carence en vitamines |
| Rupture du ligament du genou | Complications rénales | Insatisfaction à l'égard de l'image elle-même | Risque accru d'ostéoporose |
| Chondromalacie rotulienne | Cancer du foie | Enrouement et apparence des cheveux sur le visage des femmes | Déshydratation sévère |
| Bursite, tendinite, arthrite | Hépatite médicamenteuse | Vigorexie et comportement obsessionnel | Absence de menstruation |
Le taux de graisse corporelle d'un adulte en bonne santé qui n'a pas de pli graisseux localisé est de 18%, cependant, les bodybuilders n'arrivent à atteindre que 3 ou 5%, ce qui est très dangereux pour la santé. Comme les femmes ont naturellement moins de muscles que les hommes, elles ont tendance à prendre plus de stéroïdes anabolisants, d'hormones et de diurétiques pour favoriser la croissance musculaire, ce qui rend les femmes encore plus sujettes aux risques de ce mode de vie.
Par conséquent, le contraire de ce que l'on pense généralement être un athlète dans une compétition de musculation ou tout autre sport n'est pas une option saine car l'intensité de l'entraînement, des suppléments et de la nourriture, bien qu'elle soit essentielle pour atteindre l'objectif d'être un champion, peut ne pas être les meilleurs choix pour la santé à long terme.
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