Remède à la maison pour les tensions musculaires
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Un excellent remède maison contre la fatigue musculaire est de mettre un sac de glace juste après la blessure, car il soulage la douleur et combat le gonflement, accélérant la guérison. Cependant, se baigner avec du thé de sureau, des compresses et de la teinture d'arnica aident également à soulager la douleur après des efforts physiques, contribuant au soulagement des symptômes car ces plantes médicinales ont des propriétés anti-inflammatoires.
Mais en plus, il est recommandé de suivre le traitement indiqué par le médecin, avec les remèdes qu'il indique et de suivre une thérapie physique pour régénérer le tissu affecté. Découvrez comment ce traitement est effectué ici.
Thé de sureau
Le remède maison contre les tensions musculaires avec le sureau est idéal pour réduire la douleur et l'enflure causées par la tension, car il a des propriétés anti-inflammatoires.
Ingrédients
- 80 g de feuilles de sureau
- 1 litre d'eau
Mode préparation
Mettez les ingrédients dans une casserole à ébullition pendant environ 5 minutes. Ensuite, laissez refroidir, filtrez et faites des bains de muscles locaux deux fois par jour.
Compresse et teinture d'arnica
L'arnica est un excellent remède contre les tensions musculaires, car sa teinture contient des huiles essentielles qui agissent comme désinfectants et anti-inflammatoires, soulageant les douleurs musculaires.
Faire bouillir simplement 1 cuillère à soupe de fleurs dans 250 ml d'eau bouillante pendant 10 minutes, broyer le mélange et placer avec un chiffon sur la zone touchée. Une autre façon d'utiliser l'arnica consiste à utiliser sa teinture:
Ingrédients
- 5 cuillères à soupe de fleurs d'arnica
- 500 ml d'alcool à 70%
Mode préparation
Placer les ingrédients dans une bouteille sombre de 1,5 litre et laisser reposer 2 semaines dans une armoire fermée. Ensuite, filtrez les fleurs et mettez la teinture dans une nouvelle bouteille sombre. Prendre 10 gouttes diluées dans un peu d'eau par jour.
Découvrez d'autres formes de traitement de la fatigue musculaire dans la vidéo suivante:
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